Ayurveda-Kur: Wellness für zuhause
Wenn Du Wellness zu Hause erleben willst, dann probiere es mit Ayurveda. Die alte indische Heilslehre Ayurveda zählt bereits seit langem zu den Standardangeboten zahlreicher zertifizierter Wellness-Betriebe. Dafür musst Du nicht zwingend in ein Wellness-Hotel gehen. Wir zeigen Dir, wie Du in den eigenen vier Wänden, die gesunde Vielfalt von Ayurveda für Dein individuelles Wohlbefinden einsetzen kannst.
Holunderbeere: Das schwarze Wunder aus der Natur
Klein und kostbar. Die Holunderbeere ist roh verzehrt leicht giftig, aber als Saft, Tee oder verarbeitet gilt sie als sehr wertvoll für unsere Gesundheit. Lese hier alles Wissenswertes über die Holunderbeere und was sie für Dich tun kann.
Studie: Moderater Alkoholkonsum schadet
Eine angenehme Vorstellung: Ein lauer Sommerabend, ein Gläschen Wein in netter Gesellschaft im Urlaub oder auf Balkonien. Kann das der Gesundheit schaden? Jetzt zeigt eine Studie, dass auch der geringe Konsum von Alkohol der Gesundheit bzw. das Gehirn in Mitleidenschaft zieht.
Propolis stärkt das Immunsystem
Die Bienen nutzen Propolis als natürliches Schutzmittel für ihren Bienenstock, für unsere Gesundheit ist es ein Stärkungsmittel der Abwehrkräfte, besonders bei wechselhaften Temperaturen. Lese warum Propolis so wertvoll ist.
Vorsätze für 2020 – 5 Tipps, damit es klappt
Sobald der Sektkorken gefallen ist, kommen die ersten Sätze wie „dieses Jahr wird alles anders“. Diese Sprüche gehören wie das Anstoßen auf das Neue Jahr zum Sylvesterritual. Wenn Du willst, dass aus den guten Vorsätzen zur Abwechslung ein Erfolgserlebnis wird, versuche es mal mit diesen fünf Life Hacks:
Umfrage: Das waren die guten Vorsätze 2019
Deswegen solltest Du auf Fast Food verzichten
Wenn es schnell gehen muss, greifen wir oft auf Fertigprodukte, Fast Food und industriell verarbeitete Produkte zurück. Diese Industrielebensmittel sind ungesund und können den ausgewogenen Nährstoffbedarf, den Du brauchst, nicht abdecken.
Ashwagandha: In der Kraft liegt die Ruhe
Ayurveda, die jahrtausendalte Heilkunst aus Indien hält eine Menge Schätze an Naturheilpflanzen für unser Wohlbefinden bereit. Eine der bekanntesten Pflanzen in der Ayurvedalehre ist die Heilpflanze Ashwagandha. Bei Ashwagandha (im altindischen Sanskrit „Geruch eines Pferdes“) handelt es sich um eine seit mehr als 3.000 Jahren bekannte Heilpflanze.
Dickmacher Alkohol: Das solltest Du wissen
Bei Müdigkeit möglichen Vitamin B12 Mangel prüfen
Vitamin B12, medizinisch auch Cobalamin genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das zur Gruppe der B-Vitamine gehört. Die Cobalamine sind die einzig bekannten cobalthaltigen Naturstoffe.