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Interview mit Martin Korte: “Wir sind Gedächtnis“

Der renommierte Hirnforscher und Lernexperte Martin Korte ist Autor zahlreicher Fachpublikationen und Bücher zur Hirnforschung. Wir haben ihn gefragt, was man für seine Gehirnfitness tun kann. Der Neurobiologe hält eine gute Nachricht für uns bereit: Es ist nie zu spät, etwas für seine geistige Fitness zu tun.

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Stress macht schwach: Anti-Stress-Tipps

Zuviel Stress? Burnout-Gefühl?Wer seinen Stresspegel nicht kontrolliert und nicht auf die Signale von Körper und Geist hört, wird das gesundheitlich spüren. Denn Dauerstress, negativer Stress (Distress), so Gesundheitsexperten, bringt uns aus dem Gleichgewicht und ist der Auslöser für viele Beschwerden. Hier ein kleiner Überblick mit Anti-Stress-Tipps:

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Tipps bei Pollenallergie

Endlich ist der Frühling da. Jetzt ist die Lust am größten nach draußen zu gehen und die Natur zu genießen. Doch was für den einen Freude bedeutet, sorgt bei anderen für Leiden. Denn fast 18 Millionen Allergiker (laut Deutscher Allergie- und Asthmabund e.V.) sind dieses Frühjahr einem besonders starken Pollenflug ausgesetzt. Grund: die durchschnittlich milden Wintertemperaturen in 2017 und 2018. Für viele Pollenallergiker wird ständiges Niesen, juckende und tränende Augen und heftigen Husten jetzt zum ständigen Begleiter.

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8 Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit

Probleme mit der Zeitumstellung? Müde und schlapp, obwohl draußen die Sonne scheint? Gegen Frühjahrsmüdigkeit kannst Du etwas tun. Hier die 8 besten Tipps im Überblick:

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Warum sind wir so müde im Frühling?

Wir kennen das alle: Die Tage werden länger, die Sonne strahlt und die Natur zeigt sich von ihrer schönsten Seite. Obwohl der Frühling ins Freie lockt, zieht man sich lieber noch einmal die Decke über den Kopf. Wenn Körper und Seele dem Tatendrang die rote Karte zeigen, ist sie da: die Frühjahrsmüdigkeit. 

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Wenn der Bauch Probleme macht

Nahrungsmittelintoleranzen, Reizdarm, Verstopfungen, Sodbrennen ... Kommt Dir irgendetwas davon bekannt vor? Es sind die bekanntesten Formen von Verdauungsstörungen und Du solltest sie ernst nehmen. Hier findest Du die vier häufigsten Verdauungsprobleme auf einen Blick und was Du dagegen tun kannst.

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Holy Basil: Der König des Basilikums

Holy Basil, indisches oder heiliges Basilikum, ist auch unter dem Namen „Tulsi“ bekannt. Diese Bezeichnung kommt aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt „die Unvergleichliche“. Und wirklich: Die heilige Pflanze, die in Indien schon seit Jahrtausenden wegen ihrer heilenden Kräfte verehrt wird, ist tatsächlich unvergleichlich. 

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Verdauungsprobleme: häufige Gründe, einfache Tipps

Flatulenzen, Darmrumoren, Blähbauch ... Es gibt viele Formen von Verdauungsproblemen. Hier kannst Du nachlesen wie es zu Verdauungsproblemen kommt und was Du dagegen tun kannst.

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5 Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit

Schläfrig und träge trotz Sonnenschein? Viele Menschen starten nach dem Winter ohne Elan in die helle Jahreszeit. Die Frühjahrsmüdigkeit ist tatsächlich ein Phänomen, bestätigen Klimatologen der Universität München. Hier die besten Tipps zur Zeitumstellung und wie Du schwungvoll in den Frühling startest.

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So funktioniert Deine Verdauung

„Im Zentrum, im Darm, liegt das Leben“, sagt ein chinesisches Sprichwort. Wie gut oder wie schlecht Du Dich fühlst, geistig und körperlich, hängt auch von unserer Körpermitte ab, das heißt von unserer Verdauung. In den abendländischen und asiatischen Kulturen zeugen Lebensweisheiten davon. Sie lassen sich mit einem Spruch zusammenfassen: „Du bist, was du isst."

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