Baldrian

Baldrian für mehr Entspannung

Der Echte oder auch Große Baldrian (Valeriana officinalis L.) ist eine Pflanze aus der Familie der Geißblattgewächse. Die mehrjährige Staude wächst auf feuchten Wiesen, an Flussufern und in feuchten Wäldern. Heimisch ist diese Heilpflanze in Europa und in klimatisch gemäßigten Zonen Asiens. Der Baldrian wird mehr als 1 Meter hoch und trägt gefiederte Blüten in hellrosa oder weiß. Die Blütezeit ist von Juli bis September.

Die Heilkunde kennt Baldrian schon seit gut 2.500 Jahren. Im antiken Griechenland wurde der echte Baldrian als Allheilmittel verwendet. Im Mittelalter sollte er vor allem bei Augenleiden helfen. Ende des 18. Jahrhunderts entdeckten Mediziner die beruhigende und schlaffördernde Wirkung der Pflanze. Heute wird Baldrian als pflanzliches Arzneimittel bei nervös bedingten Einschlaf- und Schlafstörungen, bei Unruhe- und Spannungszuständen, bei Nervosität und Prüfungsangst angewendet.

Baldrian (Valeriana officinalis L.) ist eine in Europa und Asien heimische Heilpflanze. In der Naturheilkunde wird die getrocknete Wurzel seit Jahrhunderten traditionell verwendet – vor allem in Zeiten innerer Unruhe oder bei Einschlafproblemen.

Das enthaltene Baldrianwurzelpulver liefert eine Vielzahl natürlicher Pflanzenstoffe, darunter ätherische Öle, Lignane und sogenannte Sesquiterpensäuren, die als Valerensäure zusammengefasst werden. Diese Inhaltsstoffe werden in der Pflanzenkunde mit beruhigenden Eigenschaften in Verbindung gebracht.

Auch ein möglicher Einfluss auf den Neurotransmitter GABA (gamma-Aminobuttersäure) – der für seine entspannenden Effekte im Nervensystem bekannt ist – wird in der Forschung diskutiert.

Viele Menschen nutzen Produkte mit Baldrian im Rahmen ihrer persönlichen Tages- oder Abendroutine, um tagsüber die Nerven zu entlasten oder abends nach einem aktiven Tag zur Ruhe zu kommen. Baldrian-Kapseln lassen sich unkompliziert einnehmen und passen ideal zu bewussten Ritualen rund um Entspannung und Achtsamkeit. Sie können beispielsweise täglich am Abend mit einem Glas Wasser eingenommen werden. Bitte beachten Sie dabei die Hinweise auf der Verpackung. Die Wirkung pflanzlicher Inhaltsstoffe kann individuell unterschiedlich wahrgenommen werden.

Unsere Baldrian-Kapseln enthalten ausschließlich pflanzliches Baldrianwurzelpulver – ohne Alkohol, Gelatine, Farb- oder Konservierungsstoffe. Durch die Verwendung einer pflanzlichen Kapselhülle sind sie auch für Vegetarier, Veganer und Menschen mit besonderen Ernährungsbedürfnissen geeignet. Der Verzicht auf Gluten, Laktose und Fruktose macht das Produkt besonders verträglich. Die bewusste Reduktion auf das Wesentliche steht im Mittelpunkt – für alle, die ihre Tages- oder Abendroutine natürlich ergänzen möchten.

Baldrian-Kapseln können täglich über einen längeren Zeitraum in Ihre Routine integriert werden. Viele Menschen setzen über mehrere Wochen hinweg auf die regelmäßige Einnahme, etwa am Abend. Eine Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln, mit zentraldämpfenden Arzneimitteln (bestimmte Schlafmittel oder Schmerzmittel) oder Genussmitteln (insbesondere Alkohol) sollte nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin erfolgen.