Folsäure (B-Vitamin) trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
Folsäure hat eine Funktion bei der Zellteilung
Folsäure trägt zur normalen Blutbildung bei
Folsäure trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
Folsäure trägt zur normalen psychischen Funktion bei
Folsäure trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei
So viel steckt drin
Tagesdosis 1 Tablette enthält:
Folsäure 600 µg
Folsäure
– für Jung und Alt
Dein Körper besteht aus etwa 100 Billionen Zellen. Damit Du fit, vital und leistungsfähig bist, müssen sie alle mit Energie in Form von Nährstoffen versorgt werden. Folsäure, das zu den B-Vitaminen gehört, ist ein wichtiger Bestandteil Deiner Zellen. Folsäure hat eine Funktion bei der Zellteilung und unterstützt die normale Blutbildung. Darüber hinaus trägt es zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel und zu normalen psychischen Funktionen bei.
Folsäure in Lebensmitteln
Da Folsäure wasserlöslich ist und durch Waschen, Kochen und Lagern aus Lebensmitteln verloren geht, ist die Zufuhr durch Rohkost, schonend gedünstetes Gemüse sowie bei Bedarf mit Nahrungsergänzungsmittel besonders sinnvoll.
Produkte, die zu Folsäure passen
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Sie fragen – wir antworten
Was ist Folsäure?
Folsäure zählt zu den wasserlöslichen Vitaminen des B-Komplexes und verdankt ihren Namen dem lateinischen Wort für Blatt (folium). Als sogenanntes Folat kommt sie nämlich in grünen Pflanzenblättern vor. Veraltet wird Folsäure auch als Vitamin B9 oder B11 betitelt. Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) liegt der Tagesbedarf eines Erwachsenen bei 300 µg, durchschnittlich nimmt der Deutsche über seine Nahrung pro Tag nur 200 µg Folat zu sich. Zwar ist das B-Vitamin in grünem Blattgemüse, in Leber und Hefe enthalten, ist jedoch sehr hitzeempfindlich. Langes Wässern, Kochen und Lagern von Lebensmitteln sollte vermieden werden. Dein Körper kann Folsäure nicht selbst herstellen und muss das Vitamin über Lebensmittel aufnehmen. Du brauchst das B-Vitamin für eine normale Zellteilung, Deine Blutbildung und gesunde Wachstumsprozesse. Darüber hinaus reguliert Folsäure zusammen mit dem Vitamin B12 den Homocystein-Stoffwechsel.
Welche Lebensmittel enthalten viel Folsäure?
Nennenswerte Mengen an Folat sind vor allem in grünem Gemüse wie Spinat, Rosenkohl, Brokkoli oder Erbsen enthalten. Auch Spargel, Sojabohnen, Vollkornprodukte, Weizenkleie, Hefe und Leber versorgen Dich mit Folsäure.
Wie hoch ist der tägliche Folsäurebedarf?
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt als Tageszufuhr von Folsäure (gerechnet in sogenannten Folat-Äquivalenten) für • Erwachsene und Kinder ab 13 Jahren: 300 Mikrogramm • Für Schwangere: 550 Mikrogramm • Für Stillende: 450 Mikrogramm.
Zusätzlich zu einer folatreichen Kost sollten Frauen, die schwanger werden wollen oder könnten 400 µg synthetische Folsäure in Form eines Präparates einnehmen, um Neuralrohrdefekten vorzubeugen. Die zusätzliche Zufuhr sollte mindestens einen Monat vor bis zu drei Monate nach der Empfängnis verwendet werden.
Fehlt mir Folsäure?
Unspezifische Symptome wie Müdigkeit oder Konzentrationsprobleme können auf einen Folsäuremangel schließen. Vor allem dann, wenn bei Dir mindestens einer der folgenden Punkte zutrifft, könnte eine ergänzende Zufuhr von Folsäure für Dich sinnvoll sein: • Du bist schwanger oder stillst? • Du nimmst die Anti-Baby-Pille? • Du hast viel Stress und • Du betreibst intensiv Sport oder arbeitest körperlich schwer? • Du nimmst Folsäureantagonisten? • Du leidest an einer Magen-Darm-Erkrankung mit reduzierter Stoffaufnahme? • Du bist Senior? • Du ernährst dich einseitig und/oder trinkst häufig Alkohol?
