Eine Frau mit Smoothie-Mixer
Weiterlesen

Smoothies selber machen

Obst und Gemüse als Smoothie-Getränk kaufen und Gesundheit trinken. Das hört sich gut an! Aber ist es wirklich so einfach?Ernährungsexperten weisen daraufhin, dass Smoothies und Fruchtsäfte viel Fruchtzucker enthalten und dieser ist nicht gesünder als Haushaltszucker ist. Deswegen eignet sich ein Smoothie oder Fruchtsaft nicht als reiner Durstlöscher.

Weiterlesen
Teilen
Eine Menschengruppe wandert über Hügel
Weiterlesen

Warum Wandern genau das Richtige für Dich ist

Du weißt es selbst, insgesamt sitzt Du mehr, als dass Du Dich bewegst. Das führt zu einer einseitigen Belastung des gesamten Bewegungsapparates. Das Skelett, die Gelenke, Muskeln und der Bänderapparat leiden darunter. Täglich lesen wir es: Bewegungsmangel ist eine der Hauptursachen für die Ausbreitung von Zivilisationskrankheiten. Was liegt also näher, als den Körper so zu bewegen, wie ihn die Evolution entwickelt hat: zum Laufen auf zwei Beinen. Dann lass uns damit beginnen und entgehe damit den möglichen Folgen eines allzu bequemen Lebens. Wie das gehen soll? Mit Wandern.

Weiterlesen
Teilen