Sandra Mastropietro

Sandra Mastropietro ist Gastautorin im Medicom-Blog, Ultraläuferin, Fachtrainerin für Ausdauersport, Mental Coach und Autorin. In ihren Beiträgen und Interviews vermittelt sie praxisnahes Wissen über Lauftraining, Regeneration, Sporternährung und mentale Stärke. Dabei zeigt sie, wie Bewegung und bewusste Erholung die körperliche und mentale Gesundheit unterstützen – vom Laufeinstieg bis zur Langstrecke.

Blog posts

Die ersten 5 Kilometer am Stück laufen

Mit Laufexpertin Sandra Mastropietro gelingt das Joggen leicht. Die besten Tipp zum Laufen hier.

Sandro Mastropietro läuft vor Bergsee mit Medicom T-Shirt

Zyklusgerecht trainieren - Gastbeitrag von Sandra Mastropietro

Den weiblichen Zyklus verstehen und Sport sowie Ernährung darauf abstimmen. Profiläuferin Sandra Mastropietro gibt Tipps und Empfehlungen.

Eine Frau ruht sich nach dem Sport aus. Sie hält Obst in der Hand und neben ihr ist eine Trinkflasche

Regeneration nach dem Sport – Laufexpertin verrät die besten Tipps

Experteninterview im Podcast. Die besten Tipps für Regeneration und mehr Trainingserfolge mit Sandra Mastropietro

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