EIN MEHR AN CALCIUM

Calcium Tabletten 400 mg sorgen dafür, dass es dem Körper nicht an zentralen Bausteinen für die Knochengesundheit fehlt. Die hochwertigen Calciumtabletten liefern 400 Milligramm des reinen Mineralstoffs Calcium mit drei weiteren Vitalstoffen, eine ideale Kombination, um der verminderten Calciumaufnahme des Darms beispielsweise im höheren Alter vorzubeugen.

CALCIUMMANGEL MIT CALCIUMTABLETTEN VORBEUGEN

Mit zunehmendem Alter ist die Mineralisierung der Knochen rückläufig. Calcium ist in Verbindung mit Vitamin D ein zentraler Bestandteil für die Knochengesundheit und wichtig für die Knochenmineralisierung. Mit dem hochwertigen Calciumpräparat Calcium Tabletten 400 mg kannst Du täglich die ausreichende Gesamtaufnahme von Calcium unterstützen. Auch Vitamin K unterstützt den Knochenstoffwechsel u.a. durch die Carboxylierung verschiedener Knochenproteine. Vitamin D sorgt zudem dafür, dass das Calcium in die Knochen eingebaut werden kann. Mit den Calciumtabletten bereicherst Du deine Ernährung um 400 Milligramm Calcium (Mineralstoff für die Knochen), 100 Milligramm Vitamin C, 100 Mikrogramm Vitamin K1 und 5 Mikrogramm Vitamin D3 ohne Risiko und ohne Nebenwirkungen.

CALCIUM KANN NOCH MEHR, ALS DIE KNOCHENFESTIGKEIT ZU ERHÖHEN

Der Mineralstoff Calcium unterstützt den Organismus bei weitaus mehr wichtigen Funktionen, so trägt Calcium

• zu einer normalen Blutgerinnung bei
• zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• zu einer normalen Muskelfunktion bei
• zu einer normalen Signalübertragung zwischen den Nervenzellen bei
• zu einer normalen Funktion der Verdauungsenzymen bei
• und Calcium wird auch zur Erhaltung normaler Zähne benötigt

Und Vitamin D ist auch wichtig für das Immunsystem, das macht beide Vitalstoffe zu einer idealen Kombination.

Gut zu wissen: Viele Menschen nehmen weniger als die Hälfte der zur Entwicklung und Aufrechterhaltung gesunder Knochen empfohlenen Calciummenge auf. Nur 33 Prozent der älteren Frauen decken ihren Calciumbedarf vollständig. Rauchen, hoher Kaffeekonsum, viele zuckerhaltige Getränke und zu viele phosphathaltige Nahrungsmittel sowie der Phytingehalt von hoch ausgemahlenem Weizenmehl steigern ebenfalls den Calciumbedarf.

BEI CALCIUMMANGEL: DREI WEITERE WICHTIGE VITALSTOFFE

Calcium und Vitamin D sind die wichtigsten Vitalstoffe, wenn es um die Festigkeit der Knochen geht. Deshalb ist die regelmäßige Versorgung des Körpers mit Calcium und Vitamin D von so großer Bedeutung. Doch auch Vitamin C und Vitamin K sind für einen reibungslosen Knochenstoffwechsel wichtig. Calcium Tabletten 400 mg enthält deshalb auch diese beiden Vitalstoffe.

CALCIUM BEUGT KNOCHENSCHWUND VOR

Gerade ältere Menschen sollten auf eine ausreichende Calciumversorgung achten, viel Getreide- und Milchprodukte zu sich nehmen und so einen Mangel an Calcium vorbeugen. Das teilte die Bundesvereinigung Deutscher Apothekenverbände in Berlin mit. Weiter wird eine Nahrungsergänzung mit Calcium (Kalziumtabletten, Kalziumbrausetabletten) empfohlen, um der Osteoporose (dem Knochenschwund) vorzubeugen. Die Verbände empfehlen, den Mineralstoff Calcium möglichst zusammen mit den Mahlzeiten aufzunehmen, weil die Calciumsalze sich zusammen mit geringen Fett- und Eiweißmengen besser vom Körper aufnehmen ließen. Viel Fett und Ballaststoffe dagegen behinderten die Aufnahme auch von Kalziumpräparaten. Die Osteoporose ist eine Stoffwechselerkrankung, bei der die Knochen infolge des Abbaus von Knochenmasse an Stabilität verlieren. Die Folge sind Knochenbrüche.

