Frau mit Blatt
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Fette, die Dich schön machen und gesund sind

Straffe Haut, einen trainierten Körper und einen flachen Bauch – das wünschen wir uns alle. Das ein oder andere Pfund zu viel fällt gerade jetzt im Sommer besonders ins Gewicht. Über die Wintermonate angefuttertes „Hüftgold“ empfinden die meisten von uns als störend und unattraktiv. Wer abnehmen will, sollte nicht auf Fett, auf gesundes Fett, verzichten.

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Junges Paar hält Wassermelonenstücke vor das Gesicht
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Happy Food: So isst Du Dich glücklich

Ja, das gibt es: Essen kann glücklich machen. Deswegen sollten wir genau auf unser Essen achten und unsere „Glücksrezepte“ zusammenstellen. Denn das Essen versorgt Dich gleich mit mehreren Glücksmomenten und es werden gleichzeitig Deine Sinneseindrücke geschärft: Der Geschmack, das Kauen, der Duft. Jetzt alles über Glücksstoffe im Essen, Genusstraining und Glücksmomente lesen.

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