Baldrian – Detailinformationen

BALDRIAN FÜR INNERE RUHE, SCHLAF UND WOHLBEFINDEN

Es gibt Phasen im Leben, da hilft auch das Zählen von Schäfchen nicht, um runterzukommen und in den Schlaf zu finden. Hektik und Stress eines zu vollgepackten Tages zeigen sich als innere Unruhe und Sie können weder gut ein- noch richtig durchschlafen. Am nächsten Tag wachen Sie wie gerädert auf. Dabei ist Entspannung, körperliches sowie geistiges Wohlbefinden und erholsamer Schlaf eine wichtige Voraussetzung für Ausgeglichenheit, Konzentrations- und Leistungsfähigkeit während des Tages.

Zum Glück hält die Natur auch hier ein Heilmittel bereit, die traditionell geschätzte Heilpflanze Baldrian. In der Wurzel des echten Baldrian befinden sich Inhaltsstoffe, die mit einer beruhigenden Wirkung auf das Nervensystem in Verbindung gebracht werden. 

BALDRIAN: FÜR NERVEN, GEIST UND GELASSENHEIT

Die Heilkunde kennt Baldrian schon seit gut 2.500 Jahren. Im antiken Griechenland wurde der echte Baldrian (Valeriana officinalis) als Allheilmittel verwendet. Im Mittelalter sollte er vor allem bei Augenleiden helfen. Ende des 18. Jahrhunderts entdeckten Mediziner die beruhigende und schlaffördernde Wirkung der Pflanze.

Heute wird Baldrian vor allem für körperliches sowie geistiges Wohlbefinden und eine gute Schlafqualität eingesetzt – als natürlicher Unterstützer bei einem stressigen Lebensstil für mehr Gelassenheit am Tag und am Abend. Die Inhaltsstoffe der stark riechenden Wurzel gelten als natürliche Hilfe für entspannte Abende. 

DIE BALDRIANPFLANZE UND IHRE WIRKSTOFFE

Medizinisch genutzt wird die Baldrianwurzel, die unter anderem ätherisches Öl, Lignane und Sesquiterpensäuren – zusammengefasst als Valerensäure – enthält. Für den von Katzen angeblich geliebten, von Menschen eher weniger geschätzten Geruch der Pflanze ist Isovaleriansäure verantwortlich, ein weiterer Wirkstoff. All diese Substanzen werden traditionell mit einem beruhigenden Effekt in Verbindung gebracht. Einige Studien deuten darauf hin, dass diese Stoffe mit natürlichen Botenstoffen im Nervensystem, wie GABA, der Neurotransmitter gamma-Aminobuttersäure, interagieren könnten, jedoch, jedoch sind die genauen Mechanismen noch nicht abschließend erforscht.

DIE ANWENDUNG VON BALDRIAN

Baldrian kommt häufig in Form von Tee, Tinktur oder Kapseln zum Einsatz. Baldrianwurzelpulver enthält das Pulver von Rhizom, Wurzeln und Ausläufer – so bleiben auch empfindliche Inhaltsstoffe wie ätherisches Öl erhalten.

Achten Sie auf standardisierte Produkte mit Valerensäure-Konzentration und gut verträgliche Rezepturen, die auch für empfindliche Personen geeignet sind – für geistiges und körperliches Wohlbefinden.

BALDRIAN FÜR DIE SEELE

In stressigen Phasen kann Baldrian dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und besser einzuschlafen. Im Gegensatz zu chemischen Schlafmitteln wird die natürliche Schlafarchitektur dabei nicht beeinflusst – die wichtige REM-Phase bleibt erhalten. So erwachen Sie am nächsten Morgen erholt und ohne Benommenheit.

Die Einnahme in Kapselform bietet dabei einen klaren Vorteil: Alle wertvollen Bestandteile der Baldrianwurzel bleiben erhalten – im Gegensatz zu Tee oder Badezusätzen, bei denen fettlösliche oder flüchtige Inhaltsstoffe verloren gehen können.

BALDRIAN PFLANZE ERKENNEN

Die mehrjährige Staude des Baldrians wächst auf feuchten Wiesen, an Flussufern und in feuchten Wäldern. Heimisch ist diese Heilpflanze in Europa und in klimatisch gemäßigten Zonen Asiens. Der Baldrian wird bis zu 1,8 Meter hoch und trägt gefiederte Blüten in allen Farbtönen zwischen Hellrosa und Weiß. Die Blütezeit ist von Mai bis September.

Erst beim Trocknen entfaltet die Wurzel ihren typischen Duft – geliebt von Katzen, für Menschen oft ungewohnt, aber charakteristisch für die Pflanze.