Ältere Menschen sollten ihr individuelles Osteoporoserisiko vom Arzt feststellen lassen. Darauf weist die „Nationale Initiative gegen Osteoporose“ hin; sie macht damit auf die Gefährlichkeit des Knochenschwundes aufmerksam. 130.000 Oberschenkelhalsbrüche jährlich aufgrund von Calciummangel gäbe es bei Senioren bundesweit. Mit einer ausreichenden Calciumversorgung kann man dem Mangel vorbeugen. Weil der Mineralstoff Calcium so wichtig für die Körperfunktionen ist, deckt der Körper bei Mangel seinen Bedarf aus den Knochen, was sie dünn und brüchig macht. Unser Körper verliert täglich bis zu 600 mg Calcium, das über die Nahrung (wahlweise auch über Kalziumpräparate, Kalziumtabletten oder Kalziumbrausetabletten) wieder zugeführt werden muss. Der Calciumhaushalt hängt auch von einer ausreichenden Versorgung mit Vitamin D ab, da Vitamin D für die Einlagerung von Calcium in die Knochen benötigt wird. Das Vitamin, das unter Einwirkung der Sonne in der Haut gebildet wird, ist im Körper für die Calcium-Lagerung und -Verwaltung zuständig. In Ländern wie Deutschland, in denen weniger oft die Sonne scheint, ist es wichtig, dem Körper zusätzlich Vitamin D zuzuführen.

STUDIEN ZU CALCIUM UND VITAMIN D

Eiweiß plus Calcium beugt Hüftfrakturen vor

Eine Kost, die viel tierisches Eiweiß und gleichzeitig Calcium enthält, senkt das Risiko für Hüftfrakturen deutlich. Ist die Calciumversorgung unzureichend, zeigt sich dieser Zusammenhang nicht. Das ergab eine Untersuchung US-amerikanischer Forscher um Dr. Marian T. Hannan aus Boston, die dazu Daten von 1.752 Männern und 1.972 Frauen mit einem Durchschnittsalter von 55 Jahren aus der Framingham Offspring Study auswerteten. Die Teilnehmer, die viel tierisches Eiweiß und täglich 800 Milligramm oder sogar mehr Calcium mit der Nahrung aufnahmen, waren besonders gut vor Frakturen geschützt.

Quelle: Marian T. Hannan et al (2010). Protective effect of high protein and calcium intake on the risk of hip fracture in the Framingham Offspring Cohort. Journal of Bone and Mineral Research, Vorabveröffentlichung online am 26. Juli 2010, doi: 10.1002/jbmr.194

Ernährung mit dem Mineralstoff Calcium und Vitamin D mindert Nebenwirkungen von Kortison

Patienten, die regelmäßig Kortison einnehmen müssen, können mit einer richtigen Ernährung Nebenwirkungen lindern oder vermeiden. „Insbesondere sollte man auf das Körpergewicht achten, um eine Gewichtszunahme, die durch die Appetitsteigerung bei Kortisoneinnahme verursacht werden kann, zu verhindern“, so Dr. Wolfgang Wesiack, Präsident des Berufsverbandes Deutscher Internisten (BDI). Bei Kortisoneinnahme sollte man möglichst wenig Zucker zu sich nehmen, weil das Medikament den Blutzuckerspiegel erhöht.

Außerdem sollten Patienten nach Wesiacks Empfehlungen ausreichend Eiweiß dafür aber möglichst wenig Fett und Salz zu sich nehmen. Kortison kann die Knochendichte verringern und so zu Osteoporose führen: „Die Aufnahme von genügend Calcium und Vitamin D trägt daher dazu bei, einem möglichen Knochenschwund entgegenzuwirken“, so Wesiack.

Quelle: Navigator-Medizin

Zöliakie: Mineralstoff Calcium, Vitamine und glutenfreie Diät für stabile Knochen

Kinder, die an einer Glutenunverträglichkeit (Zöliakie) leiden und strikt glutenfrei essen, haben eine signifikant höhere Knochenmineraldichte als Kinder, die die glutenfreie Diät weniger konsequent verfolgen. Das ergab eine zweijährige Studie slowenischer Forscher um Štefan Blazina an 74 Kindern und Jugendlichen.

Danach hatten 71 Prozent der Kinder, die ihre Diät nicht genau einhielten, eine niedrige Knochenmineraldichte, aber nur 38 Prozent der Kinder, die alle glutenhaltigen Nahrungsmittel mieden. Auch die Versorgung der Zöliakie-Kinder mit Calcium und Vitamin D spielte eine wichtige Rolle bei der Festigkeit der Knochen.

