Hoher Gehalt der besonders hochwertigen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA
EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei*
DHA trägt zum Erhalt der normalen Gehirnfunktion bei**
DHA trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Sehkraft bei**
Der Ersatz gesättigter Fettsäuren durch einfach und/oder mehrfach ungesättigte Fettsäuren in der Ernährung trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei
Glutenfrei und laktosefrei
*Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA* bzw. 250 mg DHA** ein.
BESONDERE INHALTSSTOFFE
pro Portion (2 Soft-Gel-Kapseln)
Fischöl
2.000 mg
davon durchschnittlich enthalten Omega-3-Fettsäuren
660 mg
davon Eicosapentaensäure (EPA)
360 mg
davon Docosahexaensäure (DHA)
240 mg
natürliches Vitamin E
20 mg
HINWEIS
Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und
eine gesunde Lebensweise verwendet werden.
Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Das Produkt bitte außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
VERZEHREMPFEHLUNG Verzehre zweimal täglich eine Kapsel mit ausreichend Flüssigkeit zu den Mahlzeiten - vorzugsweise eine Kapsel zum Mittagessen und eine Kapsel zum Abendbrot.
Soft-Gel-Kapsel
Soft-Gel-Kapseln sind besonders bekömmlich. Ihre Inhaltsstoffe sind in Öl gelöst, sodass der Körper sie optimal verwerten und in größtmöglicher Reinheit aufnehmen kann. Da sie eine weiche und flexible Oberfläche haben, sind sie angenehm zu schlucken. Die Soft-Gel-Kapseln schützen die Inhaltsstoffe außerdem besonders gut vor Feuchtigkeit und Luftsauerstoff. Wenn man allerdings Probleme mit der Kapselgröße hat, kann man die Soft-Gel-Kapsel kurz vor dem Verzehr zwischen den Handflächen leicht erwärmen, sodass die Oberfläche noch flexibler und der Verzehr mit reichlich Wasser angenehmer wird. Sollte das nicht klappen, kann man auch vorsichtig die Kapselhülle aufstechen und den öligen Kapselinhalt auslutschen oder in eine kalte Flüssigkeit oder Speise einrühren.
Alles Wichtige zum Produkt: Fischöl Omega 3
Für was ist Omega 3 gut?
Die Omega-3-Fettsäuren, früher auch als Vitamin F bekannt, zählen zu den sogenannten ungesättigten Verbindungen und bilden eine Untergruppe innerhalb der Omega-n-Fettsäuren. Es handelt sich um lebensnotwendige Stoffe, die nicht vom Körper hergestellt werden können und daher mit der Nahrung aufgenommen werden müssen. Omega-3-Fettsäuren dienen als essentielle Bausteine von Zellmembranen und Gewebshormonen.
Fischölkapseln täglich unterstützen Dein Wohlbefinden
Auch beeinflussen Omega-3-Fettsäuren die Synthese von entzündungshemmenden Prostaglandinen und stellen somit einen hervorragenden Schutz für das Herz dar. Zahlreiche Studien untermauern die Annahme, dass es sich bei Omega 3 um die wirksamste Fettsäuregruppe für die Prävention koronarer Herzkrankheiten (KHK) handelt und eine ausreichende Zufuhr obendrein die Gesamtsterblichkeit reduziert. Nicht zuletzt aus diesem Grund, empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE), mindestens 1-2 Fischmahlzeiten pro Woche. Empfohlen wird vor allem der Verzehr von Hochseefischen. Die darin enthaltenen langkettigen Omega-3-Fettsäuren (EPA) Eicosapentaensäure und (DHA) Docosahexaensäure sind für Ihre Gesundheit besonders wichtig. Wer selten oder nie Fisch isst, findet eine hervorragende Alternative in der Einnahme hochwertiger Fischölkapseln wie Fischöl Omega 3.
EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei*
DHA trägt zum Erhalt der normalen Gehirnfunktion bei**
DHA trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Sehkraft bei**
*Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA* bzw. 250 mg DHA** ein.
