Warum Wandern genau das Richtige für Sie ist
Bewegungsmangel ist eine der Hauptursachen für die Ausbreitung von Zivilisationskrankheiten.
Blog posts
Bei Gelenkschmerzen: Häufigste Ursachen und Therapien
Die häufigsten Gelenkschmerzen wie Arthrose, Morbus Bechterew und Gicht und die Behandlungsmethoden.
Pilates: So stärkt man sich wirklich
Mit Pilates arbeitet man an einer starken Bauchmuskulatur. Haltung, Balance und Flexibilität werden verbessert.
Bewegung: Die hoch dosierte Pille für Gesundheit
Wer rastet, der rostet. Denn regelmäßige Bewegung unterstützt unsere Gesundheit. 9 Gründe, warum Bewegung wichtig ist.
Sport macht glücklich
Ein 15-Minuten-Spaziergang sorgt für eine bessere Stimmung. Was passiert denn genau beim Sport?
Immunfood: 7 Lebensmittel für die Abwehrkräfte
Achten Sie auf diese 7 Superfoods für Ihr Immunsystem. Immunfood für starke Abwehrkräfte jetzt im Überblick.
Satt und schlank essen
Mit Ballaststoffen und Matchatee besser das Gewicht kontrollieren. Was ist dran?
Gesunde Fette: Welche gibt es?
Überblick über die guten Fette und welche wichtige Funktionen sie im Körper erfüllen.
Auf dieses Gemüse und Obst achten: Rot, orange und gelb
Bei bestimmten Obst- und Gemüsesorten sehen Bakterien, Viren und Keime Rot. Das liegt zum Beispiel an Beta-Carotin.
Ernährung umstellen: Vegan essen
Zeit für eine Ernährungsumstellung?! Vegan essen ist für viele eine gesunde Alternative.
Präbiotika und Probiotika: was ist das?
Wer, wie, was? Wie Probiotika und Präbiotika die richtigen Bakterien im Darm unterstützen.
Übersäuert? Ins Gleichgewicht kommen
Verdauungsbeschwerden? Wenn der Darm aus dem Gleichgewicht gerät. Wie steht es um den Säure-Basen-Haushalt?
Mittelmeerdiät: Das steckt dahinter
Das Geheimnis der Mittelmeerdiät. Studien zeigen, wie gesund diese Ernährungsweise ist. Hier im Überblick.
Abwehrkraft durch Selbstgekochtes: So motivieren Sie sich
Motivationstipps sich gesund zu ernähren und jeden Tag frisches Essen zuzubereiten.
Fatburner: Essen gegen Fett
Mit der Ernährung körpereigenes Fett verbrennen? Ja, das ist möglich. Hier die Fatburner aus der Natur.
Deswegen solltest Du auf Fast Food verzichten
Fast Food ist ungesund und kann den ausgewogenen Nährstoffbedarf, den wir brauchen, nicht abdecken.
Dickmacher Alkohol: Das solltest Du wissen
Alkohol ist ein gesundheitsschädigendes Nervengift und eine wahre Kalorienbombe. Zudem stört es die Fettverbrennung.
Weihnachtsmarkt: Die besten Tipps, um gesünder zu naschen
Es muss nicht immer Bratwurst sein. Naschen auf dem Weihnachtsmarkt geht gesünder und kalorienärmer.
Wärmende Lebensmittel für kalte Tage
Thermische Lebensmittel? Das sind Lebensmittel, die von innen wärmen. Lesen Sie, welche dazu gehören.
Warum grüne Pflanzen und Gemüse Superfood sind
Die einen sprechen von Wunderwaffen, die anderen von Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffen.
Schöne Haut: Auf dieses Essen achten!
Hautpflege von innen – Wenn die Haut zu Unreinheiten, Pickeln und Mitessern neigt, dann kommt es auf diese Lebensmittel an.
Geistig fit? So geht es!
