Vitalstoff-Lexikon
Vitalstoff-Tipp
Biotin: für Haut und Haar
Biotin wird auch Vitamin H – wie „Hautfaktor“ – genannt. Es ist ein unverzichtbarer Bestandteil von vielen Enzymen, die im Zellstoffwechsel herausragende Aufgaben übernehmen. In welchen Lebensmitteln ist Biotin enthalten? In Leber, Vollkornprodukten, Champignons, Eiern, Hefe, Milch, Naturreis, Haferflocken, Joghurt und Hülsenfrüchten. Herkunft - Funktion - Versorgung Das wasserlösliche Biotin ist in jeder Zelle …
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- Selen: wichtig im Kampf gegen Freie Radikale
- Soja-Isoflavone: stark gegen Wechseljahresbeschwerden
- Vitamin A, Beta-Carotin & Carotinoide: Augenfaktor und Antioxidantien
- Vitamin B12: das lebenswichtige Vitamin, das in der Leber steckt
- Vitamin B1: das Nervenvitamin
- Vitamin B2: der Energielieferant der Zellen
- Vitamin B6: unentbehrlicher Helfer
- Vitamin C: der “Immunprofi“
- Vitamin D: das Sonnen-Vitamin
- Vitamin E: starker Radikalfänger
- Vitamin K: wacht über das Blut
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