NOBILIN AGEVITAL

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Das biologische Alter entspricht nicht immer dem gefühlten Alter. Oftmals fühlen wir uns jünger, sind agiler und fitter, als es unser Alter „vorsieht“. Und das ist auch gut so, denn an dem Motto „Man ist so alt wie man sich fühlt.“ ist schon etwas Wahres dran.

Energie pur

Wer vor Energie nur so strotzt, wird von seiner Umgebung als junggeblieben und vital wahrgenommen. Ein paar Lachfältchen dazu machen einen Menschen nur noch sympathischer. Wenn die innere Ausstrahlung stimmt und ein gutes Körpergefühl vorhanden ist, ist es im Grunde genommen egal, wie alt man eigentlich ist. Doch wie bleibt man so voller Energie und bekommt ein gutes Körpergefühl?

Gut versorgt ist halb so alt

Vitalität und Lebenskraft sind uns anzusehen. Wer vor Energie nur so sprüht und wem die Freude am Leben anzusehen ist, wird von Anderen meist jünger eingeschätzt. Jedoch ist die Energieproduktion im Alter oder durch Alltagsstress oft negativ beeinflusst. Auch ein zu hoher Alkoholgenuss oder Zigarettenkonsum können unseren Vitalstoffbedarf erhöhen. Besonders ein Defizit an wichtigen Vitalstoffen, ausgelöst durch zum Beispiel unausgewogene Ernährung oder einen erhöhten Bedarf im Alter, kann dazu führen, dass wir uns unwohl fühlen im eigenen Körper. So macht sich ein Mangel an bestimmten Vitalstoffen schnell auch an unserem Äußeren bemerkbar und kann zu brüchigen Nägeln, Hautproblemen, stumpfen Haaren oder trockener Haut führen. Wichtig dabei zu beachten ist, dass sich der Bedarf an Vitalstoffen mit dem Alter verändert und gegebenenfalls individuell angepasst werden muss. Änderungen siehe Fitness- und Wellness-text.

Sport hält jung

Wichtig neben der richtigen Vitalstoffversorgung ist auch eine gesunde Lebensweise. So sollten Sport und körperliche Tätigkeit mehrmals die Woche auf dem Tagesplan stehen. Nicht nur das Herz-Kreislauf-System kann durch regelmäßige Bewegung positiv beeinflusst werden, auch anderen Erkrankungen wie Diabetes oder Nacken- und Rückenproblemen kann so vorgebeugt werden. Sport entlastet und entspannt zudem die Muskulatur und hilft dem Körper vom stressigen Alltag einen Ausgleich zu finden. Hektik im Büro oder im Privatleben kann schwer auf der körperlichen, vor allem aber auch auf der seelischen Gesundheit lasten. Wird die ständige Anspannung nicht abgebaut, kann es zu schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen kommen. Änderungen von Fitness-und Wellness-Text übernehmen

Entspannt im Alltag

Stress und Hektik bestimmen oft den Alltag. Doch psychische und mentale Belastung schadet nicht nur unserer Gesundheit, sie macht uns auch alt. Wer konstant unter hohen Druck steht, sogar noch schneller. Deshalb ist es wichtig die angehäuften Belastungen abzubauen, zum Beispiel durch regelmäßiges Sporttreiben. Doch sollte man seinem Körper und seiner Seele auch mal eine Auszeit gönnen. Einen Gang zurück schalten, einmal früher nach Hause gehen und sich ein schönes Bad genehmigen tut Körper und Geist gut und beugt einer frühzeitigen Alterung vor.