Mandeln, Mandelmilch und Bananen
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5 Ess-Tipps, um besser zu schlafen

Wohlbefinden, Gesundheit und auch Schlafen gehen über unser Bauchgefühl. Eine gut funktionierende Verdauung und das richtige Essverhalten besonders in den Abendstunden helfen uns, auszuspannen und für gute Schlafqualität zu sorgen. Wer gut schläft, sorgt auch gleichzeitig für eine gute Gesundheit. Andauernder Schlafmangel oder Schlafprobleme nagen an unserer körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit. Hier geht es zu 5-Ess-Tipps, damit es mit dem Schlaf besser klappt.

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