Ubiquinol wird auch als QH bezeichnet und ist die bioaktive Variante des „Zellkraftstoffs“ Coenzyms Q10. Dank eines besonderen Verfahrens ist es in stabiler Form erhältlich.

Der spezielle Zellkraftstoff, der die Energiegewinnung des Körpers, den Zellaufbau sowie die Bekämpfung freier Radikaler unterstützt, kann vom Organismus deutlich besser als das Coenzym Q10 aufgenommen und obendrein länger gespeichert werden.

2005 gelang es Wissenschaftlern der Firma Kaneka™ nach langer Zeit QH sicher und stabil herzustellen. Die bioaktive, direkt verfügbare Form von Q10 war bis dahin schwierig zu isolieren, da QH schnell an der Luft zerfällt (oxidiert). Dank eines innovativen Verfahrens des Qualitätsherstellers Kaneka™ kann QH in Soft-Gel-Kapsel eingebracht werden. Das in Öl gelöste QH wird bestens vom Körper aufgenommen und verwertet.

Kaneka ist weltweit immer noch der einzige Hersteller, der eine solide und kontrollierte Qualität von QH gewährleistet. Kleiner Tipp: Achten Sie unbedingt auf das Qualitätszeichen KanekaQH™. Im Medicom-Shop finden Sie das hochwertige Ubiquinol QH von Kaneka auch als QH Mono 50 mg.

QH ist an der körpereigenen Energieumwandlung in jeder Zelle beteiligt und macht mit seinen antioxidativen Effekten freie Radikale unschädlich. Gerade für ältere Menschen eignet sich QH, da bei dieser Gruppe die Enzymaktivität häufig vermindert ist. QH wird vor allem in Organen mit hohem Energiebedarf wie das Herz benötigt. So können Menschen mit Herz-Kreislauf-Beschwerden ebenfalls von einer zusätzlichen Versorgung mit QH profitieren. Das Gleiche gilt für Patienten, die Cholesterinsenker einnehmen. Denn diese blockieren zusätzlich die körpereigene QH-Produktion. Eine QH-Ergänzung empfiehlt sich schließlich auch bei erhöhtem oxidativem Stress, der durch starke körperliche Betätigung und Leistungssport, aber auch durch unausgewogene Ernährung, Alltagsbelastungen, Alkohol und Zigaretten hervorgerufen wird.

Bioaktives Q10 wurde und wird in der Wissenschaft intensiv erforscht. Die Studien reichen von der Förderung der Herzgesundheit, der Vorbeugung eines Q10/QH-Defizits bei Einnahme von Cholesterinsenkern (Statine) bis hin zur Verbesserung der mentalen und der körperlichen Leistung. Ubiquinol kann auch für die Postmenopause und den Alterungsprozess relevant sein, so die Studien. (Klicken Sie hier und scrollen Sie weiter nach unten für die Studien zu Herzgesundheit, Postmenopause und Alterungsprozess)

Im folgenden finden Sie weitere, ausgewählte Studien zu bioaktivem Q10, QH (Ubiquinol) und seine positiven Effekte für die Gesundheit.

Nicht nur die körpereigene Q10-Produktion lässt ab einem Alter von 40 Jahren nach, ebenso das Umwandlungsvermögen von Q10 zu QH sinkt mit fortschreitendem Alter stetig. Deswegen empfehlen Experten eine zusätzliche QH-Dosierung ab 60 Jahren. Altern ist in erster Linie ein Rückgang der physischen Funktionen. In Studien konnte gezeigt werden, dass oxidativer Stress und Fehlfunktion der Mitochondrien zwei wesentliche Faktoren für den Alterungsprozess sind. (1) QH verzögert den Alterungsprozess durch Reaktive Sauerstoffspezies (Freie Radikale) (2) und verlangsamt die Zellalterung durch Erhalt der Mitochondrien-Funktion. (3) In einer Studie mit gesunden Senioren (73 bis 87 Jahre), die sechs Monate lang täglich 100 mg QH einnahmen, konnte gezeigt werden, dass diese eine erhöhte „Vitalität“ und „geistige Gesundheit“ hatten. (4) Auch bei jüngeren Menschen konnte gezeigt werden: Die Einnahme von Ubiquinol erhöht die QH-Konzentration im Gehirn, da der Wirkstoff die Blut-Hirn-Schranke passieren kann. Dadurch verbessert sich der Mitochondrien-Stoffwechsel des Gehirns. (5) Ein verringerter Ubiquinol-Spiegel erhöhen die Anfälligkeit für Demenz. (6)

