Cholesterin: mehr als nur „gutes“ und „schlechtes“ Fett
Cholesterin ist eine fettähnliche Substanz, die der Körper zum Großteil selbst in der Leber herstellt. Er benötigt sie zur Bildung von Zellmembranen, Vitamin D und Hormonen. Problematisch wird es erst, wenn das Verhältnis der Transportproteine im Blut aus dem Takt gerät:
- LDL (Low Density Lipoprotein – auch “schlechtes Cholesterin”): Transportiert Cholesterin von der Leber zu den Zellen. Ein Überschuss kann sich in den Gefäßen ablagern, das Risiko von Gefäßverkalkungen (Arteriosklerose) und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen und das Herz-Kreislauf-System belasten.
- HDL (High Density Lipoprotein – auch “gutes Cholesterin”): Transportiert überschüssiges Cholesterin von den Zellen zurück zur Leber. Dort wird es abgebaut und ausgeschieden.
Ziel einer herzbewussten Lebensweise ist es nicht, Cholesterin komplett zu verbannen, sondern das Verhältnis zugunsten des HDL zu verschieben. Medicom bietet Ihnen Präparate für eine herzgesunde Ernährung. Omega-3-Fettsäuren wie DHA und EPA unterstützen die normale Herzfunktion*. Zu den verschiedenen Omega-3-Produkten für individuelle Bedürfnisse gehören Nobilin Krillöl® Forte, Nobilin Krillöl® Omega 3 Plus, Fischöl Omega 3 oder Omega 3 Vegan Algenöl.
* Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA*
Strategien für den Alltag: Cholesterin pflanzlich senken
Viele Kunden fragen uns: Lässt sich Cholesterin senken – pflanzlich und ohne Chemie? Die Antwort liegt primär in der Ernährung. Wer seine Blutfettwerte natürlich regulieren möchte, sollte seinen Speiseplan zur Priorität machen, sich herzgesund ernähren und seinen Fettstoffwechsel unterstützen. Nahrungsergänzungsmittel können diesen Weg sinnvoll flankieren.
Medicom empfiehlt:
- Etwa fünf Portionen Obst bzw. Gemüse täglich
- Ergänzt durch ballaststoffreiche und eiweißhaltige Lebensmittel
- Tägliche Bewegung
- Frische Luft und Ausdauersport
Die 3 Säulen der pflanzlichen Strategie:
- Ballaststoffe tanken: Eine ballaststoffreiche Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung und spielt eine wichtige Rolle im Rahmen einer bewussten, herzgesunden Ernährung. Unser Ballaststoff Complex bietet Ballaststoffe aus Akazienfasern, Inulin, Maisdextrin und Flohsamenschalen – natürliche Quellen für die tägliche Ernährung.
- Bitterstoffe nutzen: Pflanzen wie die Artischocke enthalten Bitterstoffe (Cynarin). Sie regen die Produktion von Gallensäure an und unterstützen so die natürliche Fettverdauung. Löwenzahn und Mariendistel bieten ebenfalls wertvolle Bitterstoffe und regen die Verdauung, Magen- und Leberfunktionen an.
- Pflanzliche Fette bevorzugen: Ersetzen Sie tierische gesättigte Fette (Butter, Wurst) durch hochwertige pflanzliche Öle (Leinöl, Olivenöl) oder Nüsse.
Tipp: Der Ersatz gesättigter Fettsäuren durch einfach und/oder mehrfach ungesättigte Fettsäuren in der Ernährung trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Unterstützen Sie Ihren Fettstoffwechsel und Ihre Leber zusätzlich mit Cholin, denn es trägt zum normalen Fettstoffwechsel und zum normalen Homocystein-Stoffwechsel bei. Cholin ist in optimaler Dosierung in Nobilin Krillöl® Forte und in Nobilin Leber Vital® enthalten.
Aminosäuren & Homocystein: Der Blick auf die Gefäße
Wer nach Aminosäuren und Cholesterin sucht, interessiert sich meist für den umfassenden Schutz der Gefäße. Zwar senken Aminosäuren das Cholesterin nicht direkt, sie sind jedoch an verschiedenen Stoffwechselprozessen beteiligt, die im Zusammenhang mit der Gefäßfunktion stehen.
Hierbei rücken zwei Gegenspieler in den Fokus:
- Homocystein (der Risikofaktor): Neben Cholesterin gilt ein zu hoher Homocysteinspiegel als Risikofaktor für die Gefäßgesundheit. Homocystein ist ein Abbauprodukt im Proteinstoffwechsel, das die Gefäße schädigen kann, wenn es nicht abgebaut wird.
Der ernährungsphysiologische Ansatz: Die Vitamine B6, B12 und Folsäure tragen nachweislich zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei. Sie unterstützen den Körper dabei, Homocystein umzuwandeln und abzubauen.
- Die Aminosäure Arginin:L-Arginin ist eine semi-essenzielle Aminosäure und die Vorstufe des Botenstoffs Stickstoffmonoxid (NO). Dieser ist wichtig für die Gefäßfunktionen.
Produkt-Tipp: Mit dem Herz-Komplex Nobilin Cor (enthält u.a. Ubiquinol, also aktives Coenzym Q10, Vitamin B6, B12 und Folsäure) unterstützen Sie gezielt eine herzgesunde Ernährung.
Wichtig bei Medikamenten-Einnahme: Cholesterin & Coenzym Q10
Viele Menschen nehmen zur Regulierung ihrer Cholesterinwerte ärztlich verordnete Statine (Cholesterinsenker) ein. Was wenige wissen: Diese Medikamente blockieren in der Leber nicht nur die Produktion von Cholesterin, sondern auch die körpereigene Bildung von Coenzym Q10, da beide Stoffwechselwege eng verknüpft sind.
Coenzym Q10 ist jedoch an der Energiegewinnung in den Zellen beteiligt. Ein sinkender Spiegel kann sich durch die Statin-Einnahme bemerkbar machen. Experten empfehlen daher häufig, eine Statin-Therapie begleitend mit Q10 zu unterstützen, um den Spiegel stabil zu halten. Medicom bietet hierfür mit Q10 Mono 100 mg oder dem direkt aktiven QH Mono 100 mg sowie QH Mono 50 mg hochwertige Nahrungsergänzungsmittel an.
