Hanfprotein: die pflanzliche Proteinquelle
Hanfprotein gilt als Kraftpaket unter den pflanzlichen Eiweißlieferanten. Nicht nur für Sportler, auch für gesundheitsbewusste und ältere Menschen ist die natürliche Proteinquelle ein Segen. Denn das aus den Samen der Hanfpflanze gewonnene Pulver überzeugt durch eine auffällig hohe Nährstoffdichte.
Was genau ist Hanfprotein?
Als eine der wichtigsten Nutzpflanzen weltweit verarbeitet man Hanf schon seit Jahrtausenden zu den verschiedensten Dingen. Hanffasern zum Beispiel finden sich in Textilien, Kleidung oder Arbeitsmaterialien. Besonderes Augenmerk aber liegt bis heute auf den kleinen Samen der Hanfpflanze. Im Altertum gehörten sie zu den wichtigsten Grundnahrungsmitteln, ob im alten Ägypten, in Indien oder Persien – fast alle Zivilisationen nutzten mit Vorliebe die Hanfsaat, um sie zu einem stark proteinhaltigen Mehl zu mahlen oder zu wertvollen Fetten wie zum Beispiel Öl zu verarbeiten.
Was macht Hanfprotein so besonders?
Hanfprotein ist ein wahres Kraftpaket. Ballaststoffe unterstützen Darm und Abwehrkräfte. Vitamin E schützt als Antioxidans vor Freien Radikalen, und B-Vitamine stärken die Nerven und spenden Kraft und Energie. Besonders aber der Proteingehalt ist bemerkenswert. Denn Hanfsamen bestehen zu 20 bis 25 Prozent aus Eiweißverbindungen. Das daraus hergestellte Pulver enthält sogar über 50 Prozent. Proteine unterstützen effektiv den Muskelaufbau und die Zellreparatur. Daher sind aus Aminosäuren gebildete Proteine auch in allen menschlichen Zellen zu finden. Ein Mangel an diesen Nährstoffen kann zu einer Abnahme der Muskel- und Knochenmasse führen und damit das Sturz- und Knochenbruchrisiko erhöhen sowie Wundheilungsstörungen bei älteren Personen begünstigen.
Verwendung von Hanfprotein?
Hanfproteinpulver ist ein idealer Eiweißlieferant. Gerade als Ergänzung einer rein vegetarischen oder veganen Ernährung stellt Hanfprotein eine pflanzliche Alternative zu tierischem Eiweiß dar. Hanfproteinpulver ist leicht verdaulich und kann individuell verzehrt werden – ob pur, in Wasser, Milch, Smoothies, Säften, Quark, Joghurt oder Müsli.
Die weltweit einheitliche Empfehlung der täglichen Proteinzufuhr liegt bei 0,8 g pro kg Körpergewicht für Erwachsene. Sportler benötigen in aktiven Trainingszeiten ein zusätzliches Plus an muskelaufbauenden Aminosäuren. Senioren haben aufgrund ihrer abnehmenden körperlichen Aktivität einen geringeren Energiebedarf, gleichzeitig kann aber ihr Eiweißbedarf auf bis zu 1 g/kg ansteigen. Ein deutliches Unterschreiten dieses Richtwertes kann Ärzten zufolge zu gefährlicher Fehlernährung mit Muskelabbau führen. Generell tragen Proteine zum Erhalt und zur Zunahme der Muskelmasse und zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Was sind die wichtigsten Inhaltsstoffe in Hanfprotein?
Neben dem hohen Proteingehalt, kann Hanfprotein mit weiteren Vitalstoffen punkten. In ihm stecken besonders viele essenzielle Aminosäuren, wichtige Vitamine, Ballaststoffe und gesunde Fettsäuren. Damit unterstützt Hanfprotein auf natürliche Weise Muskeln, auch die des Herzens, sowie Knochen, spendet reichlich Energie und beugt möglichen Mangelerscheinungen vor.
Warum sollte ich Hanfproteinpulver von Medicom kaufen
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