Es ist nie zu spät, etwas für seine geistige Fitness zu tun, auch im Alter. Tipps vom Hirnforscher und Lernexperten Martin Korte
Mit Ubiquinol (QH) den Alterungsprozess verzögern
Wie reguliert QH (Ubiquinol) den Alterungsprozess? Ein Altersforscher erklärt, die Besonderheiten von QH und Q10.
Praktische Tipps für innere Widerstandskraft
Schwere Zeiten. Jetzt brauchen wir mehr innere Stärke. Expertin Dr. Haisch gibt praktische Tipps.
Frühwarnzeichen von Stress
Bei Stress: Welche Ernährung ist Gift und welche unterstützt? Die Expertin Frau Dr. med Sarie Ann Haisch klärt auf.
Fettstoffwechsel und metabolisches Syndrom
Fettstoffwechselstörungen & metabolisches Syndrom. Tipps, was man dagegen tun kann, gibt es in diesem Expertenbeitrag.
Viszeralfett und das metabolische Syndrom
Zum metabolischen Syndrom gehwird als tödliches Quartett bezeichnet. Mit gesunder Ernährung kann man vorbeugen.
Diese Lebensmittel stärken die Resilienz
Mind-Food. Wer seine Resilienz stärken will, sollte auf folgende Lebensmittel achten.
Metabolisches Syndrom: Bluthochdruck positiv beeinflussen
Zum metabolischen Syndrom gehwird als tödliches Quartett bezeichnet. Mit gesunder Ernährung kann man vorbeugen.
Das metabolische Syndrom ist tückisch
Das metabolisches Syndrom wird als tödliches Quartett bezeichnet. Mit gesunder Ernährung kann man vorbeugen.
Mehr Slow – weniger Stress
Wie wir durch Langsamkeit mehr Wohlbefinden Im Alltag entdecken, erklärt Glückscoach Regina Tödter im Interview.
"Es entsteht ein Gefühl des Kontrollverlusts"
Über Krisenbewältigung, Stress, Ängste und Lösungen. Interview mit der Psychiaterin und Psychotherapeutin Dr. med Haisch.
Was tun bei Knie- und Hüftoperationen?
Proteinreich ernähren, Vitamin D und richtiges Muskeltraining sind nach einer Knie- und Hüft-OP wichtig.
Gutes für Magen und Darm – Ernährungsexpertin im Interview
Probleme mit der Verdauung? Die Diplom-Ökotrophologin Beate Löffler gibt gute Tipps für ein besseres Bauchgefühl.
Podcast: Mehr Leichtigkeit im Leben
Wer gelassener durch den Alltag geht, geht auch glücklicher und zufriedener durch das Leben. Wie geht das? Glückscoach Pilguj gibt Tipps.
Menopause verstehen. Wie Krillöl helfen kann – Folge 12
18. Oktober Welt-Menopause-Tag - rund um das Thema Wechseljahre und wie Krillöl beim Klimakterium unterstützen kann
Krillöl für Mutter und Kind: Gesund durch Schwangerschaft und Stillzeit – Folge 23
Omega aus Krillöl ist ein wichtiger Nährstoff in Schwangerschaft und Stillzeit. Hören Sie im Podcast warum!
Klare Sicht: Wie Krillöl die Augengesundheit revolutioniert – Folge 22
Die wichtigsten Informationen zur Augengesundheit: Augenprobleme, selbst die Augengesundheit stärken und welche positiven Effekte Krillöl für die Augengesundheit hat.
Krillöl: Häufige Fragen & Antworten – Folge 19
Susanne, Vitalstoffexpertin, beantwortet die häufigsten Fragen zu Krillöl im Podcast-Interview.
PMS lindern: Wie Krillöl helfen kann – Folge 18
Wie Krillöl bei PMS unterstützen kann. Ein Überblick im Podcast.
