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Studie: Schlafen hält das Herz fit!

Wissenschaftler der Universität Chicago stellten fest: Wer länger schläft, kann sein Herzinfarktrisiko senken. Die Forscher hatten im Laufe von fünf Jahren regelmäßig den Grad arteriosklerotischer Veränderungen in den Herzkranzgefäßen von knapp 500 Männern und Frauen zwischen 35 und 47 Jahren gemessen und mit ihrer Schlafdauer in Zusammenhang gebracht.

Das Ergebnis: Teilnehmer der Studie, die eine Stunde mehr Schlaf hatten, zeigten bessere Resultate. Sie hatten gesündere Blutdruckwerte und weniger Ablagerungen in den Herzkranzgefäßen. Diese Studie zeigt, dass eine einfache Maßnahme wie Schlaf der Herzgesundheit zugutekommt.

Wissenschaftler der Universität Cleveland, Ohio, konnten zeigen, dass insbesondere Jugendliche von ausreichend Schlaf profitieren. Wie lange eine gesunde Schlafdauer ist, hängt von vielen Faktoren ab. Alter, Geschlecht und Krankheit spielen hierbei eine Rolle.

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