Blätter von Holy Basil (Tulsi)
Holy Basil oder Tulsi, die Heilpflanze aus dem Ayurveda, ist besonders reich an Antioxidantien.

Holy Basil, indisches oder heiliges Basilikum, ist auch unter dem Namen „Tulsi“ bekannt. Diese Bezeichnung kommt aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt „die Unvergleichliche“. Und wirklich: Das Heilkraut, welches in Indien schon seit Jahrtausenden wegen ihrer heilenden Kräfte verehrt wird, ist tatsächlich unvergleichlich.


Inhalt dieses Beitrages:

  1. Was macht Holy Basil so besonders?
  2. Welche Inhaltsstoffe hat Holy Basil?
  3. Wie kann indisches Basilikum genutzt werden?
  4. Fazit

Was macht Holy Basil so besonders?

Im Hinduismus gilt Tulsibasilikum als die heiligste Pflanze überhaupt. Man sagt, ihre Kraft sei so stark, dass eine Berührung allein reiche, um den Körper zu säubern und die Seele „reinzuwaschen“. Aus hinduistischen Schriften weiß man, dass das heilige Basilikum die Gegenwart des höchsten vedischen Gottes Vishnu darstellt und den Menschen Schutz und Erleuchtung bringen soll. Aus diesem Grund findet man das „heilige Kraut“ auch oft in den Innenhöfen und Gärten Indiens als spirituelles Zentrum und heiligen Ort des Gebets.

Tulsibasilikum, mit botanischem Namen Ocimum tenuiflorum L., besitzt antioxidative, immunstärkende, antiseptische, verdauungsfördernde und beruhigende Eigenschaften und wirkt positiv auf den Cholesterinspiegel. Die Anwendungsmöglichkeiten sind vielfältig.

Welche Inhaltsstoffe hat Holy Basil?

Neben ätherischem Öl und dem darin enthaltenen Eugenol, das ihm den nelkenartigen Duft verleiht, finden sich in der Pflanze große Mengen an Flavonoiden und Gerbstoffen. Der Anteil an Antioxidantien ist damit wesentlich höher als in der herkömmlichen europäischen Version des Basilikums.

  • Ätherisches Öl, wie Eugenol
  • Flavonoide
  • Gerbstoffe
  • Antioxidantien

Wie kann indisches Basilikum genutzt werden?

Das „heilige Basilikum“ ist eine krautige Pflanze, die eine Höhe von bis zu 100 Zentimetern erreichen kann. Ihre Stiele sind holzig und ihre gefiederten Laubblätter weisen oftmals eine feine Behaarung auf. Seine Heimat hat das indische Basilikum in den Tropen und Subtropen Asiens. Dort hat es schon lange einen festen Platz in der ayurvedischen Heilslehre. Holy Basil gilt in seiner Heimat Indien nicht ohne Grund als wahres „Lebenselixier“. Denn die „Königin der Kräuter“ entfaltet nicht nur als Tee oder als Gewürz in der thailändischen Küche ihre umfassenden Effekte. Die gesamte Tulsipflanze wird auch als unterstützende Maßnahme in Form von Kapseln verwendet.

Möglicher Einsatz von indischem Basilikum:

  • Als Gewürz in der thailändischen Küche
  • Als Tee oder Aufguss
  • Für das Herz: Tulsibasilikum wird auch ein positiver Effekt auf den Cholesterinspiegel nachgesagt, sodass es eine herzgesunde Ernährung unterstützen kann
  • Für Abwehr und Rundumschutz: Holy Basil besitzt antiseptische Eigenschaften und fördert zudem die körpereigenen Heilkräfte. Der hohe Gehalt an Antioxidantien stärkt das Immunsystem und beugt Schädigungen durch Freie Radikale vor
  • Für Magen und Darm: es besitzt beruhigende, regulierende und verdauungsfördernde Effekte
  • Gesamtes Wohlbefinden: trägt zur allgemeinen Entspannung und Balance von Körper und Geist bei

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Indisches Basilikum in Kapselform. Bild: ©mein-kraeuterkeller.de

Fazit

Im Hinduismus schon lange bekannt, hält indisches Basilikum auch Einzug bei uns. Durch das reiche Aroma der Basilikumart kann sie nicht nur in der Küche eingesetzt werden, sondern hat auch zahlreiche positive Effekte auf den menschlichen Organismus.


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