Krillöl für die Gewichtsabnahme und gegen Entzündungen – Folge 15
Was haben Entzündungen, Gewichtsabnahme und Krillöl miteinander zu tun? Hier mehr erfahren.
Heißhunger bekämpfen mit Krillöl? Folge 13
Heißhunger kennt jed:er. Was führt zu Heißhunger und wie kann Krillöl helfen, weniger Heißhungerattacken zu haben.
Hilft Krillöl beim Abnehmen? Folge 11
Krillöl ist ein vielversprechendes Nahrungsergänzungsmittel und kann auch beim Abnehmen unterstützen.
Krillöl und Ausdauersport: Warum Omega 3 für Sportler wichtig ist – Folge 10
Krillöl stellt für Ausdauersportler eine vielversprechende Omega-3-Quelle dar.
Astaxanthin: pure Algenkraft – Folge 7
Astaxanthin ist ein rötlich-violetter Farbstoff aus der Xantophyll-Klasse der Carotinoide.
Krillöl als Nahrungsergänzung: Was muss man beachten? – Folge 4
Was muss man beachten, wenn man Krillöl als Nahrungsergänzungsmittel verwenden möchte?
Welche Vorteile hat Krillöl gegenüber Fischöl? – Folge 3
Krillöl ist Fischöl überlegen durch höhere Bioverfügbarkeit, Antioxidantien und ohne Fischgeschmack und -geruch.
Krillöl und andere Omega-3-Fettsäuren – Folge 2
Die Vorteile von Krillöl liegen auf der Hand: hohe Bioverfügbarkeit, kein fischiges Aufstoßen und aus nachhaltigem Fischfang.
Krillöl – das beste Omega 3?
Experteninterview – die wichtigsten Informationen über Omega-3-Fettsäuren aus Krillöl, das eine einzigartige Mischung enthält und als besonders bioverfügbar gilt.
Weihnachten: Zeit für Nächstenliebe
Weihnachten sollten wir uns auf das Wesentliche konzentrieren, statt dem Stress und der Hektik zu verfallen.
Was tun bei Sommermüdigkeit – fit durch die Sommerhitze
Sommermüdigkeit? Ausgerechnet zur schönsten Jahreszeit. Holen Sie sich hier die besten Tipps für mehr Energie.
Don’t panic: Klarkommen mit Unruhe, Angst und Schlafproblemen
Nervös, schlaflos und schlecht gelaunt? Don't panic. Diese Vitalstoffkombinationen unterstützen uns.
Seed Cycling: Hormone regulieren durch Samen und Kerne?
Unter Seed Cycling versteht man eine natürliche Methode, um den weiblichen Hormonhaushalt durch den Verzehr von Ölsaaten zu stabilisieren.
Weihnachten: Miteinander gesund bleiben
Das Pflegen von sozialen Kontakten – nicht nur an Weihnachten für die emotionale Balance wichtig.
Übergewicht durch Schlafstörungen
Zwei Dinge, die man normalerweise nicht zusammen bekommt: Übergewicht und schlechter Schlaf? Was soll das miteinander zu tun haben? Sehr viel, wie neuere Studien zeigen. Bereits eine Nacht Schlafentzug führt...
Schlaf und Schlafstörungen: Das wichtigste im Überblick
Schlafen ist gesund und lebensnotwendig. Schlafstörungen, Ursachen und pflanzliche Lösungen.
Ist ein Kraut gegen Stress gewachsen?
Adaptogene sind natürliche Stresskiller. Zu den adaptogenen Pflanzen gehören Rhodiola Rosea, Ashwagandha und Ginseng.
Melatonin: Wirkung, Anwendung und Dosierung
Melatonin ist eine natürliche Einschlafhilfe. Die wichtigsten Fragen und Antworten zum Schlafhormon hier im Überblick.
Insomnien – Schlafstörungen: Arten, Ursachen und Behandlung
Ein- und Durchschlafprobleme sind keine Seltenheit. Welche natürliche Schlafhilfen gibt es? Hier lesen.
