Haut mit Sonnenbrand und mit Sonnencreme gemalte Sonne mit Sonnenstrahlen
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Sonnenschutz für die Haut – Auf diese Lebensmittel achten

Urlaub – das bedeutet Sonne tanken, ins Meer springen, am Strand liegen, einfach ausspannen. Doch wer sich lange der Sonne aussetzt, mutet seiner Haut einiges zu. Sie rötet sich schnell, brennt, juckt, fühlt sich heiß an und ist äußerst schmerzempfindlich – ein Sonnenbrand ist ein schlechter Urlaubsauftakt. Hier erfährst Du, welche Gemüsesorten gut für Deinen Hautschutz im Sommer sind.

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Eine Frau pustet in Löwenzahn
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Tipps bei Pollenallergie

Endlich ist der Frühling da. Jetzt ist die Lust am größten nach draußen zu gehen und die Natur zu genießen. Doch was für den einen Freude bedeutet, sorgt bei anderen für Leiden. Denn fast 18 Millionen Allergiker (laut Deutscher Allergie- und Asthmabund e.V.) sind dieses Frühjahr einem besonders starken Pollenflug ausgesetzt. Grund: die durchschnittlich milden Wintertemperaturen in 2017 und 2018. Für viele Pollenallergiker wird ständiges Niesen, juckende und tränende Augen und heftigen Husten jetzt zum ständigen Begleiter.

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Mandeln, Mandelmilch und Bananen
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5 Ess-Tipps um besser zu schlafen

Wohlbefinden, Gesundheit und auch Schlafen gehen über unser Bauchgefühl. Eine gut funktionierende Verdauung und das richtige Essverhalten besonders in den Abendstunden helfen uns, auszuspannen und für gute Schlafqualität zu sorgen. Wer gut schläft, sorgt auch gleichzeitig für eine gute Gesundheit. Andauernder Schlafmangel oder Schlafprobleme nagen an unserer körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit. Hier geht es zu 5-Ess-Tipps, damit es mit dem Schlaf besser klappt.

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Jungkatze im Tiefschlaf
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Schlafe Dich fit: Die besten Tipps für guten Schlaf

Längere Tage, mehr Tageslicht, weniger Schlafbedürfnis. Im Sommer fühlen wir uns fit, zumindest fitter als im Winter. In der wärmeren Jahreszeit brauchen wir im Durchschnitt eine halbe Stunde weniger Schlaf, denn das Tageslicht verändert unseren Hormonhaushalt. Wenn Du Schlafprobleme haben solltest, helfen Dir bestimmte Stoffe besser ein- und durchzuschlafen.

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