Buy fiber as powder & capsules

Dietary fibers are indigestible components of plant-based foods. In terms of nutrition, they are primarily found in vegetables, legumes, fruit, and whole-grain products. Those looking to supplement their diet in a targeted way can find soluble dietary fibers at Medicom as a practical powder to stir in.
Eine Person hält eine Karte mit einem Smiley-Gesicht über ihren nackten Bauch, das die Gesundheit des Darms symbolisiert.

Was sind Ballaststoffe? Löslich und unlöslich

Ballaststoffe sind überwiegend unverdauliche Bestandteile aus pflanzlichen Lebensmitteln. Sie bestehen größtenteils aus komplexen Kohlenhydraten. Man unterscheidet zwei Gruppen: Lösliche Ballaststoffe (z. B. Inulin, Pektin, Beta-Glucan) quellen mit Wasser auf und dienen den Darmbakterien als Nahrung. Unlösliche Ballaststoffe (z. B. Cellulose aus Getreide) durchlaufen den Verdauungstrakt weitgehend unverändert.

Besonders ballaststoffreiche Lebensmittel sind Hülsenfrüchte wie Linsen und Bohnen, Vollkornprodukte, Nüsse und Samen sowie viele Gemüse- und Obstsorten. Eine abwechslungsreiche, pflanzenbetonte Ernährung liefert von beiden Ballaststoff-Arten reichlich. Wer seinen Speiseplan gezielt ergänzen möchte, kann zusätzlich auf lösliche Ballaststoffe in Pulverform zurückgreifen.

Ein kleines Büschel zarter weißer Blüten mit gelben Akzenten auf hellem Hintergrund.

Chicorée-Inulin: Löslicher Ballaststoff aus der Zichorienwurzel

Unser Ballaststoff Complex kombiniert vier lösliche Ballaststoffe, darunter Chicorée-Inulin, Akazienfaser, resistentes Maisdextrin und indische Flohsamenschalen.

  • Chicorée-Inulin: Chicorée-Inulin ist ein natürlicher löslicher Ballaststoff, der aus der Zichorienwurzel gewonnen wird und sich gut in eine ballaststoffreiche Ernährung integrieren lässt.
  • Akazienfaser & resistentes Maisdextrin: Zwei lösliche Ballaststoffe, die sich geschmacksneutral in Wasser einrühren lassen.
  • Flohsamenschalen: Ein löslicher Quellballaststoff, der für seine hohe Quellfähigkeit bekannt ist. Wichtig: Da Flohsamenschalen im Darm Wasser binden und aufquellen, sollten sie stets mit ausreichend Flüssigkeit eingenommen werden.
Die Produktdose von ProBasis von Medicom mit zwei Kapseln im Vordergrund (rechts im Bild) und der Beutel von Ballaststoff Complex (Links im Bild).

Ballaststoffe kaufen: Pulver oder Kapseln?

Der Ballaststoff Complex: Unser Ballaststoff Complex vereint vier lösliche Ballaststoffe in einem Pulver mit hohem Ballaststoffgehalt von 92%. Mit 3 hochwertigen, patentierten Markenrohstoffen: Fibregum™ (Akazienfasern), Orafti® Inulin, Fibersol®-2 (resistentes Maisdextrin) kombiniert mit klassischen Flohsamenschalen. Es lässt sich flexibel dosieren und einfach in Wasser, Saft oder Joghurt einrühren, ideal für die tägliche Ballaststoff-Routine.

ProBasis: ProBasis kombiniert Bakterienkulturen wie Lactobacillus acidophilus und Bifidobacterium longum mit dem löslichen Ballaststoff Inulin und B-Vitaminen sowie Niacin. Die Kapseln sind praktisch für unterwegs und benötigen kein Anrühren.

Worauf Sie achten sollten: Eine Kombination mehrerer löslicher Ballaststoffe, ein hoher Ballaststoffgehalt pro Portion und eine geprüfte, kontrollierte Herstellung sprechen für Qualität. Und: Zu Ballaststoffen sollten Sie immer ausreichend trinken.

Frequently asked questions about Dietary fiber

Welche Lebensmittel enthalten viele Ballaststoffe?

Wie viel Ballaststoffe am Tag sind sinnvoll?

Ballaststoffe als Pulver oder Kapseln: Was ist besser?

Worauf sollte ich bei der Einnahme achten?

Für wen ist Vorsicht geboten?

Können Ballaststoffe Nebenwirkungen haben?

Muss ich bei Flohsamenschalen viel trinken?

Kann ich Ballaststoffe dauerhaft einnehmen?

Wann am Tag sollte ich Ballaststoffe einnehmen?

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