Weihnachten: Zeit für Nächstenliebe
Weihnachten sollten wir uns auf das Wesentliche konzentrieren, statt dem Stress und der Hektik zu verfallen.
Gina Pellarini |
Körper & Seele
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Was tun bei Sommermüdigkeit – fit durch die Sommerhitze
Sommermüdigkeit? Ausgerechnet zur schönsten Jahreszeit. Holen Sie sich hier die besten Tipps für mehr Energie.
Gina Pellarini |
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Don’t panic: Klarkommen mit Unruhe, Angst und Schlafproblemen
Nervös, schlaflos und schlecht gelaunt? Don't panic. Diese Vitalstoffkombinationen unterstützen uns.
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Seed Cycling: Hormone regulieren durch Samen und Kerne?
Unter Seed Cycling versteht man eine natürliche Methode, um den weiblichen Hormonhaushalt durch den Verzehr von Ölsaaten zu stabilisieren.
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Interview mit Physiotherapeutin – Taping fördert die Heilung
Lymphsystem aktivieren und Heilung fördern. Interview über Kinesio-Taping mit Physio-Therapeutin Burkert.
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Schlafstörungen in den Wechseljahren – Was tun?
Was Schlafprobleme mit den hormonellen Umstellungen in den Wechseljahren zu tun haben, lesen Sie hier.
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Ernährungsumstellung mit Detox
Eine Detox-Kur hilft der Verdauung und ist wie eine Gesamterneuerung von innen. Ist ist der erste Schritt für eine langfristige Ernährungsumstellung.
Gina Pellarini |
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Weihnachten: Miteinander gesund bleiben
Das Pflegen von sozialen Kontakten – nicht nur an Weihnachten für die emotionale Balance wichtig.
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Übergewicht durch Schlafstörungen
Zwei Dinge, die man normalerweise nicht zusammen bekommt: Übergewicht und schlechter Schlaf? Was soll das miteinander zu tun haben? Sehr viel, wie neuere Studien zeigen. Bereits eine Nacht Schlafentzug führt...
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Schlaf und Schlafstörungen: Das wichtigste im Überblick
Schlafen ist gesund und lebensnotwendig. Schlafstörungen, Ursachen und pflanzliche Lösungen.
Gina Pellarini |
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Profi-Tipps: Immunsystem stärken – Vitalstoffe clever kombiniert
Das Immunsystem stärken mit clever kombinierten Vitalstofftipps Vitamin C, Zink & Co.
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Ist ein Kraut gegen Stress gewachsen?
Adaptogene sind natürliche Stresskiller. Zu den adaptogenen Pflanzen gehören Rhodiola Rosea, Ashwagandha und Ginseng.
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Melatonin: Wirkung, Anwendung und Dosierung
Melatonin ist eine natürliche Einschlafhilfe. Die wichtigsten Fragen und Antworten zum Schlafhormon hier im Überblick.
Gina Pellarini |
