Flexibility & Structure: Nutritional Supplements for Joints

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Our joints work hard every day. They are the hinges of our body and allow us freedom of movement. Since the articular cartilage itself is not supplied with blood, it is nourished by the synovial fluid through a process called diffusion. High-quality joint supplements can provide targeted building blocks to support this complex system in its natural function. Medicom offers individual and holistic approaches for more mobility with selected joint products.

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OurJointsare the supporting structure of our body. On the one hand they are responsible for all movements, on the other hand they also serve asShock absorbersThe human body consists of about 200 bones, which are connected to each other by more than 100 joints. A joint includes the joint capsule, the smooth cartilage and the importantSynovial fluid. This serves as a lubricant and dampens the friction at the contact surfaces of the bones. The joints are divided into the so-called immobile or"fake" joints, which connect, for example, the teeth and the jaw bones, and in the movable or"real" joints, such as those found in the elbow or knee area. During all movements, they can be subjected to up to eight times the pressure of the body weight. In a person with healthy joints, this pressure is evenly distributed across the bone structure. Among our joints, there are three that are particularly heavily stressed and are therefore more susceptible toSigns of wearare: the large knee joint, the hip joint and the elbow joint.

Vital substances for healthy joints into old age

WithJoint problemsprobably every one of us has had to deal with it at some point. This can manifest itself in the form of mild osteoarthritis (degeneration of the cartilage tissue in the fingers, hip or knee) or even inflammatory arthritis. Regular exercise and abalanced nutritionwith many valuable minerals, trace elements and vitamins help you to keep your joints mobile for as long as possible. SelectedVital and nutritional substancesguarantee their normal function. These include vitamin C,Vitamin D,Vitamin K, minerals such asmagnesium, calcium and zinc as well as the cartilage componentsGlucosamineandChondroitin.

Sport keeps the joints fit

So that we canhealthy, mobile and pain-freeremain, we must regularly take care of the health ofJoints, cartilageandBoneJoint-friendly training sessions strengthen our muscles and bones and also improve thegeneral physical fitness, which also has a positive effect on theWell-beingAvoid sports that put strain on the joints. Jogging, for example, is ideal for strengtheningHeart and circulationRunning on hard surfaces places high demands on joints and bones. Nordic walking, on the other hand, is more suitable as an aerobic workout because it is gentler on the joints.

Häufig gestellte Fragen zu Joints, movement

Wie lange sollte man Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke einnehmen?

Gelenkgewebe ist nur eingeschränkt durchblutet, weshalb der Stoffwechsel in Knorpelstrukturen langsam abläuft. Eine gezielte Nährstoffzufuhr wie zum Beispiel Vitamine für Gelenke und Knorpel erfolgt daher nicht kurzfristig. Für eine sinnvolle Ergänzung der täglichen Ernährung wird häufig eine regelmäßige Einnahme über mehrere Monate empfohlen. So lässt sich beurteilen, wie gut sich die Produkte in den persönlichen Alltag integrieren lassen und zur langfristigen Nährstoffversorgung beitragen.

Was ist der Unterschied zwischen Glucosamin und Chondroitin?

Glucosamin ist ein Aminozucker, der natürlicherweise im Knorpelgewebe vorkommt und als Baustein von Knorpelstrukturen beschrieben wird. Chondroitin ist ebenfalls ein Bestandteil der Knorpelmatrix und zeichnet sich durch seine Fähigkeit zur Wasserbindung aus, die für die Elastizität des Knorpels wichtig ist. Beide Stoffe, Glucosamin und Chondroitin, werden traditionell im Bereich der Gelenk-Nahrungsergänzung verwendet und ergänzen sich in ihrer Zusammensetzung. In unserem Nobilin Gelenk Aktiv® kombinieren wir beide Stoffe, um diesen Synergieeffekt zu nutzen.

Kann man Knorpel durch Vitamine „wieder aufbauen“?

Ein einmal geschädigter Knorpel kann nicht einfach nachwachsen. Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke sind keine Medikamente und dienen nicht dem Wiederaufbau von Knorpelgewebe. Sie können jedoch dazu beitragen, die tägliche Versorgung mit ausgewählten Mikronährstoffen sicherzustellen.

Vitamin C trägt beispielsweise zu einer normalen Kollagenbildung für die normale Funktion von Knorpel und Knochen bei. Eine ausgewogene Ernährung in Kombination mit Bewegung kann so Teil eines gelenkbewussten Lebensstils sein und die Mobilität im Alltag bestmöglich erhalten.

Warum ist die Kombination von Vitamin D3 und K2 für die Gelenke sinnvoll?

Vitamin D3 und Vitamin K2 werden häufig gemeinsam eingesetzt, da sie sich in ihrer Funktion sinnvoll ergänzen. Vitamin D trägt zur normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium bei, während Vitamin K zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt. Vitamin K2 (auch Menachinon genannt) ist an der Aktivierung körpereigener Proteine beteiligt, die eine Rolle im Knochenstoffwechsel spielen. In Kombination unterstützen Vitamin D3 und K2 somit eine ausgewogene Calciumversorgung und leisten einen Beitrag zur Erhaltung normaler Knochen – ein wichtiger Aspekt für den gesamten Bewegungsapparat.

Welche Rolle spielt die Gelenkschmiere (Synovia) bei der Nährstoffzufuhr?

Man kann sich die Gelenkschmiere als Transportmedium vorstellen. Da der Knorpel keine eigenen Blutgefäße hat, ist er weitgehend auf diese Flüssigkeit angewiesen. Nährstoffe wie Glucosamin oder spezifische Vitamine für Gelenke müssen erst in die Synovialflüssigkeit gelangen, um den Knorpel von außen zu füttern. Ausreichendes Trinken von Wasser unterstützt die normale Zusammensetzung der Synovia und begleitet die Gelenke im Alltag.