Stress – Ausdruck unserer Leistungsgesellschaft?
Dauerstress macht krank und kann Erkrankungen auslösen. Depressionen, Herz-Kreislauf-Beschwerden ...
Morbus Bechterew: Die wichtigsten Infos
Morbus Bechterew – Hintergrundinformationen zu der rheumatischen Erkrankung: Symptome, Ursachen und Therapien.
Was Fingernägel über die Gesundheit verraten
Gepflegte Fingernägel entsprechen nicht nur einem Schönheitsideal, sondern sind auch ein Spiegel unserer Gesundheit.
Kälte stärkt: Warum wir den Winter brauchen
Zeit, mal einen anderen Blick auf die kalte Jahreszeit zu werfen. Welche Vorteile der Winter für uns bringt.
Brahmi – Superfood für mehr Konzentration
Das Gedächtniskraut gilt im Ayurveda als hilfreich für Konzentration, Gedächtnisleistung und Nervenstärke.
Starke Nerven dank Pflanzenkraft
Stress, Hektik und ständige Belastung sind nicht nur ein Angriff auf unser Nervenkostüm, sondern auch auf unsere Ausstrahlung.
Ginseng: Ein Hit in der Kosmetik?
Ginseng kennt man auch als Anti-Aging-Wurzel. Naturkosmetik-Fans finden Ginseng in Haarshampoos, Masken und Gesichtscremes etc.
Ashwagandha: In der Kraft liegt die Ruhe
Eine der bekanntesten Pflanzen in der Ayurvedalehre ist die Heilpflanze Ashwagandha, auch als Withania somnifera bekannt.
Der Bauch: Das zweite Gehirn des Menschen
Emotionen, Immunsystem und Krankheiten werden mehr als vermutet über den Darm beeinflusst.
Shatavari: der Ayurveda-Ausgleich für die Frau
Naturprodukte sind gefragt insbesondere bei Frauen. Shatavari aus dem Ayurveda ist im Trend.
Schlafen: Warum es so wichtig ist
Schlafen ist wie eine Erholungsphase für den Körper. Nur in der Schlafzeit wird das Gehirn entgiftet.
Das kann Holy Basil aus dem Ayurveda für Dich tun
Im indischen Ayurveda ist Holy Basil (Indisches Basilikum) einer der Stars für Wohlbefinden von Körper & Geist.
Flow – Im Rausch der Tätigkeit
Ganz und gar konzentriert? Kein Zeitgefühl mehr? Mehr zum Thema Flow, Achtsamkeit und Aufmerksamkeit hier.
Der Garten tut gut
Natur, Glück und Mensch sind eine gute Dreierbeziehung, die man pflegen sollte.
Mücken im Auge? Wenn etwas im Auge tanzt
Ein entspannter Blick aus dem Fenster und plötzlich sind sie da. Kleine dunkle Punkte vor dem Auge.
Aktives Q10 Spezial: Von Zellen, Zellenergie, Mitochondrien und Alterung – Folge 24
Die wichtigsten Informationen zu Zellen, Zellenergie, Mitochondrien und Coenzym Q10 (QH) im Überblick.
Bioaktives Q10 Spezial: Unterschiede zwischen Q10 und QH. Alles, was Sie wissen müssen – Folge 27
Q10 und bioaktives Q10. Unterschiede, Wirkungsweise und Vorkommen im Überblick. Jetzt im Podcast hören!
Podcast: Cholesterin natürlich senken mit Prof. Dr. M. Döll
Hohe Cholesterinwerte gelten als Risikofaktor für das Herz. Jetzt hören wie wir mit der Ernährung dagegen steuern können.
Podcast: Selbstfürsorge – die Basis für alles
Viele fühlen sich emotional und körperlich verausgabt. Psychologin Scheuermann spricht von Selbstfürsorge für mehr Lebensqualität.