Warum Folsäure von Medicom kaufen?
Medicom bietet Dir mit Folsäure ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, mit dem Du auf der sicheren Seite bist. Jede Tablette enthält 600 µg Folsäure. Du profitierst von einer regelmäßig gesicherten Folsäure-Zufuhr aber auch dann, wenn Du kein Kind erwartest oder stillst.
ZUTATEN Füllstoff: mikrokristalline Cellulose und Hydroxypropylmethylcellulose, Pteroylmonoglutaminsäure, Trennmittel: Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Polyvinylpyrrolidon und Siliciumdioxid
BESONDERE INHALTSSTOFFE
pro Portion (1 Soft-Gel-Kapsel)
Folsäure
600 µg
HINWEIS
Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und
eine gesunde Lebensweise verwendet werden.
Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Das Produkt bitte außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
VERZEHREMPFEHLUNG Verzehre einmal täglich eine Tablette mit ausreichend Flüssigkeit zu einer Mahlzeit.
Tablette
Unsere Tabletten sind einfach in der Handhabung: Nehme die Tabletten mit etwas Flüssigkeit ein. Tabletten sind einzeldosierte feste Darreichungsformen, die unter Pressdruck aus Pulvern oder Granulaten auf Tablettenpressen gefertigt werden. Tabletten können unterschiedliche Formen aufweisen. Bei Tabletten zur Einnahme ist besonders die bikonvexe Form (rund, oben und unten gewölbt) verbreitet.
15 Bewertungen - 14 von 15 Kunden (93%) haben "Folsäure" positiv bewertet
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eKomi ist ein unabhängiger Online-Bewertungsdienstleister. eKomi generiert und verwaltet Kundenbewertungen und Erfahrungen für Unternehmen und unterstützt Unternehmen dabei, Kunden zu befragen, authentisches und wertvolles Kundenfeedback zu gewinnen und sorgt somit für mehr Transparenz und Sicherheit für Verbraucher beim E-Commerce.
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„Nehme die Folsäure schon seit Jahren und kann nichts negatives sagen."
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„Folsäure ist ein lebenswichtiges B-Vitamin und spielt im menschlichen Körper eine wichtige Rolle. Denn dieses essentielle B-Vitamin hilft dem Körper beim Aufbau und der Reparatur der Zellen. Folsäure wird im Stoffwechsel für die Zellteilung benötigt.
"
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„Alles O.K."
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„Ich habe ab Kinderwunsch meines ersten Kindes schon Folsäure von Nobilin eingenommen und gute Erfahrungen gemacht. Ich habe diesmal erst eine von anderen Herstellern genommen und damit Krämpfe bekommen und bin wieder auf Nobilin umgestiegen, seit dem sind die Krämpfe wieder abgeklungen.
Ich vertrage sie sehr gut und habe keine Beschwerden. "
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt als Tageszufuhr von Folsäure (gerechnet in sogenannten Folat-Äquivalenten) für
Erwachsene und Kinder ab 13 Jahren: 300 Mikrogramm
Für Schwangere: 550 Mikrogramm
Für Stillende: 450 Mikrogramm
Zusätzlich zu einer folatreichen Ernährung sollten Frauen, die schwanger werden wollen oder könnten 400 Mikrogramm synthetische Folsäure pro Tag in Form eines Präparates zu sich nehmen, um Neuralrohrdefekten vorzubeugen. Die zusätzliche Verwendung eines Folsäurepräparates sollte mindestens vier Wochen vor Beginn der Schwangerschaft anfangen und während der ersten drei Monate der Schwangerschaft beibehalten werden. Frauen, die weniger als vier Wochen vor der Empfängnis mit der Einnahme eines Folsäurepräparates beginnen, sollten höher dosierte Präparate verwenden.
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