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Ayurveda – Im Einklang mit Körper und Geist

Jahrtausend altes Wissen, Tradition und Erfahrung. Nach der Lehre von Ayurveda, was wörtlich „das Wissen vom Leben“ bedeutet, wird der Mensch in seiner Ganzheit betrachtet. Die Heilkunst Ayurveda stammt aus Indien, wo sie als Heilmethode noch heute angewendet und gelehrt wird.

Hier in Europa wird Ayurveda auf dem Wellnesssektor mit seinen Massageanwendungen und Ernährungsprogrammen schon seit langem eingesetzt, um für mehr Wohlbefinden zu sorgen. Ein wichtiger Bestandteil von Ayurveda ist die Pflanzenheilkunde. So wird der Ernährung im Ayurveda ein großer Stellenwert gegeben. Eine gesunde Ernährung ist für körperliches Wohlbefinden und einen positiven Geist wichtig.

Ashwagandha gegen Stress

Ashwagandha (Whitania somnifera) hat in der indischen Heilkunst Ayurveda ihren festen Platz als traditionelle Heilpflanze. Traditionell werden Blätter und Wurzelbestandteile zu Pulver und Tee verarbeitet. Die sorgsam ausgewählten Ashwagandha-Wurzeln werden in Übereinstimmung mit ayurvedischen Praktiken mit Milch "gewaschen".

Hierzulande ist Ashwagandha auch als Winterkirsche oder Schlafbeere bekannt. Längst hat sich Ashwagandha bei gesundheitsbewussten Menschen als „Superfood“ durchgesetzt. In der indischen Heilkunst gilt Ashwaghandha als Energiespender und hilft beim Stressabbau. Bio-Ashwaghandha kann man als Nahrungsergänzungsmittel in Kapsel- oder Pulverform kaufen.

  • Mehr Informationen zum Thema Ashwaghanda findest Du hier.
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