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Ginseng

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Ginseng - die „Menschenwurzel“

Die Ginseng-Wurzel sieht ein bißchen aus wie ein kleines Männchen. Das chinesische Wort „Ginseng“ bedeutet auch „Menschenwurzel“.

Die außergewöhnliche Form hat die Phantasie der Menschen schon immer beschäftigt. Doch noch erstaunlicher als ihre Form ist ihre Wirkung. Ginseng zählt innerhalb der traditionellen chinesischen Medizin zu den ältesten Heilmitteln. Seit mehr als 5.000 Jahren wird ihre gesundheitsfördernde Wirkung bereits genutzt. Im Arzneibuch der chinesischen Kaiser steht Ginseng an erster Stelle. Um die Lebenskraft zu erhalten, sollte die Wurzel nach Ansicht chinesischer Heilkundiger ab dem dreißigsten Lebensjahr täglich eingenommen werden.

Heute wird eine auf 3 Monate beschränkte Anwendung empfohlen. Das Besondere an der gesundheitsfördernden Wirkungsweise von Ginseng ist, dass die Wurzel immer dort wirkt, wo die Schwachstelle ist. Ginseng ist ein sogenanntes „Adaptogen“, ein Mittel, das dem Körper erlaubt, sich besser den jeweiligen Erfordernissen anzupassen, indem es die Körperfunktionen in Einklang bringt. Das kann sich in einer besseren Anpassung an Stress-Situationen äußern. Die in der Wurzel enthaltenen Ginsenoside stärken den Herz- und den Blutkreislauf und aktivieren die Widerstands- und die Regenerationskraft. Sie fördern die körperliche und die geistige Leistungsfähigkeit und können so Erschöpfungszuständen vorbeugen. Diese Wirkungen sind medizinisch bewiesen. Der Wurzel werden noch andere positive Eigenschaften zugeschrieben. So soll sie zum Beispiel potenzfördernd wirken, was aber nicht klinisch belegt wurde.

Die Kraft des Ginseng steckt in seiner Wurzel. Um die heilsamen Wirkstoffe zu bilden, muss die Pflanze mindestens vier, besser noch sechs Jahre wachsen. Heimisch ist Ginseng in Korea, in China, in Sibirien und in Japan. Der koreanische Ginseng gilt als der beste. Der Anbau ist nicht leicht, denn Ginseng bedarf besonderer Pflege. So sollten die Beete möglichst an nördlichen Berghängen und bevorzugt in Waldnähe angelegt sein und im Sommer Schatten haben. Das erklärt die relativ hohen Preise, die für die Wurzel verlangt werden. Ginseng wird in der Regel zu Heilmitteln weiterverarbeitet. Es gibt ihn als Pulver, Tee, oder, höher und wirksamer dosiert, in Kapseln. Zur kosmetischen Anwendung kommt Ginseng in Hautcremes, Ölen und Shampoos vor. Es gibt auch köstliche Rezepte mit frischem Ginseng.

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