Podcast: Wie bewältige ich Krisen?
Wie meistern wir Krisen? Gas geben oder innehalten? Gespräch mit dem Notfall- und Militärpsychologe Bernhard Penz.
Podcast: "Schlafen ist Gehirndetox"– Schlafforscher klärt auf
Die wichtigsten Fakten zum Thema Schlafen und Einschlafhilfen mit Schlafmediziner Dr. med. Michael Feld.
Gelenkschmerzen mit Heilpflanzen und Achtsamkeit behandeln
Experteninterview im Podcast mit Prof. Döll über ihr Buch "Gelenkbeschwerden natürlich heilen".
Gelenkschmerzen: Die Ursache liegt in der Ernährung
Darmbakterien können Gelenkschmerzen auslösen. Welche Heilpflanzen können helfen. Naturheilarzt Emmrich klärt auf.
Resilienz in Krisenzeiten stärken – Wie umgehen mit der Angst?
Dr. Sarie Haisch im Interview und Podcast wie man in momentanen Krisenzeiten die psychische Widerstandskraft stärken kann.
Podcast: So klappt es mit gesunder Ernährung laut Anne Fleck
Fett gehört auf den Teller. Hier die wichtigsten Ernährungstipps von Doc Fleck.
Vitamin D3: Sind Sie ausreichend versorgt?
In der dunklen Jahreszeit bei wenig Sonnenlicht produziert der Körper weniger Vitamin D.
Raus aus dem Herbstblues! 5 natürliche Vitalstoffe, die wirklich helfen
Schlechte Laune im Herbst? Hier kommen die besten Vitalstfofftipps gegen den Herbstblues.
Die besten Tipps, um gut in den Herbst zu starten
Müde und schlapp?! Wer kennt das nicht im Herbst. Wie Vitamin C, Zink, Ginseng etc. helfen können.
Ernährung für die Gelenke? So geht es
Damit Gelenke wie geschmiert laufen, geben wir 5 Tipps für eine gelenkgesunde Ernährung.
Entspannt in den Urlaub: 5 wichtige Tipps
Ob zu Hause oder im Urlaub, in bestimmten Situationen braucht man schnelle und gute Lösungen.
10 bewährte Glücks-Hacks für das neue Jahr!
Studien zeigen, dass es mehrere Möglichkeiten gibt, damit Glücksgefühle entstehen.
Harter Stuhlgang? Mehr Ballaststoffe!
Gesundheit geht durch den Darm. Ein harter Stuhlgang kann auf eine schlechte Verdauung hindeuten.
Essen für das Herz: 7 Tipps für ein gesundes Herz, Blut und Gefäße
Fisch, rote Trauben und die Tomate gehören zu einer herzgesunden Ernährung. Hier geht es zu Ernährungstipps für das Herz.
Schwere Beine: Die besten Tipps für eine bessere Durchblutung
Leichtigkeit des Sommers? Bei schweren Beinen gibt es gute Tipps. Hier kommen die besten.
Frohe Ostern! Tipps für ein entspanntes Fest
Ostern zuhause und basteln. Langweilig oder spannend? Hier kommen die besten Tipps.
Haarausfall, Strohhaare? Diese Haarpflege hilft
Welche Gründe gibt es für Haarausfall? Haarpflegetipps von innen und außen mit guten Vitaminen und Mineralstoffen.
Entspannte Weihnachten: 9 Tipps für ein frohes Fest
Weihnachten könnte wirklich schön sein – wenn man nicht regelmäßig viel zu viel auf dem Zettel hätte.
Runterkommen: 1-Minute-Wellnesstipps
Runterkommen! Das ist meist leichter gesagt als getan. Gerade wenn Sie bereits gestresst sind.
Frühlingsfit: 8 Tipps gegen Mattigkeit
Schlapp und antriebslos, während draußen die Sonne scheint? Jetzt hilft Bewegung für mehr Energie.