Quelle: Štefan Blazina et al. (2010). Bone mineral density and importance of strict gluten-free diet in children and adolescents with celiac disease.

Vitamin D und Mineralstoff Calcium: Milch hilft beim Abnehmen

Wer pro Tag zwei Gläser entrahmte Milch trinkt, kann damit leichter Gewicht verlieren. Das ergab eine Studie israelischer Forscher um Danit Shahar von der Ben-Gurion-Universität des Negev. Die Wissenschaftler machen das Vitamin D und Calcium, die in Milch reichlich enthalten sind, für diesen Zusammenhang verantwortlich.

Die Wissenschaftler begleiteten mehr als 300 abnehmwillige Teilnehmer zwischen 40 und 65 Jahren zwei Jahre lang, in denen sie sich entweder nach einer fettarmen, kohlehydratarmen oder einer mediterranen Diät ernährten. Unabhängig von der Diätart nahmen die Teilnehmer am meisten ab, die besonders viel entrahmte Milch getrunken hatten. Dabei führte jede tägliche Portion von 180 Milliliter Milch zu einem zusätzlichen Gewichtsverlust von fünf Kilo in sechs Monaten, ermittelten die Forscher und zwar vor allem dann, wenn die Probanden dadurch einen hohen Vitamin-D-Spiegel aufbauten.

Quelle: Shahar D. et al. (2010). Dairy calcium intake, serum vitamin D, and successful weight loss. American Journal of Clinical Nutrition, Vorabveröffentlichung online am 1. September 2010, doi:10.3945/ajcn.2010.29355

Je mehr Calcium in den ersten Lebensstagen, desto stabiler die Knochen im Alter

Die Menge an Calcium, die ein Baby in den ersten Tagen und Wochen nach der Geburt zu sich nimmt, bestimmt, ob die Knochen ein Leben lang stabil sein werden: Je mehr Calcium der Säugling aufnimmt, desto mehr Knochen-Stammzellen bilden sich.

Das ist das Ergebnis einer Untersuchung der North Carolina State University in den USA, das auf dem Kongress „Experimental Biology 2010“ in Anaheim präsentiert werden. Die Wissenschaftler um Dr. Chad Stahl nehmen an, dass sich diese Entwicklungsphase auch langfristig auswirkt und damit sogar das Osteoporose-Risiko im Alter beeinflusst.

Metaanalyse: Kombination von Vitamin D und Mineralstoff Calcium stärkt die Knochen

Vitamin D muss in Kombination mit dem Mineralstoff Calcium eingenommen werden, um wirksam vor Knochenbrüchen zu schützen. Das ergab eine Metaanalyse von Forschern um Professor Bo Abrahamsen in Kopenhagen, die die Daten von 68.500 Teilnehmern aus sieben Studien in Europa und den USA auswerteten.

Die Probanden waren überwiegend weiblich und hatten ein Durchschnittsalter von 70 Jahren. Dabei hatte Vitamin D alleine in der verwendeten Dosierung keinen signifikanten Effekt auf das Frakturrisiko. In Studien, in denen Vitamin D mit Calcium kombiniert wurde, war die Frakturrate jedoch um acht Prozent geringer als in den Kontrollgruppen, die Hüftfrakturrate sogar um 16 Prozent.

HOCHWERTIGE KALZIUMPRÄPARATE VON MEDICOM

Wenn Du einen Calciummangel in Deiner Ernährung vorbeugen oder ausgleichen möchtest, empfehlen wir Dir die hochwertigen Kalziumtabletten von Medicom, die zusammen mit Vitamin C, Vitamin K1 und Vitamin D3 einen positiven Beitrag für Dein Wohlbefinden leisten können. Mit 400 Milligramm Kalzium täglich in nur einer Tablette trägst Du zum Erhalt normaler Knochen bei – Voraussetzung für ein minimiertes Osteoporoserisiko. Nutze die vielen Vorteile unseres hochwertigen Kalziumpräparates mit dem Mineralstoff Calcium zur täglichen Bereicherung Deiner Ernährung. Kombiniert mit den wichtigen Vitaminen zum Erhalt der Knochenfunktion sorgst Du so ganz ohne Nebenwirkung für stabile Knochen. Präparate von Medicom: Qualität, auf die Du Dich verlassen kannst.