gruener smoothie mit matcha
G wie grün und gesund. Diesen Smoothie kannst Du Dir schnell selbst zubereiten, wenn Du eine gesunde Abkühlung und einen Snack brauchst

Fünf Mal am Tag Obst und Gemüse lautet die Grundregel für eine gesunde Ernährung. Eine gute Alternative Obst und Gemüse zu verzehren, ist durch Smoothies. Hier findest Du ein Matcha-Smoothie zum Selbermachen.

Rezept: grüner Smoothie mit Matcha

  • ½ TL Matchagrünteepulver
  • 1 Apfel
  • 1 Avocado
  • 250 gr Jungspinat
  • 1 EL frisch gepressten Zitronensaft
  • 1 Kiwi
  • je nach Belieben ½ TL geriebenen Ingwer oder ½ TL Curcumapulver
  • etwas Wasser

So bereitest Du den Matcha-Asia-Power-Smoothie zu

Den Apfel entkernen, die reife Avocado schälen und den Kern entfernen, den Jungspinat waschen. Zusammen mit den restlichen Zutaten in den Mixer geben und zum Smoothie mixen. Dann etwas Wasser hinzugeben. Und jetzt heißt es: Matcha-Smoothie genießen!

• Du hast kein Matcha? Hier wirst Du fündig.
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