Eisen + Vitamin C

Kombi für Energie + Abwehrkraft

Das Spurenelement Eisen ist lebenswichtig für unseren Sauerstofftransport im Körper. Zudem ist Eisen Bestandteil zahlreicher Enzyme, die bei der Energiegewinnung und Entgiftung des Körpers eine große Rolle spielen. Von allen Spurenelementen kommt das Element Eisen am häufigsten im menschlichen Organismus vor. Der größte Eisenanteil befindet sich im roten Blutfarbstoff (Hämoglobin) und in den Muskelzellen. Der Eisenhaushalt im Körper ist abhängig von der Erneuerungsrate der roten Blutkörperchen.

Als besonders eisenhaltige Lebensmittel gelten Fleisch- und Wurstwaren. Auch Eier, Hirse, Vollkornbrot, Spinat und Hülsenfrüchte oder Kichererbsen und Linsen gehören zu den Eisenlieferanten. Tierische Eisenquellen sind besser verfügbar als pflanzliche.

Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung haben Männer einen Eisenbedarf von 10 mg pro Tag, bei Frauen liegt der empfohlene Wert für Eisen bis 51 Jahre bei 15 mg. Der Tagesbedarf an Eisen in der Schwangerschaft liegt bei 30 mg und für Stillende bei 20 mg. Laut der Nationalen Verzehrsstudie II erreichen über 75% der Frauen im gebärfähigen Alter die empfohlene Eisenzufuhr nicht. (Quelle: Nationale Verzehrsstudie II, 2008).

Eisenmangelsymptome machen sich oft durch Erschöpfungszustände, chronische Müdigkeit und Abgeschlagenheit bemerkbar. Menschen mit Eisenmangelerscheinungen klagen über verminderte Leistungsfähigkeit und wenig Ausdauer. Weitere Hinweise auf einen Eisendefizit können sein:
• Appetitlosigkeit
• Höhere Infektanfälligkeit
• Müdigkeit in Verbindung mit Blässe, Schwindel und Kopfschmerzen
• Brüchige Nägel und Störungen des Nagel- und Haarwachstums
• Eingerissene Mundwinkel
• Chronische Erkrankungen

Ein zutreffender Punkt könnte ein Anzeichen für ein Eisendefizit sein:
• Sind Sie blass, müde oder schlapp?
• Ernähren Sie sich vegetarisch oder vegan?
• Haben Sie starke Regelblutungen?
• Sind Sie schwanger oder befinden Sie sich in der Stillzeit? 
• Treiben Sie regelmäßig Sport?
• Sind Sie Blutspender/Blutspenderin?

Bei Verdacht auf einen Eisenmangel sollten Sie Ihren Eisenstatus ärztlich abklären?

Die Verfügbarkeit von Eisen aus pflanzlicher Nahrung liegt bei maximal 5 Prozent. Daher sollten vor allem Veganer und Vegetarier auf eine ausreichende Eisenversorgung achten. Eine weitere Risikogruppe für einen Eisendefizit stellen Frauen im gebärfähigen Alter dar. Infolge des Blutverlustes bei der Menstruation neigen Frauen häufiger zu einem Eisendefizit. Auch während der Schwangerschaft oder Stillzeit ist der Eisenwert vielfach unzureichend.

Sportler ihrerseits sollten ihren Eisenstatus ebenfalls überprüfen. Eisen ist für Sportler besonders wichtig, da es den Sauerstofftransport im Blut unterstützt und somit wesentlich zur Leistungsfähigkeit und Energieversorgung beiträgt.

Darüber hinaus können auch häufige Blutspenden oder Blutverlust bei einer Operation zu einer Eisenmangel-Situation führen.

Einige Lebensmittel hemmen die Eisenaufnahme im Verdauungsapparat. Ein  gleichzeitiger Konsum von Kaffee, schwarzen Tee oder Milch- und Milchprodukte sollte deshalb vermieden werden. Zu hochdosierte Eisenpräparate oder zu lange Anwendungszeiten können sich negativ auf den Organismus auswirken. Wir empfehlen eine bedachte Dosierung von Eisenpräparaten und bei einer höheren Dosierung eine vorherige Absprache mit dem Arzt oder Ärztin ihres Vertrauens.

Ferrochel® ist ein hochwertiger Markenrohstoff von Balchem und bezeichnet ein vollständig chelatiertes Eisen in Form von Eisenbisglycinat. Dabei ist zweiwertiges Eisen fest an zwei Glycinmoleküle gebunden.
Diese spezielle Chelatform schützt das Eisen vor störenden Wechselwirkungen im Verdauungstrakt und sorgt für eine besonders gute Aufnahme.
Ferrochel® zeichnet sich durch eine hohe Bioverfügbarkeit aus, wird leicht absorbiert und gilt als besonders magenfreundlich.
Durch die stabile Chelatstruktur ist das Eisen weniger anfällig für Hemmstoffe aus pflanzlichen Lebensmitteln wie Phytate, die z. B. in Getreide, Hülsenfrüchten, Samen oder Nüssen vorkommen.
Dadurch eignet sich Ferrochel® besonders gut für:
- Alle, die auf eine hochwertige gut verfügbare Eisenversorgung Wert legen
- Menschen mit empfindlichem Magen
- Vegetarier und Veganer
- Personen mit erhöhtem Eisenbedarf (Schwangere, Stillende, Sportler z.B.)

Ja. Eine systematische Übersichtsarbeit und Meta-Analyse aus dem Jahr 2023 zeigt, dass Eisen-Bisglycinat im Vergleich zu anderen Eisenpräparaten den Hämoglobinwert stärker erhöhen kann. Hämoglobin ist wichtig, da es den Sauerstoff im Blut transportiert und so die Energieversorgung von Organen, Muskeln und Gewebe unterstützt. Zudem traten Magen-Darm-Nebenwirkungen wie Übelkeit, Verstopfung oder Bauchschmerzen deutlich seltener auf.

Quelle: Fischer JAJ et al., Nutrition Reviews 2023; 81(8): 904–920. doi: 10.1093/nutrit/nuac106

Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme im Körper.

Zusätzlich trägt Vitamin C zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei und unterstützt den Energiestoffwechsel. In Eisen + Vitamin C wird ein magenfreundliches, gepuffertes Vitamin C (Calciumascorbat) eingesetzt.

Das Produkt eignet sich für Erwachsene mit erhöhtem Eisenbedarf sowie für Personen, die ihre Eisenversorgung gezielt unterstützen möchten.

Es ist glutenfrei, laktosefrei, fruktosefrei, ohne Süßungsmittel und für Vegetarier und Veganer geeignet.

Eisen + Vitamin C in Kapseln ist das Nachfolgeprodukt von Eisen Direkt 14 mg Sticks und bietet mehrere Vorteile:
• hochwertige Eisenquelle mit Ferrochel® Eisenbisglycinat
• magenfreundliche Kapselform statt Direktgranulat
• weniger Hilfsstoffe, keine Süßungsmittel
• längere Reichweite von bis zu 60 Tagen
• Vitamin C in gepufferter Form zur besseren Verträglichkeit