Hanfprotein: Pflanze für Muskeln und Immunsystem
Hanfprotein – pflanzliches Protein für Muskeln & Knochen
Interview: Selbstfürsorge – die Basis für alles
Das kann Holy Basil aus dem Ayurveda für Dich tun
Heiliges Kraut und heilige Kühe? Das gibt es tatsächlich. Ein Blick auf den indischen Kulturkreis zeigt das. Für die Gesundheit interessiert uns vor allen Dingen das heilige Kraut Holy Basil, auch indisches Basilikum oder Königsbasilikum genannt. In der indischen Medizinlehre Ayurveda ist Holy Basil einer der Stars für Wohlbefinden von Körper und Geist.
Verdauungsproblem: Wenn der Bauch sich meldet
Nahrungsmittelintoleranzen, Reizdarm, Verstopfungen, Sodbrennen … Kommt Dir irgendetwas davon bekannt vor? Es sind die bekanntesten Formen von Verdauungsstörungen und Du solltest sie ernst nehmen. Hier findest Du die vier häufigsten Verdauungsprobleme auf einen Blick und was Du dagegen tun kannst.
Ernährung für das Gehirn. So isst Du Dich gesund
Ernährung ist die beste Medizin. Und Gesundheit ist nicht nur in den Genen fest geschrieben. Das sind die guten Nachrichten. Bestimmte Lebensmittel sorgen für unser geistiges Wohlbefinden und schützen uns sogar vor Alzheimer. Das schreibt die Wissenschaftlerin Lisa Mosconi in der englischen Tageszeitung The Guardian.
Gesund altern mit Omega 3, Vitamin D und Bewegung
Gesund älter werden, das wollen wir alle. Unter diesem Thema untersucht jetzt die größte Altersstudie Europas, die DO-HEALTH-Studie, mit welchen Maßnahmen sich das umsetzen lässt. So viel vorab: Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und ein einfaches Trainingsprogramm gehören dazu.
Anis: mehr als ein Gewürz in Plätzchen
Schon der griechische Gelehrte Phytagoras begeisterte sich für Anisbrot und der römische Dichter Virgil konnte Anisplätzchen einiges abgewinnen. Anis ist im Mittelmeergebiet eine beliebte Pflanze, die nicht nur gut schmeckt, sondern so einige Beschwerden zum Beispiel im Magen Darm Bereich lindern kann. Sie hat viele Einsatzmöglichkeiten und gehört zu den Klassikern in der Pflanzenheilkunde.
Knoblauch: Die wichtigsten Fakten
Im Volksmund wird Knoblauch oft als „Penicillin des Südens“ bezeichnet. Knoblauch ist fester Bestandteil der Mittelmeerküche. Damit fördern die Bewohner des Mittelmeers gleichzeitig ihre Gesundheit, denn eine ordentliche Portion Knoblauch pro Tag schützt unter anderem effektiv vor Herzinfarkt und weiteren Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Eure Nahrungsmittel sollen Eure Heilmittel sein…
Vitamin D für die Knochen, Folsäure für die Blutbildung, Vitamin C und Zink für das Immunsystem. Schon seit der Antike weiß die Menschheit, dass eine gesunde Ernährung und die darin enthaltenen Vitalstoffe maßgeblich für das Wohlbefinden von Körper und Geist sind.