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Folsäure
Zellteilung, Blutbildung und gegen Müdigkeit

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    9,90€ Grundpreis 412,50€ / kg

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        Folsäure kaufen

        • Folsäure (B-Vitamin) trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
        • Folsäure hat eine Funktion bei der Zellteilung
        • Folsäure trägt zur normalen Blutbildung bei
        • Folsäure trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
        • Folsäure trägt zur normalen psychischen Funktion bei
        • Folsäure trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei
        • Vegan – ohne tierische Bestandteile
        • Glutenfrei und laktosefrei

        Folsäure

        Tagesdosis (1 Tablette) enthält:

        Folsäure: 600 µg

        Eine junge Frau mit Sommersprossen liegt auf dem Sofa und lächelt

        Folsäure

        – für Jung und Alt

        Ihr Körper besteht aus etwa 100 Billionen Zellen. Damit Sie fit, vital und leistungsfähig sind, müssen sie alle mit Energie in Form von Nährstoffen versorgt werden. Folsäure, das zu den B-Vitaminen gehört, ist ein wichtiger Bestandteil Ihrer Zellen. Folsäure hat eine Funktion bei der Zellteilung und unterstützt die normale Blutbildung. Darüber hinaus trägt es zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel und zur normalen psychischen Funktionen bei.

        Folsäurehaltiges Grünblattgemüse

        Folsäure in Lebensmitteln

        Da Folsäure wasserlöslich ist und durch Waschen, Kochen und Lagern aus Lebensmitteln verloren geht, ist die Zufuhr durch Rohkost, schonend gedünstetes Gemüse sowie bei Bedarf mit Nahrungsergänzungsmittel besonders sinnvoll.

        Sie fragen – wir antworten

        Was ist Folsäure?Was ist Folsäure?

        Folsäure zählt zu den wasserlöslichen Vitaminen des B-Komplexes und verdankt ihren Namen dem lateinischen Wort für Blatt (folium). Als sogenanntes Folat kommt sie nämlich in grünen Pflanzenblättern vor. Veraltet wird Folsäure auch als Vitamin B9 oder B11 betitelt. Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) liegt der Tagesbedarf eines Erwachsenen bei 300 µg, durchschnittlich nimmt der Deutsche über seine Nahrung pro Tag nur 200 µg Folat zu sich. Zwar ist das B-Vitamin in grünem Blattgemüse, in Leber und Hefe enthalten, ist jedoch sehr hitzeempfindlich. Langes Wässern, Kochen und Lagern von Lebensmitteln sollte vermieden werden. Ihr Körper kann Folsäure nicht selbst herstellen und muss das Vitamin über Lebensmittel aufnehmen. Sie brauchen das B-Vitamin für eine normale Zellteilung, Ihre Blutbildung und gesunde Wachstumsprozesse. Darüber hinaus reguliert Folsäure zusammen mit dem Vitamin B12 den Homocystein-Stoffwechsel.

        Welche Lebensmittel enthalten viel Folsäure?Welche Lebensmittel enthalten viel Folsäure?

        Nennenswerte Mengen an Folat sind vor allem in grünem Gemüse wie Spinat, Rosenkohl, Brokkoli oder Erbsen enthalten. Auch Spargel, Sojabohnen, Vollkornprodukte, Weizenkleie, Hefe und Leber versorgen Sie mit Folsäure.

        Wie hoch ist der tägliche Folsäurebedarf?Wie hoch ist der tägliche Folsäurebedarf?

        Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt als Tageszufuhr von Folsäure (gerechnet in sogenannten Folat-Äquivalenten) für
        • Erwachsene und Kinder ab 13 Jahren: 300 Mikrogramm
        • Für Schwangere: 550 Mikrogramm
        • Für Stillende: 450 Mikrogramm.

         

        Zusätzlich zu einer folatreichen Kost sollten Frauen, die schwanger werden wollen oder könnten 400 µg synthetische Folsäure in Form eines Präparates einnehmen, um Neuralrohrdefekten vorzubeugen. Die zusätzliche Zufuhr sollte mindestens einen Monat vor bis zu drei Monate nach der Empfängnis verwendet werden.

        Fehlt mir Folsäure?Fehlt mir Folsäure?

        Unspezifische Symptome wie Müdigkeit oder Konzentrationsprobleme können auf einen Folsäuremangel schließen. Vor allem dann, wenn bei Ihnen mindestens einer der folgenden Punkte zutrifft, könnte eine ergänzende Zufuhr von Folsäure für Sie sinnvoll sein:
        • Sind Sie schwanger oder stillen Sie?
        • Nehmen Sie die Anti-Baby-Pille?
        • Haben Sie viel Stress?
        • Betreiben Sie intensiv Sport oder arbeiten Sie körperlich schwer?
        • Nehmen Sie Folsäureantagonisten?
        • Leiden Sie an einer Magen-Darm-Erkrankung mit reduzierter Stoffaufnahme?
        • Sind Sie Senior?
        • Ernähren Sie sich einseitig und/oder trinken Sie häufig Alkohol?

        Warum Folsäure von Medicom kaufen?Warum Folsäure von Medicom kaufen?

        Medicom bietet mit Folsäure ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, mit dem Sie auf der sicheren Seite sind. Jede Tablette enthält 600 µg Folsäure. Sie profitieren von einer regelmäßig gesicherten Folsäure-Zufuhr aber auch dann, wenn Sie kein Kind erwarten oder stillen.

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