Dietary Supplements for Colds

As the days grow shorter and temperatures drop, our immune system is in constant use. Dry heating air and cold, wet weather challenge our body's natural defenses. During this time, many people specifically look for a dietary supplement to support the immune system during cold season.Discover high-quality nutritional supplements from Medicom here to support your immune system all year round.

Which vitamins are important when you have a cold?

As soon as your nose tingles or your throat feels scratchy, the question often arises: Which vitamins are particularly valuable when you have a cold? In phases of increased stress, the immune system needs specific “building blocks” to maintain its normal protective function.

  • Vitamin C, the classic immune booster: Vitamin C contributes to the normal function of the immune system. The need for it is often increased, especially during the cold and wet season. For quick support, many rely on high-dose vitamin C, such as our Vitamin C Shot 1,000 mg. The vitamin C drinking ampoules are liposomal and buffered. In this form, they are well tolerated and well absorbed by the body.
  • Vitamin D3, the sunshine vitamin in winter: Since we can hardly produce any vitamin D through the skin in winter, supplementation is often useful. Vitamin D, also known as the sunshine hormone, contributes to the maintenance of a normal immune system. Discover our Vitamin D3 1,000 or the combination Vitamin D3+K2 for this purpose.
  • Zinc and Vitamin C for colds: This combination is a proven team. Vitamin C and zinc contribute to the normal function of the immune system and protect cells from oxidative stress. Our Zinc Plus Vitamin C Tablets combine both nutrients in a practical dosage.

Prevent and support: How to use vitamins correctly during cold season

People often search for vitamins for colds. It is important to clarify the facts here: vitamins are not medicines that “stop” an infection. Rather, they ensure that the immune system has the necessary resources to do its job.

Those who start strengthening their immune system early and combine home remedies with a targeted nutrient supply create the best conditions for a robust defense. Long-term basic care, for example through Nobilin Multivital®, helps to keep nutrient stores continuously replenished. A targeted nutrient supply supports our normal immune function.

Natural powerhouses: Propolis, Quercetin & valuable oils

In addition to classic immune substances such as vitamin C, vitamin D, B vitamins, iron, selenium, and zinc, nature offers a variety of substances that are traditionally valued for supporting the body during the cold and wet season. Those looking for a dietary supplement during cold season often turn to secondary plant compounds that are highly valued in naturopathy:

  • Propolis: This valuable protective resin from bees serves to keep germs out of the beehive. As a dietary supplement, it is valued for supporting overall well-being, especially during challenging times.
  • Quercetin: A powerful flavonoid found in many fruits and vegetables and in particularly high concentrations in the Japanese Pagoda Tree. This plant substance is often taken in combination with zinc and vitamin C.
  • Black seed oil: Proven for centuries, this oil provides valuable unsaturated fatty acids and essential oils that play a harmonizing role in the body.

Preventing colds: Multivitamins & Gut Support

An effective way to get through winter stronger and strengthen our bodily functions is a broad nutrient base. The immune system is a team player. If one cog in the gear is missing, the entire defense performance can decrease.

  • Nobilin Vita Immun® & Nobilin Multivital®: These vital substance complexes offer a broad spectrum of vitamins and minerals.

  • Multivitamin complexes can form a sensible basis for daily micronutrient intake and can be well integrated into a holistic nutritional routine. Also, Nobilin Q10 Multivitamin® combines classic vitamins with magnesium, selenium and coenzyme Q10 and thus supplements the daily supply of selected micronutrients – including nutrients that contribute to the normal function of the immune system, such as vitamin C, vitamin B6, vitamin B12 and selenium.

  • The Gut-Immune Axis: Since 80% of immune cells are located in the gut, a healthy microbiome is the best prerequisite for a strong defense. ProImmun offers 3 high-dose bacterial cultures combined with vitamin C for the immune system.

3 Immediate Tips at the First Signs

If you notice that a stressor is approaching, these measures can help:

  1. Hydration: Plenty of water or unsweetened herbal tea help to keep the mucous membranes moist. Well-moistened mucous membranes are an important part of the body's natural barrier function.
  2. Rest & Sleep: The immune system regenerates most efficiently during sleep. Consciously take breaks in your daily life to avoid stress, as stress weakens the immune system. Ensure good sleep hygiene.
  3. Targeted Nutrients: Rely on the combination of zinc and vitamin C for colds to support normal immune function in the short term.
Nahaufnahme mehrerer überlappender Orangenscheiben, die leuchtend orangefarbenes Fruchtfleisch und strukturierte Schale zeigen.

Welche Vitamine sind bei einer Erkältung wichtig?

Sobald die Nase kribbelt oder der Hals kratzt, stellt sich oft die Frage: Welche Vitamine sind bei einer Erkältung besonders wertvoll? Das Immunsystem benötigt in Phasen erhöhter Belastung spezifische „Bausteine“, um seine normale Schutzfunktion aufrechtzuerhalten.