Ernährung und Sport während des weiblichen Zyklus
Ist Ihr Energielevel unterschiedlich im Zyklusverlauf? Hier eine Übersicht, welche Sportformen und Ernährung zu den Phasen passen.
Tomatenkonzentrat: Gut für den gesunden Blutfluss
Ein gesunder Blutfluss ist wichtig. Wie Tomatenkonzentrat den Blutfluss unterstützen kann. Jetzt mehr lesen.
Bei Antibiotika Darmflora sanieren
Antibiotika können Leben retten. Kehrseite: Sie stören die Balance der Darmflora. Nach einer Antibiotika-Einnahme können Probiotika helfen.
Propolis Tinktur: DIY Lippenbalsam mit Propolis und mehr
Mit Propolis-Tinktur selbst ein pflegendes Lippenbalsam herstellen. Hier erfahren Sie mehr.
Das Anti-Erkältungs-Duo: Vitamin C und Zink
Die wichtigsten Fakten zu Vitamin C und Zink in Studien sowie Lebensmittel mit dem Vitamin und dem Spurenelement.
Miteinander geht es besser: Grundlagen für Gemeinsinn
Der Mensch ist ein soziales Wesen. In schwierigen Zeiten kann die Gemeinschaft stärken. Denkanstöße ...
In der Küche: Tipps für mehr Nachhaltigkeit
Tatort Küche. Regional und saisonal einkaufen, selber Kochen und eine Spülmaschine - so geht es nachhaltig.
Leberentgiftung mit Heilpflanzen
Die Leber ist das größte Organ und übernimmt viele Funktionen, unter anderem die Entgiftung des Körpers.
Vitaminmangel – was Du dagegen tun kannst
Trotz gesundheitsbewusster Ernährung kann es zu Vitamin- oder Nährstoffmangel kommen. Mehr zum Buch „Risikofaktor Vitaminmangel“ hier.
Ernährung in der Grippezeit – Immunabwehr stärken
Hier ist eine Liste von Zutaten, die Sie entweder im Vorratsschrank oder als Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen sollten.
Bei Durchfall & Schwitzen: Elektrolyte und Salzstangen?
Magen-Darmprobleme? Was passiert im Körper und was können wir schnell dagegen tun?
Die Top-Five-Methode: Fokussiert gegen Stress
Wenn alles über den Kopf wächst, hilft Struktur und Routine. Sehr effizient ist die Top-Five-Methode.
Nahrungsmittelintoleranz: Tipps für die Weihnachtszeit
Nahrungsmittelintoleranzen und Weihnachtsleckereien vertragen sich nicht gut. Zu den köstlichen Alternativen geht es hier lang.
Rezept: Kürbissuppe mit Ingwer und Kokosmilch
Kürbis, Karotten, Kurkuma, Kokosmilch, Zitronensaft, Ingwer ... die asiatische Kürbissuppe hat es in sich.
Weihnachtsrezept: veganes Beet Wellington
Der Klassiker Beef Wellington für Veganer mit Roter Bete und Pilzfarce. Rezept für 4 Portionen.
Veganer Kakao-Proteinaufstrich
Hmmm lecker, veganer Hanfprotein-Kakao-Aufstrich. Schnell gemacht, Proteine und Ballaststoffe satt.
Rezept: Spitzkohl mit Kartoffeln und Käsesoße
Ein leckeres Spitzkohlgericht – genau richtig für kalte Tage. Mit Nährwertangabe.
Rezept: Salat mit Artischocken und Kartoffeln
Leicht und gesund. Der Artischocken-Salat für ein gutes Bauchgefühl. Das liegt an den Bitterstoffen der Artischocke.
Rezept mit Hanfproteinpulver: Hanfprotein Balls
Haferflocken in den Wechseljahren besonders wichtig. Dieses Rezept lässt gut in den Tag starten.
