Durchfall Archive - #lebennurbesser

Eine Frau hält sich die Hände auf den Bauch. Ein Gehirn ist über dem Bauchnabel abgebildet

Geht es Dir gut, geht es Dir schlecht? Die Frage musst Du Deinem Bauch stellen. Denn der Darm ist viel mehr als nur ein „Nahrungsmittelverwerter“. Das wissen wir spätestens aus dem Bestseller-Buch „Darm mit Charme“ von Giulia Enders. Emotionen, Gefühle, „Bauchentscheidungen“, gute oder schlechte Laune, Immunsystem, Beschwerden und Krankheiten werden mehr als vermutet über den Darm beeinflusst. Sind wir verliebt, haben wir „Schmetterlinge im Bauch“; haben wir Hunger, kann das in Müdigkeit oder schlechte Laune münden. Haben wir Angst oder Stress, kann die Verdauung beeinträchtigt werden. Im Darm laufen viele Prozesse ab, die insgesamt unser Wohlgefühl regulieren.

Eine Frau backt in einer Küche mit Weihnachtsdekoration

Ratgeber & Tipps

Nahrungsmittelintoleranz: Tipps für die Weihnachtszeit

Alle Jahre wieder…. Für viele ist die Adventzeit und das Weihnachtsfest der Höhepunkt des Jahres, aber leider müssen viele auf bestimmte Weihnachtsleckereien verzichten. Stichwort: Nahrungsmittelallergien und Unverträglichkeiten unterm Weihnachtsbaum. Welche gibt es und welche Alternativen hast Du bei der Ernährung?

Ratgeber & Tipps

Verdauungsproblem: Wenn der Bauch sich meldet

Nahrungsmittelintoleranzen, Reizdarm, Verstopfungen, Sodbrennen … Kommt Dir irgendetwas davon bekannt vor? Es sind die bekanntesten Formen von Verdauungsstörungen und Du solltest sie ernst nehmen. Hier findest Du die vier häufigsten Verdauungsprobleme auf einen Blick und was Du dagegen tun kannst.

Ein Mann mit nacktem Oberkörper hält sich die Hände auf den Bauch

Interviews

Experteninterview: Gutes für Magen und Darm

Manche Menschen merken ihn gar nicht, andere wiederum nach jedem Essen: ihren Bauch. Wenn es drückt und zwackt, fühlen wir uns unwohl. Völlegefühl, Blähungen und Verstopfung gehören zu den häufigsten Beschwerden im Magen-Darm-Bereich. MEDICOM hat mit Diplom-Ökotrophologin Beate Löffler gesprochen, denn sie hat Rezepte entwickelt, die Magen und Darm schnell und effizient entlasten, ohne echten Genießern den Spaß am Essen zu nehmen.

Rezepte

Blaubeer-Chia-Smoothie

Dieser Smoothie sieht nicht nur gut aus, sondern stärkt die Sehkraft. Blaubeeren enthalten besonders viele Anthocyane. Sie schützen die Blutgefäße der Augen vor Freien Radikalen. Der Blaubeer-Chia-Smoothie eignet sich besonders gut bei Durchfallbeschwerden. Hier geht es zum Rezept:

Sportlicher Mann hält sich die Hand an die Stirn

Vitalstofflexikon

Elektrolyte: Nur für Sportler und Nachtschwärmer?

Alkoholkater, Durchfall, starkes Schwitzen durch Sport oder Hitze. Wenn das passiert, verlieren wir Elektrolyte. Was sind überhaupt Elektrolyte und warum brauchen wir die?

Ratgeber & Tipps

Entspannt in den Urlaub: 5 wichtige Tipps

Entspannt in den Urlaub, ob zu Hause oder unterwegs auf Reisen. In bestimmten Situationen brauchst Du eine schnelle und gute Lösung. Ob es nun um eine Magenverstimmung, Schlafen oder Sonnenbrand geht. Schließlich möchtest Du Deinen Urlaub genießen. Hier geht es zu den wichtigsten Tipps, was Du in den Koffer packen solltest.

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