Skin-Food: Die Top 6 für schöne Haut!
Schöne Haut mit der richtigen Ernährung? Ja, sagen Ernährungsexperten und nennen das Skin-Food. Und wir verraten Dir, welche die Top 6 der Skin-Lebensmittel sind, die auf Deinen Einkaufszettel gehören.
Einnahmeplan & Tipps bei Nahrungsergänzung
Nahrungsergänzungen, Medikamente … Wann sollte ich was einnehmen? Verlieren Sie auch manchmal den Überblick, wann Sie was am besten zu sich nehmen sollen? Damit Ihre Supplemente mit Vitaminen und Co. optimal im Körper wirken können, haben wir hier nützliche Tipps für Sie zusammengestellt. Es geht los mit einem Einnahmeplan, den Sie ganz leicht benutzen können sowie Einnahmetipps bei Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten. Auch hier gibt es einiges, worauf Sie achten sollten.
Frühling: Warum wir jetzt so müde sind
Wir kennen das alle: Die Tage werden länger, die Sonne strahlt und die Natur zeigt sich von ihrer schönsten Seite. Obwohl der Frühling ins Freie lockt, zieht man sich lieber noch einmal die Decke über den Kopf. Wenn Körper und Seele dem Tatendrang die rote Karte zeigen, ist sie da: die Frühjahrsmüdigkeit.
Frohe Ostern! Tipps für ein entspanntes Fest
An Ostersonntag wünschen wir uns gegenseitig „frohe Ostern“, oder „Frohstern“, für die, die es eilig haben. Aber Eile passt so gar nicht in diese entschleunigten Tage. Gerade dieses Jahr werden viele von uns die Ostertage ein wenig anders, vermutlich ein wenig häuslicher verbringen. Für ein gelungenes Osterfest haben wir Dir hier ein paar Tipps zusammengestellt.
Guarana: der coole Koffein-Kick
Guarana ist eine tropische Pflanze und kommt im Amazonastiefland Venezuelas und Brasiliens vor. Bei den indigenen Völkern des Amazonas ist sie seit Langem als Heilpflanze bekannt, und auch in anderen Erdteilen schätzt man Guarana zunehmend als natürlichen Muntermacher.
Astragalus – gegen Allergien und anderen Stress
In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) ist Astragalus als vitalisierendes Tonikum und herausragendes Heilkraut schon seit Jahrtausenden bekannt. Mittlerweile hat auch der Westen die wohltuenden Eigenschaften der asiatischen Knolle für sich entdeckt und nutzt Wurzelextrakt zur Stärkung des Immunsystems, Stressverminderung, allgemeinen Vitalisierung und zunehmend auch zur Vorbeugung von allergischen Beschwerden.
Propolis Tinktur: DIY Balsam mit Propolis und mehr
Propolis-Tinktur ist ein wasserlösliches Präparat aus dem Kittharz der Honigbienen und aus Ethanol. Per Pippette lässt sich eine solche Tinktur exakt dosieren und sowohl innerlich als auch äußerlich anwenden. Hier erfährst Du etwas über die vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten.
Mariendistel: pflanzlicher Schutz für die Leber
Die Mariendistel (Silybum marianum) ist eine ein- bis zweijährige Pflanze aus der Familie der Korbblüter (Asteraceae) und wächst bis zu 1,5 m hoch. Der Stängel ist aufrecht und leicht verzweigt,…
Rezept: Moon Milk Getränk aus dem Ayurveda
Gerade zur dunklen Jahreszeit hin verwöhnen wir unseren Körper mit wohltuenden, warmen Getränken, die uns beim Runterkommen helfen und entspannen. Das Getränk mit dem wunderschönen Namen „Mondmilch“ aus dem indischen…
Elektrolyte: Nur für Sportler und Nachtschwärmer?
Alkoholkater, Durchfall, starkes Schwitzen durch Sport oder Hitze. Wenn das passiert, verlieren wir Elektrolyte. Was sind überhaupt Elektrolyte und warum brauchen wir sie?