  • Vitamin C, der Abwehr-Klassiker: Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Besonders in der nasskalten Jahreszeit ist der Bedarf oft erhöht. Für eine schnelle Unterstützung setzen viele auf hochdosiertes Vitamin C wie unser Vitamin C Shot 1.000 mg. Die Vitamin-C-Trinkampullen sind liposomal und gepuffert. In dieser Form sind sie gut verträglich und werden gut vom Körper verwertet.
  • Vitamin D3, das Sonnenvitamin im Winter: Da wir im Winter kaum Vitamin D über die Haut bilden können, ist eine Supplementierung oft sinnvoll. Vitamin D, das auch als Sonnenhormon bekannt ist, trägt zur Erhaltung eines normalen Immunsystems bei. Entdecken Sie hierfür unser Vitamin D3 1.000 oder die Kombination Vitamin D3+K2.
  • Zink und Vitamin C bei Erkältung: Diese Kombination ist ein bewährtes Team. Denn Vitamin C und Zink tragen zur normalen Funktion des Immunsystems bei und schützen die Zellen vor oxidativem Stress. Unsere Zink Plus Vitamin C Tabletten bündeln beide Nährstoffe in einer praktischen Dosierung.
Eine junge Frau mit Sommersprossen liegt auf dem Sofa und lächelt

Vorbeugen und unterstützen: Vitamine in der Erkältungszeit richtig nutzen

Oft wird nach Vitaminen gegen Erkältung gesucht. Wichtig ist hier die fachliche Einordnung: Vitamine sind keine Medikamente, die einen Infekt „stoppen“. Vielmehr stellen sie sicher, dass das Immunsystem über die notwendigen Ressourcen verfügt, um seine Arbeit verrichten zu können.

Wer frühzeitig beginnt, sein Immunsystem zu stärken und Hausmittel mit einer gezielten Nährstoffzufuhr kombiniert, schafft die besten Voraussetzungen für eine robuste Abwehr. Eine langfristige Basisversorgung, zum Beispiel durch Nobilin Multivital®, unterstützt dabei, dass die Nährstoffspeicher kontinuierlich gefüllt bleiben. Eine gezielte Nährstoffversorgung unterstützt unsere normale Immunfunktion.

Die blauen Blueten der Schwarzkuemmel-Pflanze

Natürliche Kraftpakete: Propolis, Quercetin & wertvolle Öle

Neben den klassischen Immunstoffen wie Vitamin C, Vitamin D, B-Vitaminen, Eisen, Selen und Zink bietet die Natur eine Vielzahl an Substanzen, die traditionell geschätzt werden, um den Körper in der nasskalten Jahreszeit zu begleiten. Wer eine Nahrungsergänzung in der Erkältungszeit sucht, greift heute oft zu sekundären Pflanzenstoffen, die in der Naturheilkunde sehr geschätzt werden:

  • Propolis: Dieses wertvolle Schutzharz der Bienen dient im Bienenstock dazu, Keime fernzuhalten. Als Nahrungsergänzungsmittel wird es geschätzt, um das allgemeine Wohlbefinden  gerade in herausfordernden Zeiten zu unterstützen.
  • Quercetin: Ein kraftvolles Flavonoid, das in vielen Obst- und Gemüsesorten und in besonders hoher Konzentration im Japanischen Schnurbaum vorkommt. Der Pflanzenstoff wird oft in Kombination mit Zink und Vitamin C eingenommen.
  • Schwarzkümmelöl: Seit Jahrhunderten bewährt, liefert dieses Öl wertvolle ungesättigte Fettsäuren und ätherische Öle, die eine harmonisierende Rolle im Organismus spielen.
Eine Frau hält ein Kärtchen mit Smiley vor ihren nackten Bauch

Erkältungen vorbeugen: Multivitamine & Darm-Support

Ein effektiver Weg, um gestärkt durch den Winter zu kommen und unsere Körperfunktionen zu stärken, ist eine breite Nährstoffbasis. Das Immunsystem ist ein Teamplayer. Fehlt ein Rädchen im Getriebe, kann die gesamte Abwehrleistung sinken.

  • Nobilin Vita Immun® & Nobilin Multivital®: Diese Vitalstoff-Komplexe bieten ein breites Spektrum an Vitaminen und Mineralstoffen.

  • Multivitamin-Komplexe können eine sinnvolle Basis für die tägliche Mikronährstoffzufuhr darstellen und lassen sich gut in eine ganzheitliche Ernährungsroutine integrieren. Auch Nobilin Q10 Multivitamin® kombiniert klassische Vitamine mit Magnesium, Selen und Coenzym Q10 und ergänzt so die tägliche Versorgung mit ausgewählten Mikronährstoffen – darunter auch Nährstoffe, die zur normalen Funktion des Immunsystems beitragen wie zum Beispiel Vitamin C, Vitamin B6, Vitamin B12 und Selen.

  • Die Darm-Immun-Achse: Da 80 % der Immunzellen im Darm angesiedelt sind, ist ein gesundes Mikrobiom die beste Voraussetzung für eine starke Abwehr. ProImmun bietet 3 hochdosierte Bakterienkulturen kombiniert mit Vitamin C für das Immunsystem.
Eine junge Frau entspannt sich im Wasser

3 Sofort-Tipps bei den ersten Anzeichen

Wenn Sie merken, dass eine Belastung im Anmarsch ist, können diese Maßnahmen helfen:

  1. Hydratation: Viel Wasser oder ungesüßter Kräutertee helfen, die Schleimhäute feucht zu halten. Gut befeuchtete Schleimhäute sind ein wichtiger Bestandteil der natürlichen Barrierefunktion des Körpers.
  2. Ruhe & Schlaf: Im Schlaf regeneriert sich das Immunsystem am effizientesten. Gönnen Sie sich bewusst Pausen im Alltag, um Stress zu vermeiden, denn Stress schwächt das Immunsystem. Sorgen Sie für eine gute Schlafhygiene.
  3. Gezielte Nährstoffe: Setzen Sie auf die Kombination Zink und Vitamin C bei Erkältung, um die normale Immunfunktion kurzfristig zu unterstützen.

Frequently asked questions about Cold, cough, runny nose

Sollte man Vitamine bei Erkältung hochdosiert einnehmen?

Warum ist die Kombination von Vitamin C und Zink so beliebt?

Was ist der Vorteil eines Vitamin-C-Shots?

Unterstützt Vitamin D das Immunsystem in der Erkältungszeit?

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