Eine Frau mit Pudelmütze in einer Schneelandschaft
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Die besten Wellness Hacks im Winter

Die Tage sind kürzer, die Temperaturen sinken. Spätestens wenn man das Auto vom ersten Frost befreien muss, merkt man: Es ist Winter. Der tägliche Stress zerrt an den Nerven, die Weihnachtserledigungen finden kein Ende. Da kommt das Gefühl der Überforderung auf. Wenn Du an diesem Punkt bist, gönne Dir Entspannung. Hier die besten Tipps für Dein Wellnessprogramm zu Hause. Damit schaltest Du garantiert ab und lädst Deine Akkus wieder auf.

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Ein Krilltier
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Krillöl – das beste Omega 3?

Früher waren ungesättigte Fettsäuren aus Fischöl als Lebertran bekannt. Jedes Kind bekam Lebertran per Löffel, um Rachitis vorzubeugen. Besonders dann, wenn die sonnenarme, dunklere Jahreszeit anbrach. Das war für viele Kinder ein geschmacklicher Alptraum. Heutzutage haben wir es zum Glück einfacher. Omega-3-Fettsäuren gibt es als Omega-3-Kapseln aus ganz verschiedenen Quellen zum Beispiel aus Algenöl und Leinöl. Seit einigen Jahren gibt es Krillöl-Kapseln, die als sehr gute Omega-3-Quelle gelten. Krill ist eine garnelenartige Krebsart und stammt aus den kalten Gewässern der Antarktis. 

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