Warum Omega-3-Kapseln von Medicom kaufen?
Fischöl Omega 3 ist ein sehr hochwertiges Präparat aus Fischöl und einer der Medicom-Bestseller. Das reine Fischöl, das von Meeresfischen der Arktis und Antarktis stammt, zeichnet sich durch einen hohen Gehalt an EPA und DHA aus und ist selbstverständlich frei von Quecksilber, mit dem manche Hochseefische belastet sind. Die gut verträglichen Soft-Gel-Kapseln sind geschmacks- und geruchsneutral und enthalten pro empfohlener Tagesdosis (zwei Kapseln) 2000 mg Öl aus Hochseefischen. Davon sind 660 mg ungesättigte Omega-3-Fettsäuren, die wiederum zu großen Teilen aus hochwertigem EPA (360 mg) und DHA (240 mg) bestehen. Zudem enthält die Tagesdosis noch 20 mg Vitamin E, das den Körper zusätzlich bei der Abwehr von freien Radikalen unterstützt und die ungesättigten Fettsäuren vor Oxidation schützt.
Gut zu wissen: Werdende und stillende Mütter sollten auf eine gute Zufuhr an Omega-3-Fettsäuren – insbesondere DHA – achten, denn diese spielen eine essentielle Rolle bei der Entwicklung des Gehirns und der Sehkraft von Babys.
Welche Omega-3-Fettsäuren gibt es?
Es gibt drei Omega-3-Fettsäuren: α-Linolensäure (ALA), Eicosapentasäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). α-Linolensäure ist in pflanzlichen Ölen wie z.B. Rapsöl enthalten. Die beste Quelle für die Fettsäure ist mit einem Gehalt von 60 Prozent Leinöl. Als noch hochwertiger gelten die langkettigen Fettsäuren EPA und DHA, wie sie vor allem aus fetten Seefischen wie Lachs, Thunfisch oder dem Atlantischen Hering gewonnen werden. EPA und DHA unterstützen das Herz-Kreislaufsystem und führen zu einem gesunden Blutdruck. Zahlreiche Studien belegen die positiven gesundheitlichen Effekte dieser Fettsäuren. Sie tragen zu einer normalen Herzfunktion bei und gelten als die wirksamste Fettsäuregruppe zum Erhalt der normalen Gehirnfunktion. Die mehrfach ungesättigten Fettsäuren zählen zu den wenigen wissenschaftlich anerkannten Möglichkeiten, mit denen Du Deine Herz- und Gefäßgesundheit unterstützen kannst.
In welchen Lebensmitteln ist Omega 3 enthalten?
Eine besonders hohe Konzentration der Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA findet sich in fetten Hochseefischen wie Lachs, Thunfisch, Sprotten oder Heringen aus Atlantik oder Ostsee. α-Linolensäure findet sich in nennenswerten Mengen vor allem in Leinöl. Aber auch Chia-, Sacha-Inchi-, Walnuss- oder Rapsöl können als Lieferanten der mehrfach ungesättigten Fettsäuren dienen. Wenn Du Dich vegetarisch oder vegan ernährst, findest Du bei Medicom Tipps im Blog. Außerdem bieten wir Produkte wie veganes Algenöl an, die Dir dabei helfen, trotz Verzicht auf Fisch und Fischöl, Dich ausreichend mit Omega-3-Fettsäuren zu versorgen.
Omega 3 Tagesbedarf und Dosierung
Prozentual gesehen bleibt der Bedarf an Omega-3-Fettsäuren im Laufe des Lebens gleich und ist weder von der Belastung noch vom Geschlecht abhängig. Schwangere und Stillende sollten allerdings zur bestmöglichen Entwicklung Ihrer Babys auf eine besonders hohe Zufuhr achten. Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) liegt der Tagesbedarf an essenziellen Fettsäuren bei 0,5 Prozent des täglichen Gesamtenergiebedarfs. Das bedeutet: 0,5 Prozent der täglich benötigten Kalorien sollten aus Omega-3-Fettsäuren bestehen.