(1) Hang Cui et al., J. of Signal Transduction, 2012
(2) Jia Huo et al. Oxid. Med Cell Longev. 2018
(3) Niu et al. Aging 2020
(4) Deguchi et al. J Clin Therap Med, 223-238, 2008 v University of Tsukuba
(5) Mitsui et al. Cerebelum 2017
(6) Yamagishi et al. Atherosclerosis 2014

Studien weisen zunehmend darauf hin, dass es ein enger Zusammenhang zwischen einer Unterversorgung mit Ubiquinol und Fehlfunktionen des Herz-Kreislauf-Systems existiert.(7) Es konnte gezeigt werden, dass der QH-Spiegel mit der Herzfunktion korreliert.(8) Auch konnte gezeigt werden, dass die Einnahme von Ubiquinol im Falle einer Unterversorgung zu einer Verbesserung der diastolischen Funktion des linken Ventrikels führt.(9) So kann ein ausreichend hoher QH-Spiegel der diastolischen Herzschwäche vorbeugen, die durch hohen Blutdruck und fortgeschrittenes Alter begünstigt wird.

(7) Zozina et al., Current Cardiology Reviews, 2018, 14, 164-174
(8) Chen, F.-L. et al. Nutrients 2018, 10, 1697
(9) A. Bates et al., 2014

Ubiquinol spielt auch für die Abwehr von Krankheitserregern eine Rolle. So konnten Studien darlegen, dass ein ausreichend hoher QH-Spiegel die Verbreitung von Grippeviren im menschlichen Organismus signifikant behindert.(10) Bereits 1993 konnte eine Studie zeigen, dass die Einnahme von Ubiquinol die Immunantwort verbessert, indem es die Menge an T4- und T8-Lymphozyten erhöht. (11)

(10) Hayashi et al., 2012
(11) Folkers et al., 1993

Für den Organismus gibt es viele Arten von Stress. Dazu zählen die regelmäßige Aufnahme von Giftstoffen wie Nikotin und Alkohol, eine unausgewogene Ernährung, chronische Krankheiten, psychische Belastungen, aber auch harte körperliche Arbeit und Leistungssport. Die Einnahme von Ubiquinol kann auch hier hilfreich sein. So zeigt eine Studie, dass die Einnahme von QH die körperlichen Symptome von berufsbedingtem Stress reduziert. (13) Eine andere Studie ergab, dass die tägliche Einnahme von 150 mg QH über einen Zeitraum von acht Wochen Erschöpfungszustände und depressive Symptome mildern und die Schlafqualität verbessern kann. (14) Herz und Muskeln benötigen bei größerer Leistung auch größere Mengen an QH. Deutsche Olympia-Athleten, die sechs Wochen lang täglich 300 mg Ubiquinol als Nahrungsergänzung zu sich nahmen, konnten dadurch ihre körperliche Performance verbessen. (15) Ein Fitness-Coach der französischen Profi-Eishockeymannschaft Lyon sieht außerdem einen positiven Effekt von Ubiquinol auf die mentale Stärke der Spieler. (16)

(13) Y.Kawaharada et al, 2013
(14) Fukuda et al., 2012
(15) Alf D. et al., Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2013
(16) René Mème, Physical training Coach 2014 Lyons Ice Hokey Champion French league