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Psoriasis, wenn die Haut sich schuppt und juckt

Psoriasis, auch Schuppenflechte genannt, ist ein gutartiges, meist chronisch verlaufendes Entzündungsleiden der Haut. Ursache hierfür ist eine Störung der körpereigenen Abwehrzellen.
Die Symptome der Psoriasis können in so geringem Ausmaß auftreten, dass sie den Betroffenen wenig stören. Sie können aber auch so ausgeprägt sein, dass sie eine schwere Einschränkung der Lebensqualität bedeuten. Die Krankheit hat unterschiedliche Erscheinungsbilder und tritt in verschiedenen Körperregionen auf. Nicht nur Nägel und Haut sondern auch die Gelenke können von der Psoriasis betroffen sein. Die Psoriasis ist nicht ansteckend, kann jedoch vererbt werden. Zwischen zwei und drei Prozent der deutschen Bevölkerung, leiden an einer mehr oder weniger schweren Ausprägung der Psoriasis. Sie kommt in allen Altersgruppen vor. Männer sind geringfügig häufiger von der Psoriasis betroffen als Frauen.

Psoriasis kann verschieden stark ausgeprägt sein

Wenn weniger als drei Prozent der Körperoberfläche von Psoriasis betroffen sind, spricht man von einer milden Ausprägung. Sind zwischen drei und zehn Prozent der Körperoberfläche betroffen, spricht man von einer moderaten Form der Psoriasis. Sind mehr als zehn Prozent des Körpers betroffen, handelt es sich um einen schweren Fall von Psoriasis. Eine Handgröße entspricht etwa einem Prozent der Hautfläche des Körpers. Der Schweregrad der Ausprägung der Psoriasis wird allerdings auch daran gemessen, wie stark sie die Lebensqualität der Betroffenen beeinflusst. Auch kleine Stellen an Fußsohlen oder Händen können bereits sehr unangenehm für die Betroffenen sein.

Behandlung von Psoriasis

Im Allgemeinen kann man milde Formen der Psoriasis mit entsprechender Hautpflege wie Feuchtigkeitscremes, Salben und speziellen Shampoos gut in den Griff bekommen. Moderate und schwerere Ausprägungen der Psoriasis werden häufig mit Lichttherapie und sogenannter systemischer Medikation behandelt, hierzu sollte man den entsprechenden Facharzt konsultieren.

Ernährungsempfehlungen bei Psoriasis

Es gibt keine spezielle Psoriasis-Diät, allerdings hat man festgestellt, dass sich die Haut für eine gesunde Lebensweise bedankt. Es gibt zahlreiche Empfehlungen für eine „richtige“ Ernährung bei bestehender Psoriasis. Eindeutig fest steht jedoch, dass eine ausgewogene Ernährungsweise sich bei Psoriasis positiv auswirkt. Es ist auch empfehlenswert, die eigenen Reaktionen zu beobachten, um mit der Zeit selbst herausfinden, welche Nahrungs- und Genussmittel helfen oder welche Psoriasis verstärkende Effekte haben. Man hat bereits festgestellt, dass sich süße, fette und kalorienreiche Kost negativ auf die Haut auswirkt. Auch ist man sich einig darüber, dass Übergewicht und Alkohol einen negativen Einfluss auf die Schuppenflechte haben. Der Rat lautet daher, ausgewogen und maßvoll zu essen.

Empfehlenswert ist eine vitamin- und mineralstoffreiche Kost, mit reichlich Obst, Gemüse, Getreide sowie fettarmen Milchprodukten. Günstig sind Obst- und Gemüsesorten mit einem hohen Gehalt an Beta-Carotinen. Bei Gemüse sind das zum Beispiel Karotten, Spinat Brokkoli und Tomaten. Obstsorten, die sich hier empfehlen sind zum Beispiel Mangos, Melonen, Aprikosen und Pfirsiche. Auch Nahrungsmittel mit einem hohen Ballaststoffgehalt sind ausgesprochen wertvoll. Dazu zählen in erster Linie Vollkorngetreideprodukte, die ohnehin auf den Speiseplan gehören. Beim Kochen sind Öle mit reichlich ungesättigten Fettsäuren, wie Distel-, Walnuss-, Raps- oder Sonnenblumenöl, zu bevorzugen.

Übergewicht vermeiden

Menschen, die an Psoriasis leiden, sollten Übergewicht vermeiden, da ein negativer Einfluss auf den Krankheitsverlauf als sicher gilt. Bei Übergewicht kommt es vermehrt zu ausgedehnten und hartnäckigen Psoriasis-Herden, da häufig auch mehr Hautfalten am Körper bestehen, die ein bevorzugter Ort für die Entstehung der Plaques sind. Eine möglicherweise notwendige Gewichtsreduktion sollte jedoch sanft und mithilfe einer gesunden Ernährung, Bewegung und Sport herbeigeführt werden. Bei einer zu schnellen Gewichtsreduktion wird im Körper die sogenannte Arachidonsäure freigesetzt, die entzündungsfördernd wirken kann. Mit einer sorgfältig geplanten und kontinuierlichen Ernährungsumstellung kann eine Besserung des Allgemeinbefindens und des Hautzustandes erreicht werden.