NOBILIN MUSKEL AKTIV TABLETTEN

Magnesium spielt für die Funktion des Muskelapparates...

Der Mineralstoff Magnesium ist für den menschlichen...

ab € 7,90 

Details

Muskeln – wir brauchen sie täglich, damit wir uns bewegen können. Häufig machen sie uns durch Verspannungen Probleme und wenn wir sie überlasten, haben wir am nächsten Tag Schmerzen in Muskeln, von denen wir noch nicht einmal wussten, dass wir sie haben.

Proteine, die bewegen

Unsere Muskeln setzen sich aus vielen verschiedenen Muskelzellen zusammen, die wiederum zum größten Teil aus Eiweißen, den sogenannten Proteinen bestehen. Damit sich unsere Muskeln bewegen können, sind sie mit Sehnen durchzogen. Diese setzen auf den verschiedenen Knochen an und münden in die Muskulatur hinein. Je nachdem welcher Knochen bewegt werden soll, zieht sich der entsprechende Muskel zusammen, er kontrahiert, und bewegt die Knochen, bzw. die Sehnenenden aufeinander zu. Dabei arbeiten bei jeder Bewegung mehrere Muskeln zusammen. Während der eine Muskel kontrahiert wird, wird der andere gedehnt und andersherum.

Nahrung für die Muskeln

Um zu wachsen benötigen unsere Muskeln entsprechende Vitalstoffe. Besonders Eiweiße wie z.B.  in Milch- und Milchprodukten sowie Mineralstoffe wie Magnesium und Calcium müssen im Körper vorhanden sein, um den Muskelaufbau nicht einzuschränken und die Muskeltätigkeit zu unterstützen. Dies gilt sowohl für den Muskelaufbau bei Kindern und Jugendlichen, aber auch Erwachsenen, die anfangen Muskeln durch Sport oder körperliche Betätigung aufzubauen. Ein eindeutiges Merkmal eines Vitalstoffdefizits sind Muskelkrämpfe, die meistens in den Waden, aber auch in anderen Muskelregionen vorkommen können. So zeigen Muskelkrämpfe im Ruhezustand  meist einen Calciummangel an, während Krämpfe bei körperlicher Betätigung eher ein Zeichen für einen Magnesiummangel sind.

Gewichtszunahme durch Sport

Bereits ohne Training machen die circa 600 Muskeln unseres Körpers in etwa 40 bis 45 Prozent unseres Körpergewichtes aus. Gerade wer anfängt Sport zu treiben, um dadurch ein paar überflüssige Pfunde loszuwerden, der sollte sich zunächst auf eine Gewichtszunahme gefasst machen. Aufgrund der Tatsache, dass Muskeln schwerer sind als Körperfett und es zu einem Aufbau an Muskelmasse kommt, zeigt die Waage am Anfang meist ein paar Pfunde mehr an. Dies sollte jedoch nicht abschreckend wirken, denn Muskeln benötigen Energie, um zu funktionieren. Diese ziehen sie aus den Zuckern und Kohlenhydraten der Nahrung oder, falls die Nahrung nicht genügend Energie beinhaltet, aus dem Fettgewebe des Körpers, mit der Folge, dass schon bald die ersten Kilos dahin schmelzen. Hinzu kommt noch, dass trainierte Muskeln auch im Ruhezustand mehr Energie verbrennen als nicht trainierte Muskeln.
So lange der Aufbau der Muskelmasse auch dauert, so schnell sind die Muskeln jedoch auch wieder verschwunden. Nur ein paar Wochen ohne Training lässt sie auf ihre anfängliche Größe zurückschrumpfen, wodurch auch ihr energieverbrauchender Effekt wieder verschwindet.