Eine Frau mit Pudelmütze in einer Schneelandschaft
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Die besten Wellness Hacks im Winter

Die Tage sind kürzer, die Temperaturen sinken. Spätestens wenn man das Auto vom ersten Frost befreien muss, merkt man: Es ist Winter. Der tägliche Stress zerrt an den Nerven, die Weihnachtserledigungen finden kein Ende. Da kommt das Gefühl der Überforderung auf. Wenn Du an diesem Punkt bist, gönne Dir Entspannung. Hier die besten Tipps für Dein Wellnessprogramm zu Hause. Damit schaltest Du garantiert ab und lädst Deine Akkus wieder auf.

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Jungkatze im Tiefschlaf
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Schlafe Dich fit: Die besten Tipps für guten Schlaf

Längere Tage, mehr Tageslicht, weniger Schlafbedürfnis. Im Sommer fühlen wir uns fit, zumindest fitter als im Winter. In der wärmeren Jahreszeit brauchen wir im Durchschnitt eine halbe Stunde weniger Schlaf, denn das Tageslicht verändert unseren Hormonhaushalt. Wenn Du Schlafprobleme haben solltest, helfen Dir bestimmte Stoffe besser ein- und durchzuschlafen.

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