Q10 Mono 100 mg

VERZEHREMPFEHLUNG
Einmal täglich eine Kapsel mit ausreichend Flüssigkeit zu einer Mahlzeit verzehren. Es besteht auch die Möglichkeit, die Kapsel vorsichtig aufzustechen und den öligen Kapselinhalt auszulutschen oder in eine kalte Flüssigkeit oder Speise einzurühren.

Coenzym Q10-Einnahme im Alter

Q10, auch bekannt als Ubichinon-10, coq10 oder Coenzym Q10, ist eine Substanz, die sowohl im Körper produziert, als auch über die Nahrung aufgenommen wird. Ihre biologische Funktion ist die Umwandlung von Energie aus der Nahrung in körpereigene Energie. Die Organe mit dem höchsten Energiebedarf – vor allem Herz, Leber und Lunge – weisen entsprechend die höchste Konzentration an Q10 auf. Ein Mangel an Q10 führt zu einem deutlich sinkenden Energielevel und einem geschwächten Immunsystem. Besonders für die Energiegewinnung und -versorgung des Körpers und beim Zellschutz spielt das lebensnotwendige Coenzym eine wichtige Rolle.

Was ist die richtige Q10-Dosierung?

Dein Körper ist in der Lage Q10 selbst zu produzieren. Allerdings lässt die körpereigene Herstellung ab dem 30. Lebensjahr nach. Bei einseitiger Ernährung, Stress, Tabak – und Alkoholkonsum und mit zunehmendem Alter ist also eine zusätzliche Versorgung mit dem essentiellen Vitaminoid empfehlenswert. Eine Studie mit 220 Probanden, die über sechs Monate regelmäßig Nobilin Q10 Multivitamin eingenommen hatten, konnte sogar belegen, dass eine zusätzliche Supplementation mit Coenzym Q10 selbst bei einer ausgewogenen Ernährung für ein aktive Lebensweise sinnvoll ist. Die empfohlene Tagesdosis für einen Erwachsenen ab 40 Jahren liegt zwischen 30 und 200 mg.

Sinnvolle Q10-Ergänzung

Nobilin Q10 Mono 30 mg ist besonders geeignet, um Multivitalstoff-Produkte ohne Coenzym Q10 zu ergänzen. Wenn Du bereits ein Multivitalstoff-Produkt wie beispielsweise Nobilin Q10 Multivitamin verwendest und Deine Nahrungsergänzung um Coenzym Q10 erweitern willst, liegst Du hier goldrichtig. Natürlich unterstützt dich unser Produkt auch dann, wenn Du Deine Q10-Versorgung unabhängig von anderen Nahrungsergänzungsmitteln verbessern möchtest. Q10 Mono 100 mg enthält 100 Milligramm hochwertiges natürliches Q10 in Soft-Gel-Kapseln für die tägliche Einnahme als Ergänzung zur Ernährung. Die Menge einer Kapsel entspricht der durchschnittlich für einen 40jährigen empfohlenen Tagesdosis. Zur besonders guten Aufnahme sind die Inhaltsstoffe sind in Öl gelöst.

Gut zu wissen: Eine Q10-Ergänzung ist vor allem für Menschen ab 40 sinnvoll, da die Herstellung von Q10 im Körper mit dem Alter immer schlechter wird.

Wenn Du Cholesterinsenker, sogenannte Statine, einnimmst, solltest du dich laut Empfehlung der Arzneimittelkommission der deutschen Ärzteschaft ebenfalls zusätzlich mit Q10 versorgen. Denn Statine hemmen die körpereigene Q10-Produktion. 

Q10 – der Zellstoff für die Energiegewinnung

Zum Leben braucht unser Körper Energie. Den größten Teil davon nimmt er über Speisen und Getränke auf. In jeder unserer Zellen arbeiten Mitochondrien wie kleine Kraftwerke daran, die mit der Nahrung aufgenommenen Nährstoffe in den universellen Energieträger ATP (Adenosintriphosphat) umzuwandeln. An diesem Prozess, der sogenannten oxidativen Phosphorylierung ist das Coenzym Q10 maßgeblich beteiligt. Q10 gilt als Vitaminoid, da es strukturell mit Vitamin K und Vitamin E verwandt ist. Die reduzierte, phenolische Form wird als Ubihydochinon oder Ubichinol (kurz QH₂₎ bezeichnet und ist die aktivste Form des Coenzyms.

Organe wie Herz und Lunge, die besonders viel Energie benötigt, weisen eine besonders hohe Q10-Konzentration auf. Der Körper kann das Coenzym selbst produzieren. Ab dem 30. Lebensjahr verringert sich die Produktion allerdings. Als externe Quelle für die Q10-Zufuhr dient eine ausgewogene Ernährung. Vor allem Fisch, Fleisch, Hülsenfrüchte, Nüsse, Pflanzenöle und Gemüsen wie Kohl, Spinat oder Brokkoli sind reich an Q10.

Steht dem Körper nicht genügend Q10 zur Verfügung, kann er nicht genug Energie in Form von ATP erzeugen. Außerdem erhöht ein Mangel an dem Coenzym die Vermehrung von freien Radikalen und führt so zu oxidativem Stress. Eine wichtige Aufgabe unseres Immunsystems ist es, uns vor diesen freien Radikalen zu schützen, wie sie durch Umwelteinflüsse, Stress, Medikamente, Zigaretten, Alkohol, aber auch durch Leistungssport freigesetzt werden können. Dadurch, dass sie diese im Körper binden, schützen Antioxidantien vor freien Radikalen.

Coenzyme sind niedrigmolekulare, nichtproteinartige Bestandteile von Enzymen. Das Wort geht zurück auf das lateinische cum (zusammen, mit). Die komplexen organischen Moleküle (Vitamine, Nucleotide) sind meist nur locker oder vorübergehend an den Proteinanteil des Enzyms (Apoenzym) gebunden. Viele Enzyme sind nur in Anwesenheit von Coenzymen aktiv. Das Coenzym Q10 wurde 1957 erstmals von Fred L. Crane aus Rinderherzen isoliert. Ein Jahr später konnte Karl August Folkers die chemische Struktur von Q10 entschlüsseln. Gerade in Japan wurden die gesundheitlichen Vorzüge des Coenzyms bald erkannt. Q10 wurde dort industriell hergestellt und bereits 1974 als Medikament zur Behandlung von Herzinsuffizienz zugelassen. Heute ist die japanische Firma „Kaneka“ Marktführer bei Produktion und Vertrieb von Ubiquinol. Ubiquinol ist die aktivste Form des auch als Ubichinon (vom engl. Ubiquinon) oder coq10 bekannten Coenzyms.