Wenn Du also einen täglichen Bedarf von 2000 kcal hast, dann solltest Du 10 kcal durch den Verzehr essenzieller Fettsäuren decken. Ein Gramm Fett entspricht 9,3 kcal. Damit der tägliche Bedarf an Omega-3-Fettsäuren bei einer Person mit einem Tages-Umsatz von 2000 kcal gedeckt wird, müssten diese 1,075 Gramm Fett aufnehmen. Das entspricht in etwa der Menge, die in 100 Gramm Sardinen enthalten ist.
Neben der aufgenommenen Menge spielt auch das richtige Verhältnis in der Zufuhr von Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren eine wichtige Rolle für Deine Gesundheit. Es sollte 1:3 bis 1:5 betragen. Ein Gramm Omega-3 sollte also drei bis fünf Gramm Omega-6 gegenüberstehen.
Deshalb solltest Du Omega-3 zu Dir nehmen
Eine ausreichende Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren ist auch in unseren Breiten alles andere als selbstverständlich. Gerade Menschen, die wenig oder gar keinen Fisch verzehren, sind selten ausreichend mit den Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA versorgt. Generell gilt: eine fischarme oder generell unausgewogene Ernährung, Diäten, Appetitmangel oder Verdauungsstörungen führen in aller Regel zu einer Unterversorgung mit Omega-3-Fettsäuren. Wer nicht 1-2 Mal in der Woche fette Seefische zu sich nimmt, sollte seinen Fettsäure-Spiegel mit Hilfe von Fischöl bzw. entsprechenden Präparaten auf einem gesundheitsfördernden Niveau halten. Gerade Sportler, die einen Muskelaufbau anstreben, sollten neben einer hohen Eiweiß-Zufuhr auch auf eine ausreichende Versorgung mit essentiellen Fettsäuren achten.
Warum sollte ich Omega-3-Kapseln von Medicom nehmen?
Omega-3-Fettsäuren spielen bei etlichen Stoffwechselvorgängen im menschlichen Körper eine wichtige Rolle. Unter anderem braucht der Körper Omega-3-Fettsäuren für die Zellwände, deren Flexibilität und Beweglichkeit sie unmittelbar beeinflussen. Beispielsweise sind rote Blutkörperchen, deren Zellwände viele Omega-3-Fettsäuren enthalten, besonders geschmeidig und verformbar. So können die roten Blutkörperchen auch noch kleinste Blutgefäße problemlos passieren. Omega-3-Fettsäuren helfen dabei, den Blutdruck positiv zu regulieren, Blutfettwerte senken, Entzündungen lindern. Auch können sie eine Rolle bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen spielen und die Gelenkknorpel und Gelenkschmiere mit Nährstoffen versorgen.
Tagesdosis (2 Soft-Gel-Kapseln) enthält:
Fischöl-Dosierung 2.000 mg, davon durchschnittlich enthalten: Omega-3-Fettsäuren 660 mg; davon Eicosapentaensäure (EPA) 360 mg; davon Docosahexaensäure (DHA) 240 mg; natürliches Vitamin E: 20 mg
Omega 3
Positive Wirkungen
Omega-3-Fettsäuren sind wahre Allroundtalente in Sachen Gesundheitsförderung. Dein Körper kann die essentiellen Nährstoffe nicht selbst produzieren. Daher bietet Dir Medicom mit Fischöl Omega 3 ein hochwertiges Präparat aus Fischöl. Das reine Fischöl, das von Meeresfischen der Arktis und Antarktis stammt, ist einer unserer Bestseller und zeichnet sich durch einen hohen Gehalt an EPA und DHA aus. Diese langkettigen mehrfach ungesättigten Fettsäuren gelten als besonders hochwertig und werden vor allem aus fetten Seefischen wie Lachs, Makrele oder Hering gewonnen. Zahlreiche Studien belegen ihre positiven gesundheitlichen Effekte.
