Vorsätze für 2023 – 6 Tipps zum Pläne umsetzen
Weniger ist mehr. Bleiben Sie konsequent und arbeiten Sie an realistischen Vorsätzen. Mehr Tipps hier.
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Essen
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Podcast: Emotionales Essen und Selbstwahrnehmung
Emotionales Essen – Warum wir über den Hunger hinaus essen. Podcast-Interview mit Ernährungsberaterin Vergin.
Satt und schlank essen
Mit Ballaststoffen und Matchatee besser das Gewicht kontrollieren. Was ist dran?
Die besten Tipps, um gut in den Herbst zu starten
Müde und schlapp?! Wer kennt das nicht in der Übergangszeit von Sommer auf Herbst. Wie u.a. Vitamin C, Guarana, Ginseng etc. helfen können.
Darm gut, alles gut: Verdauung anregen durch die Natur
Wohlbefinden kommt aus der Körpermitte. Müdigkeit und Konzentrationsstörungen haben etwas mit der Verdauung zu tun.
Deswegen solltest Du auf Fast Food verzichten
Fast Food ist ungesund und kann den ausgewogenen Nährstoffbedarf, den wir brauchen, nicht abdecken.
Der Bauch: Das zweite Gehirn des Menschen
Emotionen, Immunsystem und Krankheiten werden mehr als vermutet über den Darm beeinflusst.
Das solltest Du bei Medikamenten niemals vergessen
Viele Menschen nehmen Medikamente ein und wissen nicht, welche schädlichen Nebenwirkungen entstehen.
Zum Glück gehören diese Glückshormone
Wie kommt es zu Glücksgefühlen? Welche Hormone sind dafür verantwortlich?