Bewegung & Fitness

Warum Wandern genau das Richtige für Sie ist

Bewegungsmangel ist eine der Hauptursachen für die Ausbreitung von Zivilisationskrankheiten.

Gina Pellarini | 30. Oktober 2025

Mit Laufexpertin Sandra Mastropietro gelingt das Joggen leicht. Die besten Tipp zum Laufen hier.

Gina Pellarini | 23. Mai 2022

Die häufigsten Gelenkschmerzen wie Arthrose, Morbus Bechterew und Gicht und die Behandlungsmethoden.

Gina Pellarini | 11. April 2022

Den weiblichen Zyklus verstehen und Sport sowie Ernährung darauf abstimmen. Profiläuferin Sandra Mastropietro gibt Tipps und Empfehlungen.

Gina Pellarini | 27. Oktober 2021

Eine Studie zeigt, dass Yoga die Knochen stärkt. Hier geht einigen Übungen aus der Studie.

Gina Pellarini | 7. Oktober 2021

Im Hochsommer ist Bewegung bei Hitze ganz schön anstrengend. Jetzt kommt es auf die richtige Sportart an.

Gina Pellarini | 10. August 2021

Ab 45 Jahren verlieren wir Muskelmasse. Richtiges Krafttraining und Eiweißernährung helfen Muskelmasse aufzubauen.

Gina Pellarini | 12. April 2021

Mit Pilates arbeitet man an einer starken Bauchmuskulatur. Haltung, Balance und Flexibilität werden verbessert.

Gina Pellarini | 19. August 2020

Waldbaden ist das bewusste Eintauchen in die faszinierende Welt des Waldes – eine Art Naturtherapie

Gina Pellarini | 6. August 2020

Bewegung gehört zur menschlichen Natur. Interview mit Sportwissenschaftler D. Knigge

Gina Pellarini | 4. Mai 2020

Wer rastet, der rostet. Denn regelmäßige Bewegung unterstützt unsere Gesundheit. 9 Gründe, warum Bewegung wichtig ist.

Gina Pellarini | 28. April 2020

Der Mensch ist zur Bewegung geboren. Aber wie überwinde ich den inneren Schweinehund? Interview mit einem Personal Trainer

Gina Pellarini | 26. Februar 2020

Mehr Bewegung im Alltag einbauen? Diese Vitalstoff-Tipps, wie Proteine und Omega-3-Fettsäuren, unterstützen beim Sport.

Gina Pellarini | 31. Mai 2018