Baldrian: beruhigt die Seele

Die Heilkunde kennt den Tausendsassa Baldrian schon seit gut 2.500 Jahren. Man weiß heute, dass Baldrian bei nervös bedingten Einschlafstörungen, Schlaflosigkeit, nervöser Erschöpfung sowie Unruhezuständen helfen kann. Baldrian beruhigt die Seele. Im Zusammenspiel mit Hopfen entfaltet die Wurzel des Krautes ihre schlaffördernde Wirkung besonders gut.

Herkunft

Die mehrjährige Staude des Baldrians wächst auf feuchten Wiesen, an Flussufern und in feuchten Wäldern. Heimisch ist diese Heilpflanze in Europa und in klimatisch gemäßigten Zonen Asiens. Der Baldrian wird mehr als 1 Meter hoch und trägt gefiederte Blüten in allen Farbtönen zwischen Hellrosa und Weiß. Die Blütezeit ist von Mai bis September.

Funktion

Im Gegensatz zu chemischen Schlafmitteln unterdrückt Baldrian die REM-Phase des Schlafes nicht, die für die Erholung so wichtig ist. Wer zu Baldrian greift, wacht am nächsten Morgen frisch und ohne Nachwirkungen auf. Baldrian kann als Tee, als Tinktur oder in Tablettenform genommen werden. Auch ein Baldrianbad ist wohltuend entspannend. Da jedoch noch immer nicht erwiesen ist, welcher Inhaltsstoff dem Baldrian seine Wirkung verleiht, ist es am besten, eine Zubereitungsform zu wählen, die alle Bestandteile der getrockneten Pflanze enthält. Bei der Zubereitung von Tees und Bädern werden die fettlöslichen Inhaltsstoffe nicht mit berücksichtigt. In der Tinktur und in Tablettenform bleiben dagegen auch die wasserflüchtigen ätherischen Öle erhalten.

Verwendung von Baldrian in der Medizin

• Beruhigungs- und Schlafmittel:

  
  Baldrian wird alleine oder häufig auch in der Kombination mit anderen pflanzlichen Extrakten wie Hopfen oder Melisse als mildes Mittel zur Beruhigung eingesetzt.

• Bei Angstzuständen:

  
  Baldrian wird bei Unruhe-, Angst- und Spannungszuständen angewendet, außerdem bei nervös bedingten Schlafstörungen. Auch bei Leistungs- und Konzentrationsschwäche ist Baldrian wirksam.

• Magenfreundlich:

  Unterstützend (adjuvant) kann Baldrian bei Magenschleimhautentzündung (Gastritis), Reizmagen, Reizblase und Magenkrämpfen eingesetzt werden.

• Zur Unterstützung der Hyperthyreose-Therapie:

  In Form von Badezusätzen kann Baldrian die Therapie einer Schilddrüsen-Überfunktion (Hyperthyreose) unterstützen.