Rezept: Wechseljahr-Oats mit Hanfproteinpulver
Haferflocken in den Wechseljahren besonders wichtig. Dieses Rezept lässt gut in den Tag starten.
Rezept: Süß-nussiger Maca-Smoothie
Rezept für einen leckeren Maca-Smoothie. Süß-karamellartig im Geschmack und schnell gemacht.
Rezept: Kürbis-Kichererbsen mit Curry
Mit diesem Curry-Gericht startet man gestärkt und mit einem guten Bauchgefühl in die lange Halloweennacht. 100% vegan.
Rezept: Moon Milk Getränk aus dem Ayurveda
Hmmm lecker. Rezept für eine Moon Milk mit Curcuma aus dem Ayurveda
Rezept: Dreifacher Beeren-Hanf-Smoothie
Leckerer Sattmacher. Smoothie mit gesunden Zutaten wie Beeren, Hanfproteinpulver, Bananen und Müsli.
Rezept: leichter Tomaten-Melonen-Salat
Sommersalat, einfach zubereitet, lecker. Gesunde Zutaten, die das Immunsystem und das Herz-Kreislauf-System unterstützen.
Rezept: Pikanter weißer Bohneneintopf mit Brokkoli
Wer es pikant mag, ist hier richtig. Bohneneintopf für kalte Tage. Sehr lecker und macht garantiert satt.
Rezept: Stangensellerie mit Erdnussbutter und geräucherter Paprika
Gesunder, veganer Snack für zwischendurch. Nur drei Zutaten, schnell gemacht. Einfach lecker!
Gesundes Zucchini-Muffin-Rezept
Flauschige, feuchte und köstliche Muffins. Diese Zucchini-Muffins werden alle glücklich machen.
Rezept: Smoothie mit Kakaonibs
Smoothie, der es in sich hat. Erdnussbutter-Bananen-Smoothie mit Kakaonibs als Topping. Hmmm lecker!
Rezept: Rote-Bete-Möhren-Suppe hmmm ...
Rote Bete und Karotten stecken voller guter sekundärer Pflanzenstoffe. Zum Beispiel Beta-Carotin, der Vorläufer von Vitamin A.
Sanddorn – ganz viel Vitamin C
Sanddorn – die Vitamin-C-Bombe. Die wichtigsten Informationen zur Sanddornbeere hier im Überblick.
Artischocke: Warum die Leber sie liebt
Feinherb, nussig, zartbitter, leicht säuerlich bis süß. Alles über die Artischocke hier im Überblick.
Ubiquinol: Energie für Ihren Organismus
Coenzym Q10 und seine bioaktive Form QH (Ubiquinol) gelten als sehr wichtige Energiequelle.
Schwarzkümmel: ein antikes Allheilmittel
Nigella sativa oder kurz Schwarzkümmel war bereits in der Antike bekannt und beliebt. Mehr zum Gewürz und Samenöl
Hanföl – der Entzündungshemmer
Hanföl gilt als Booster für Haut, Haare und Gelenke. Das Öl aus den Hanfsamen pflegt und wirkt entzündungshemmend.
Q10/QH: Nicht nur für Sport und Schönheit interessant
Man kennt Q10 aus Kosmetikcremes. Warum ist Q10 und seine bioaktive Form QH für uns wichtig?
Können Männer Eisenmangel haben? Tipps zu Eisen
Eisen ist nicht nur ein Frauenthema – Eisenmangel kann auch bei Männern auftreten.
Curryblatt – Natürliche Eisenquelle
Curryblatt ist reich an Antioxidantien und eine sehr gute Quelle für pflanzliches Eisen. Anwendung und Wirkung von Curryblatt.
Holy Basil: Der König des Basilikums
Holy Basil – auch Indisches Basilikum – gehört zu den wichtigsten Heilpflanzen im Ayurveda. Lesen Sie warum.
Guarana: der coole Koffein-Kick
Guarana gilt im Amazonas als Heilpflanze und wird als natürlicher Muntermacher geschätzt.
