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Kur für zu Hause - Gesund ernähren

Das fordert die Gesundheit heraus. Schlemmen an Feiertagen oder an Wochenenden, viel Alkohol und Nikotin. Zur Stärkung des Immunsystems eignet sich eine Kur hervorragend. Dafür muss man nicht weit weg fahren oder viel Geld ausgeben.

Eine Kur gilt auch als Vorsorge. Die ist besonders sinnvoll, wenn man die Gesundheit rechtzeitig stärken will. Für eine Kur (von lateinisch „cura“, „Sorge“,“ Fürsorge“, „Pflege“) brauchst Du keine Klinik, Kurort oder Heilbad. Im Gegenteil: Jeder, der etwas Besonderes für seinen Organismus tun möchte, kann mehrmals im Jahr eine Kur einfach zu Hause anwenden.

Nährstoffkur in den eigenen vier Wänden

Das kann zum Beispiel eine Nährstoffkur zur Stärkung der Abwehrkräfte sein oder ein Pflegeprogramm für den Magen-Darm-Bereich. Es kommt ganz darauf an, was Du stärken willst.

Für das Immunsystem eignet sich als wirksames Mittel das Vitaminoid Q10 oder seine bioaktive Form QH. Als wichtiger Energielieferant und Antioxidans ist Q10 in der Lage, Freie Radikale unschädlich zu machen.

Die Natur bietet ebenso Gelée Royale, das ist der Futtersaft, der zur Aufzucht von Bienenköniginnen verwendet wird und als Energie- und Kraftspender gilt. Gönne Dir eine private Kur gerade nach Feiertagen zu Hause. Mit den richtigen Nährstoffen kannst Du Dein Immunsystem und Deine Verdauung wieder auf Vordermann bringen.

Absolut wichtig für Dein Immunsystem ist auch ein gut funktionierender Magen-Darm-Bereich. Wusstest Du das mehr als 70 Prozent der Abwehrzellen im Darm gebildet werden. Für den Verdauungsapparat eignen sich probiotische Kulturen und Ballaststoffe. Sie unterstützen die guten Darmbakterien und kurbeln die Darmaktivität an. Curcuma, ein Ingwergewächs, Artischocken und Mariendistel helfen Dir bei der Verdauung und entlasten die Leber.

• Willst Du wissen, welche Nährstoffkuren es gibt? Hier kannst Du mehr darüber lesen.
• Für Dein Magen-Darm-Wohlbefinden kannst Du hier mehr erfahren.
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