NOBILIN KMW KNOBLAUCH-MISTEL-WEISSDORN KAPSELN

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Voraussetzung für körperliche und geistige Fitness,...

ab € 6,90 

Details

Herz- und Kreislaufprobleme gehören zu den weit verbreiteten Leiden in Deutschland. Besonders koronare Herzerkrankungen, zu denen auch der Herzinfarkt gehört, sind lebensgefährlich. Jährlich erleiden etwa 300.000 Menschen in Deutschland einen Herzinfarkt, circa 56.000 sterben an den Folgen. Grund für die weite Verbreitung dieser Leiden ist meistens eine ungesunde Ernährung gepaart mit zu wenig körperlicher Betätigung und Sport. Dabei ist es ganz einfach sein Herz-Kreislauf-System so zu unterstützen, dass man das Risiko an schweren Krankheiten zu erkranken deutlich senken kann.

Wenn das Herz krank ist

Unser Stoffwechsel ist ein komplexes System, dessen Motor unser Herz ist. Dieses pumpt stetig Blut durch unsere Venen und Adern und versorgt so jedes Organ mit Nährstoffen und Sauerstoff, damit dieses ordnungsgemäß funktioniert. Ist das Herz krank, erleidet es zum Beispiel einen Herzinfarkt, so ist das System gestört und wir werden krank. Die Ursache eines Herzinfarktes ist meistens die koronare Herzkrankheit (KHK), bei der die Ablagerung von Blutfetten, Kalk oder Bindegewebe, allgemein als Plaque bezeichnet, in den Schlagadern die Durchblutung der Organe erschwert und eine sogenannte Arteriosklerose auslöst. Zum Herzinfarkt kommt es, wenn sich an kleinen Rissen und Öffnungen in dieser Plaque-Schicht Blutplättchen anlagern, um diese Risse zu verschließen. Es kommt zur Bildung eines Blutgerinnsels, das das Gefäß ganz
verschließt und die Blutversorgung komplett unterbricht.

Vorbeugen statt Nachsorgen

Um einer solchen Entwicklung vorzubeugen, ist es wichtig auf eine ausgewogene, gesunde Ernährung zu achten sowie auf ausreichend körperliche Bewegung. Wer regelmäßig Sport treibt, kann das Herz entlasten, den Blutdruck senken und so Herzerkrankungen und anderen Beschwerden auf gesunde Weise vorbeugen. Besonders Ausdauersport wie Joggen, Walken oder Fahrrad fahren sorgt für eine erhöhte Herzfrequenz und trainiert so die Leistungsfähigkeit. Aber auch das gelenkschonendere Schwimmen oder Nordic Walking unterstützt die Herzgesundheit.

Vitamine für das Herz

Aber auch die Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen, lebensnotwendigen Stoffen, die der Körper nicht selbst herstellen kann, ist ausschlaggebend für die Gesunderhaltung des Körpers. Deshalb müssen diese regelmäßig mit der Nahrung aufgenommen werden, damit der reibungslose Ablauf des Stoffwechsels gewährleistet ist. Besonders bei leicht erhöhten Blutfettwerten oder auch bei Diabetes mellitus bringt eine herzgesunde Ernährung sehr viel. Bewährt haben sich dabei  neben Omega-3-Fettsäuren auch B-Vitamine wie Folsäure, Vitamin B6 oder B12. Gerade beim Sport entstehen viele Freie Radikale, die durch Antioxidantien wie Vitamin C oder Coenzym Q10 abgewehrt werden können. Doch nicht nur durch Sport, sondern besonders auch durch das Rauchen können solche Freien Radikale entstehen. Deshalb ist es ratsam den Tabak-, als auch den Alkoholkonsum einzuschränken, bzw. komplett einzustellen.