Astragalus – gegen Allergien und anderen Stress
Immunsystem, Stressverminderung, Vitalisierung. Lesen Sie, was Astragalus für das Wohlbefinden tun kann.
Mariendistel: pflanzlicher Schutz für die Leber
Mariendistel gehört in der Naturheilkunde zu den Pflanzen, die die Leber stärken.
Selen – zentraler Baustein für den Organismus
Selen ist für viele Funktionen wichtig: Immunkräfte, Spermienbildung, Haut- und Haarwachstum
Shatavari: Powerpflanze für die Frau
Im Ayurveda bedeutet Shatavari „die Frau, die 100 Männer hat“. Wozu dient das Wurzelpulver?
Gelée Royal – der stärkende Futtersaft der Bienen
Gelée Royal gilt in der Kosmetik als Anti-Aging-Mittel, in der Volksmedizin wird es zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte verwendet.
Echter Hopfen: sanfte Beruhigung aus der Natur
Hopfen und Bier sind eng miteinander verknüpft. Hopfen gilt aber auch als Einschlafhilfe in Kombination mit Baldrian.
Olivenöl: die gesunde Kraft ungesättigter Fettsäuren
Olivenöl stammt aus den gepressten Früchten des Olivenbaumes. Mehr zu Inhaltsstoffen und Wirkung von Olivenöl.
Hanf – das unterschätzte Heilmittel
Hanf gehört zu den ältesten Nutz- und Heilpflanzen. Die enthaltenen Cannabinoide wirken schmerzlindernd und beruhigend.
Indisches Basilikum: eine heilige Heilpflanze
Indisches Basilikum wird in Supplementen zunehmend beliebter. Sie ist auch unter dem Namen "Holy Basil" bekannt.
Schlafbeere (Ashwagandha): ein Klassiker aus dem Ayurveda
Ashwagandha wird immer bekannter, zum Beispiel in Heißgetränken wie der Moon-Milk mit Ashwagandha.
Sacha-Inchi: die Powernuss der Inka
Ein wahres Superfood ist das aus den Sacha-Inchi-Nüssen gewonnene Öl. Es schmeckt nussig-fruchtig und bietet wertvolle Omega-3-6-9-Fettsäuren.
Teufelskralle – bitterstarke Wurzel aus Afrika
In Afrika ist sie schon lange als Heilmittel bekannt. Extrakte aus ihrer Wurzel sind beliebt, vor allem als unterstützendes Helferlein gegen Gelenkschmerzen.
Weißdorn: Wogegen er hilft
Weißdorn ist vor allen Dingen als Herzstärkungsmittel bekannt. 1990 war Weißdorn Heilpflanze des Jahres.
Weißdornblüten: Kraft für das Herz
Weißdornblüten gelten seit Jahrhunderten als herzstärkendes Mittel. Das bestätigen Studien.
Vitamin K2 Studie: Gut für das Herz
Eine langjährige Studie zu Vitamin K2 zeigt, dass das Vitamin wichtig ist, damit die Gefäße nicht verkalken.
Meta-Studie: Omega-3-Fettsäuren gegen Arthritis
Schmerzlinderung und Entzündungshemmung stehen im Zusammenhang mit Omega-3-Fettsäuren.
Studie: Das passiert, wenn Sie wenig schlafen
Schlafen Sie 6 Stunden pro Nacht? Dann ist das laut einer Studie so als ob Sie gar nicht schlafen würden.
Studie zu Katzenschnurren: Hilft bei Depressionen und Krankheiten
Tiere sind nicht nur die besten Freunde des Menschen. Ein Haustier hilft bei Depressionen, zeigt eine Studie.
Alkoholstudie: Die Dosis macht das Gift
Eine internationale Studie mit 600.000 Teilnehmern aus 19 Ländern zeigt, dass Alkohol in Maßen nicht schädlich ist.