NOBILIN ZINK PLUS VITAMIN C
Für bessere Abwehrkräfte
Nationale Verzehrsstudie II: Ein Großteil der Senioren nimmt zu wenig Zink auf
Knapp ein Drittel der Männer in Deutschland (32 Prozent) und über ein Viertel der Frauen (21 Prozent) nehmen nicht genügend Zink zu sich. Das geht aus der Nationalen Verzehrsstudie II des Bundesforschungsinstituts für Ernährung und Lebensmittel hervor. Diese Personen unterschreiten dabei die von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung empfohlenen Mengen von täglich zehn Milligramm (Männer ab 15 Jahren) beziehungsweise sieben Milligramm Zink (Frauen ab 15 Jahren). Für schwangere Frauen liegt der Referenzwert ab dem vierten Monat bei zehn Milligramm, für Stillende bei elf Milligramm. Am stärksten gefährdet für Zinkmangel sind dabei Menschen ab 65 Jahren. Hier erreichen 44 Prozent der Männer und 27 Prozent der Frauen über die normale Ernährung nicht die empfohlene Tagesdosis an Zink.
Quellen:
- Nationale Verzehrsstudie II, Ergebnisbericht, Teil 2 (2008). Hrsg: Max Rubner-Institut - Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel. Zur Studie
-
Deutsche Gesellschaft für Ernährung et.al: Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr (2008). 1. Auflage, 3., vollständig durchgesehener und korrigierter Nachdruck, ISBN 3829571143. Zur Studie
Zink und Vitamin C stärken das Immunsystem älterer Menschen
Wissenschaftler empfehlen älteren Menschen Zink, um deren Abwehrkräfte zu stärken. Nach Untersuchungen von Professor Lothar Rink vom Institut für Immunologie der Universität Aachen und Kollegen haben auch gesunde Senioren oft deutlich weniger Zink im Blut als junge Menschen. Die Gründe dafür sind vielfältig: Ältere Menschen essen oft weniger oder können die Nahrung schlechter verwerten. Die meisten älteren Menschen leiden laut Professor Rink zwar nicht an einem ausgesprochenen Zink-Mangel, doch schon ein geringes Zink-Defizit kann die Anfälligkeit gegen virale Infektionen erhöhen und die Abwehr schwächen. Eine Meta-Analyse aus dem Jahr 2006 zeigt, dass die Einnahme von täglich zehn Milligramm Zink bei älteren Menschen die Immunantwort auf Krankheiten signifikant verbessern kann.
Quelle:
- Haase Hajo, Mocchegiani Eugenio, Rink Lothar (2006). Correlation between zinc status and immune function in the elderly. Biogerontology, 7(5-6), 421-428. Zur Studie
Zink und Vitamin C können Erkältungen verkürzen
Eine Therapie mit Zinkkapseln kann die Dauer von Erkältungen um knapp die Hälfte der üblichen Zeit verkürzen. Das ergab eine Studie von Wissenschaftlern um Ananda Prasad von der Wayne State University in Detroit. Er untersuchte 48 Teilnehmer, die seit weniger als 24 Stunden Erkältungssymptome zeigten. 25 Probanden bekamen täglich alle zwei bis drei Stunden 12,8 Milligramm Zink, 23 ein Placebo-Präparat. Andere Medikamente durften sie nicht einnehmen. Fazit: Die Teilnehmer der Zink-Gruppe litten nur durchschnittlich viereinhalb Tage an Erkältungssymptomen, die der Placebo-Gruppe hingegen acht Tage. Außerdem waren bei Zink-Gabe die Symptome weniger stark ausgeprägt - vor allem beim Husten war dies der Fall. Allerdings rät Ananda, Zink in diesen Mengen nur über drei bis vier Tage einzunehmen, um nicht überzudosieren.
Quelle:
- Prasad, Ananda S. et.al (2000). Duration of Symptoms and Plasma Cytokine Levels in Patients with the Common Cold Treated with Zinc Acetate. Annals of Internal Medicine, 133, 245-302. Zur Studie
Zinkmangel verringert die sportliche Leistungsfähigkeit
Zinkmangel senkt die Atem- und steigert die Herzfrequenz und kann dadurch die körperliche Leistungsfähigkeit negativ beeinflussen. Das ergab eine 24-wöchige doppelblinde und randomisierte Studie von Henry Lukaski und Kollegen vom US-Landwirtschaftsministerium an 14 Männern im Alter von 20 bis 31 Jahren. Während eine Gruppe eine zinkarme Diät mit nur 3,5 Milligramm ZiZinknk pro Tag bekam, erhielt die andere Gruppe täglich zusätzlich 15 Milligramm Zink. Die Teilnehmer ohne zusätzliche Zinkzufuhr hatten am Ende der Diät-Phase eine verringerte Atmungs- und eine gesteigerte Herzfrequenz. Außerdem hatten sie geringere Zink- und Carboanhydrasekonzentrationen im Blut. Carboanhydrase ist ein zinkhaltiges Enzym, das an der Zellatmung beteiligt ist. Fehlt es, kann die körperliche Leistungsfähigkeit sinken.
Quelle:
- Lukaski H.C. (2005). Low dietary zinc decreases erythrocyte carbonic anhydrase activities and impairs cardiorespiratory function in men during exercise. American Journal of Clinical Nutrition, Vol. 81, No. 5, 1045-1051. Zur Studie
