Rezept: Kürbissuppe mit Ingwer und Kokosmilch
Kürbis, Karotten, Kurkuma, Kokosmilch, Zitronensaft, Ingwer … die asiatische Kürbissuppe hat es in sich.
Zeitumstellung: Frauen leiden mehr darunter
Die Zeitumstellung ist schon länger in der Kritik. Eine Umfrage liefert weitere Argumente, die Zeitumstellung abzuschaffen.
Zeitumstellung im Oktober 2022: Die besten Schlaf-Hacks
Ende Oktober stellen wir wieder die Uhren von Sommer- auf Winterzeit zurück. Hier die wichtigsten Schlaf-Hacks.
Podcast: Selbstfürsorge – die Basis für alles
Viele fühlen sich emotional und körperlich verausgabt. Psychologin Scheuermann spricht von Selbstfürsorge für mehr Lebensqualität.
Infektionsrisiko senken: mit Vitamin D und Omega 3
Eine Studie zeigt die positiven Effekte von Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren bei über 70-Jährigen.
Schlaf und Schlafstörungen: Das wichtigste im Überblick
Schlafen ist gesund und lebensnotwendig. Schlafstörungen, Ursachen und pflanzliche Lösungen.
Podcast: Wie bewältige ich Krisen?
Wie meistern wir Krisen? Gas geben oder innehalten? Gespräch mit dem Notfall- und Militärpsychologe Bernhard Penz.
Profi-Tipps: Immunsystem stärken – Vitalstoffe clever kombiniert
Das Immunsystem stärken mit clever kombinierten Vitalstofftipps Vitamin C, Zink & Co.
Ist ein Kraut gegen Stress gewachsen?
Adaptogene sind natürliche Stresskiller. Zu den adaptogenen Pflanzen gehören Rhodiola Rosea, Ashwagandha und Ginseng.
Melatonin: Wirkung, Anwendung und Dosierung
Melatonin ist eine natürliche Einschlafhilfe. Die wichtigsten Fragen und Antworten zum Schlafhormon hier im Überblick.