Etwa ein Drittel der Frauen erlebt die Wechseljahre ohne Beschwerden, ein weiteres Drittel empfindet leichte Symptome und das letzte Drittel leidet heftig. Falls diese Beschwerden der Wechseljahre nur in leichter Form auftreten, sind meist nur kurze Phasen einer Behandlung mit pflanzlichen Präparaten nötig. Bei starken Symptomen ist vielfach eine Therapie erforderlich. Gerade jetzt ist ein gesunder Lebensstil bedeutsam. Medicom empfiehlt: Möglichst viel Bewegung und eine gesunde Ernährung. Dabei sollten Sie idealerweise die Nahrungszufuhr von tierischen Produkten reduzieren.

Die Wechseljahre – Beschwerden und Symptome

Die Wechseljahre haben häufig Auswirkungen auf die Schleimhäute, Haut, Haare und die Figur der Frau. Obwohl eine ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen für jedes Lebensalter wichtig ist, sind Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente in der Zeit der Wechseljahre für das Wohlbefinden oder für das Aussehen besonders wichtig. Für die Wechseljahre stehen folgende Mikronährstoffe im Vordergrund: Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, Biotin, Zink und Selen. Zum Beispiel unterstützt Vitamin B6 die Regulierung der Hormontätigkeit. Selen, Vitamin C, Vitamin E und Zink helfen den Zellen als Schutz vor oxidativem Stress. Vitamin D und Zink tragen zur Erhaltung der Knochen bei. Biotin, Selen und Zink wiederum tragen zum Erhalt normaler Haut und Haare beit. Wer möchte, kann diese wichtigen Vital- und Mikronährstoffe auch kompakt und in sinnvoller Kombination als natürliche Präparate aufnehmen. Medicom bietet hier eine große Auswahl.

Osteoporose – stärken Sie Ihr Skelett rechtzeitig

Mit den hormonellen Veränderungen erhöht sich unter anderem das Risiko, an Osteoporose (Knochenschwund) zu erkranken. Bei einer Osteoporose liegt eine Schwächung des Knochengefüges vor. Dabei verlieren die Knochen an Dichte und Festigkeit und können leichter brechen. Vor allem betroffen sind Oberschenkelknochen, Oberschenkelhals, Wirbelkörper sowie Ober- oder Unterarm. Osteoporose entwickelt sich schleichend und bleibt lange ohne Symptome. Manche Betroffene berichten von vermehrt „undefinierten“ Rückenschmerzen. Andere empfinden Schwächegefühle im Rücken. Eindeutige Alarmsignale gibt es nicht. Irgendwann kann es dann zu eigenartigen Knochenbrüchen kommen. Viele ältere Menschen nehmen Osteoporose als zwangsläufige Alterserscheinung einfach hin. Dies ist jedoch nicht notwendig! Durch Vorsorge, rechtzeitige ärztliche Diagnose, angepasste Therapien und etwas Vorsicht im Alltag lässt sich die Osteoporose gut in den Griff kriegen. Durch gesunde Ernährung oder Zufuhr ausgesuchter Vitalstoffe können Sie den Abbauprozess der Knochen unterstützend verhindern oder zumindest verlangsamen.

Nahrungsergänzungsmittel zur Vorbeugung von Osteoporose

Für die Erhaltung der Gesundheit der Knochen oder deren positiver Beeinflussung ist eine hinreichende Zufuhr mit wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und sonstigen Vitalstoffen ausschlaggebend. Im Wesentlichen tragen die Vitalstoffe Calcium und Vitamin D dazu bei, den Knochenstoffwechsel anzukurbeln. Darum enthalten die Präparate von Medicom reines Calcium sowie Magnesium, Vitamin D3, Vitamin D und Vitamin K als auch weitere wertvolle Vitalstoffe. Darunter ist zum Beispiel Vitamin C, das die Kollagenbildung für eine normale Knochenfunktion unterstützt. Der Organismus braucht diese Vitalstoffe dringend für den Aufbau der Knochen und sollten im Grunde jeden Tag mit der täglichen Nahrung aufgenommen werden. Auf diese Weise beugen Sie einen Mangel bzw. Osteoporose vor. Medicom empfiehlt: Regelmäßige Bewegung hält die Knochen gesund und fit. Besonders Kraftsport unterstützt die Knochengesundheit, da gut ausgebildete Muskeln Auswirkungen auf die Knochendichte haben. Kräftige Muskeln schützen auch die Gelenke, sorgen überdies für mehr Bewegungsfreiheit und beugen Knochenbrüchen vor.

Calcium für die Knochen

Das Mineral Calcium ist für den Knochenaufbau und -erhalt von großer Bedeutung und muss dem Organismus durch Nahrung zugeführt werden. Calcium ist im Wesentlichen in Milch- und Milchprodukten enthalten. Damit Calcium vom Körper aufgenommen und verwertet werden kann, braucht es Vitamin D, das ebenfalls über die Ernährung aufgenommen werden muss. Bei Sonneneinwirkung kann der Körper das Vitamin D auch in der Haut selbst erzeugen.