Amlabeeren an einem Zweig
Weiterlesen

Amla – die Beere der Jugend und Schönheit

In einem Klassiker der traditionellen indischen Heilkunst, dem Chakara Samhita, heißt es: „Amalaki ist das beste Verjüngungsmittel von allen.“ Gemeint sind die Beeren des in Indien als „heilig“ verehrten Amlabaumes. Im Ayurveda gelten sie seit vielen Jahrhunderten als Garanten für Jugend und Schönheit. Obendrein sollen sie einer Reihe von Beschwerden entgegenwirken und die Widerstandskraft stärken. Heute weiß man, dass Amlabeeren mehr Vitamin C enthalten als Zitronen.
Weiterlesen
Teilen
Sanddornbeeren- Vitamin C Bombe
Weiterlesen

Sanddorn – ganz viel Vitamin C

Jetzt im Herbst strahlen die leuchtend rotorangen Früchte des Sanddorns auffällig an den Sträuchern. Für Aufmerksamkeit sorgt Sanddorn (Hippophae rhamnoides) vor allem durch seinen hohen Gehalt an Vitamin C. Denn das Antierkältungsvitamin ist in den Beerenfrüchten des Sanddorns um ein Vielfaches mehr enthalten als in Zitrusfrüchten. Gerne auch als „Zitrone des Nordens“ bezeichnet, ist Sanddorn in der Erkältungszeit ein starker und natürlicher Helfer beim Schutz unseres Immunsystems.
Weiterlesen
Teilen
Eine Frau geniesst ein Schwefelbad
Weiterlesen

MSM – fit und schön mit Schwefel

MSM – hinter diesen drei Buchstaben verbirgt sich eine organische Schwefelverbindung, ohne die es keine körpereigenen Stoffe wie Enzyme und Proteine gäbe. Ein ausreichend hoher Schwefelspiegel ist also entscheidend für Wachstum, Fitness und Wohlbefinden. Denn dank des Zusammenhangs von Schwefel mit der Funktion der Haut und dem Wachstum von Haaren und Nägeln spielt MSM auch für ein attraktives Erscheinungsbild eine wichtige Rolle.
Weiterlesen
Teilen
Kleine Krilltiere schwimmen im Schwarm
Weiterlesen

Cholin – Nährstoff für Herz, Leber und Fettstoffwechsel

In den USA ist Cholin als vitaminähnliche Nahrungsergänzung schon lange bekannt und wird wegen seiner diversen Funktionen im menschlichen Organismus geschätzt. In Europa hingegen haben bisher nur Wenige von dem semi-essentiellen Mikronährstoff gehört. Dabei spielt Cholin eine wichtige Rolle für die Leber, den Fettstoffwechsel und das Herz. Ohne Cholin könnte unser Organismus beispielsweise einen seiner wichtigsten Botenstoffe nicht herstellen: den Neurotransmitter Acetylcholin, der für die Reizweiterleitung von Nerven zu Muskeln notwendig ist.
Weiterlesen
Teilen
Junges Paar im verschneiten Wald
Weiterlesen

Wechselbäder: Wie sie Dir im Winter nutzen

Wenn die Schneeflocken draußen fallen, die graue Wolkendecke drückt und die Kälte Dir ins Gesicht schneidet, wünschen sich die meisten auf das Sofa unter die Kuscheldecke und Entspannung bei einer Tasse Tee oder Kaffee. Das hört sich zwar gemütlich an, trotzdem sollte man auch im Winter und bei kalten Temperaturen regelmäßig sporteln oder sich aktiv draußen bewegen. Warum Bewegung im Winter wichtig ist, dafür sprechen gleich mehrere Gründe:

Weiterlesen
Teilen