Omega-3-Kapseln
Sinnvolle Nahrungsergänzung
Die mehrfach ungesättigten Fettsäuren zählen zu den wenigen wissenschaftlich anerkannten Möglichkeiten, mit denen Du Deine Herz- und Gefäßgesundheit unterstützen kannst. Auf Omega-3-Fettsäuren solltest Du also auf keinen Fall verzichten. Sie dienen als essentielle Bausteine von Zellmembranen und Gewebshormonen. Sie unterstützen Herz, Gehirn und Augen.
Sie fragen – wir antworten
Was sind Omega-3-Fettsäuren?
Omega-3-Fettsäuren, früher auch Vitamin F genannt, zählen zu den sogenannten ungesättigten Verbindungen und bilden eine Untergruppe innerhalb der Omega-n-Fettsäuren. Es handelt sich um lebensnotwendige Stoffe, die nicht vom Körper hergestellt werden können und daher mit der Nahrung aufgenommen werden müssen. Omega-3-Fettsäuren haben viele positive Effekte auf Deinen Körper. So beeinflussen sie die Synthese von entzündungshemmenden Prostaglandinen und sind äußerst wichtig für Herz, Gehirn und Augen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt mindestens 1-2 Fischmahlzeiten pro Woche. Empfohlen wird vor allem der Verzehr von Hochseefischen. Die darin enthaltenen langkettigen Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) sind für Deine Gesundheit besonders wichtig. Wenn du keinen Fisch magst oder Dich zusätzlich mit hochwertigen Omega-3-Fettsäuren versorgen willst, findest Du in Fischöl Omega 3 ein hervorragendes Angebot.
Welche Omega-3-Fettsäuren gibt es?
Zu den Omega-3-Fettsäuren zählen α-Linolensäure (ALA), Eicosapentasäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). α-Linolensäure ist in pflanzlichen Ölen wie z.B. Rapsöl enthalten. Die längerkettigen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA sind in nennenswerten Mengen nur in fettreichen Meeresfischen und in Krill enthalten.
Welcher Fisch hat am meisten Omega 3?
Eine besonders hohe Konzentration der Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA findet sich in fetten Hochseefischen wie Lachs, Seelachs, Thunfisch, Makrele oder Hering. α-Linolensäure findet sich in nennenswerten Mengen vor allem in Leinöl, aber auch in Sacha-Inchi-, Chia-, Walnuss- oder Rapsöl.
Wie wirkt Omega 3?
Dein Körper kann mehrfach ungesättigte Fettsäuren nicht selbst produzieren. Eine ausreichende Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren ist auch in unseren Breiten alles andere als selbstverständlich - gerade wenn Du wenig oder gar keinen Fisch isst. Generell gilt: Eine fischarme oder generell unausgewogene Ernährung, Diäten, Appetitmangel oder Verdauungsstörungen tragen zu einer schlechten Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren bei. Wenn Du nicht 1-2 Mal in der Woche fetten Seefisch verzehrst, solltest Du Deinen Fettsäure-Spiegel mit Hilfe von Fischöl bzw. entsprechenden Präparaten auf einem gesundheitsfördernden Niveau halten.
Wieviel Omega-Fettsäuren braucht mein Körper?
Prozentual gesehen bleibt der Bedarf an Omega-3-Fettsäuren im Laufe des Lebens gleich und ist weder von der Belastung noch vom Geschlecht abhängig. Schwangere und Stillende sollten allerdings zur bestmöglichen Entwicklung Ihrer Babys aufgrund des raschen Zellwachstums auf eine besonders hohe Zufuhr achten. Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) liegt der Tagesbedarf an Omega-3-Fettsäuren bei 0,5 Prozent des täglichen Gesamtenergiebedarfs. Das entspricht bei einer Energiezufuhr von 2.000 kcal am Tag etwa einem Gramm Omega-3-Fettsäuren.