Lutein

Lutein Kapseln für die Augen

Lutein is an important antioxidant for eye health. MEDICOM offers high-quality lutein supplements to support your vision and protect your eyes.
Orangene Tagetesblume mit dem Inhaltsstoff Lutein

Was ist Lutein?

Lutein gehört zur Gruppe der Carotinoide und kommt natürlicherweise in verschiedenen Pflanzen und Lebensmitteln vor. Carotinoide gehören zu den sekundären Pflanzenstoffen, die antioxidativ sind, das heißt sie neutralisieren Freie Radikale.

Im menschlichen Körper findet sich Lutein unter anderem in der Netzhaut und im Bereich der Makula der Augen. In Nahrungsergänzungsmitteln wird Lutein häufig mit Zeaxanthin sowie ausgewählten Vitaminen und Mineralstoffen kombiniert.

Nahaufnahme eines weiblichen Auges. Das Auge ist braun.

Die wichtigen Funktionen von Lutein

Das Carotinoid Lutein ist in hohen Konzentrationen in der Makula lutea, dem gelben Fleck, zu finden. Der gelbe Fleck bezeichnet die Stelle des schärfsten Sehens im Inneren des Auges, in der Netzhaut. 

  • Lutein schützt zusammen mit Zeaxanthin die empfindliche Netzhaut auf doppelte Weise: In ihrer Funktion als Antioxidantien neutralisieren sie Freie Radikale und verringern so den oxidativen Stress im Auge.
  • Darüber hinaus absorbieren sie gefährliche UV-Strahlen. Das macht die beiden Carotinoide besonders relevant für gutes Sehen, denn sie schützen die Augen vor den negativen Einflüssen der Sonnenstrahlung. 
  • Lutein und Zeaxanthin können vom Körper nicht selbst hergestellt, und müssen mit der Nahrung aufgenommen werden. In ihrer Schutzfunktion unterstützen sich Lutein und Zeaxanthin gegenseitig. Wissenschaftler konnten belegen, dass der Körper bei Bedarf Lutein in Zeaxanthin umwandeln kann.

Häufig gestellte Fragen zu Lutein

Was bewirkt Lutein für die Augen genau?

Lutein ist ein natürliches Carotinoid, das sich in hoher Konzentration im sogenannten „gelben Fleck“ (Makula) des Auges ansammelt. Es dient dort als funktioneller Baustein. Wenn Sie Lutein für die Augen gezielt ergänzen, unterstützen Sie die nutritive Versorgung dieses sensiblen Bereichs. Gemeinsam mit Zeaxanthin dient es als antioxidative Komponente für den Augenstoffwechsel.

Worauf sollte ich achten, wenn ich Lutein kaufen möchte?

Beim Kauf von Lutein sollten Sie auf eine gute Bioverfügbarkeit und Reinheit achten. Viele Anwender bevorzugen Lutein Kapseln, da diese eine präzise Dosierung ermöglichen. Ob Lutein hochdosiert oder als Teil einer komplexen Formel: achten Sie auf die Kombination mit weiteren Augennährstoffen. Hochwertige Augen Kapseln mit Lutein enthalten oft synergetische Partner wie Zink oder Vitamin A, die die Erhaltung normaler Sehkraft unterstützen.

Sind Lutein Kapseln für jeden geeignet?

Ja, Lutein Kapseln können von jedem genutzt werden, der seine tägliche Nährstoffzufuhr – etwa bei geringem Verzehr von grünem Gemüse – gezielt anreichern möchte. Sie sind ein wertvoller Baustein, um die nutritive Augen-Versorgung zu unterstützen. Bei bestehenden medizinischen Behandlungen sollte die Einnahme wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln vorab kurz mit dem Arzt abgestimmt werden. Bei Schwangerschaft, Stillzeit oder bestehenden Erkrankungen empfiehlt sich eine ärztliche Rücksprache. Halten Sie sich an die Verzehrempfehlung.

Fehlt mir Lutein?

Schon bei einem zutreffenden Punkt könnte eine ergänzende Zufuhr von Lutein sinnvoll für Sie sein:

- Essen Sie wenig grüne Gemüsesorten?
- Sind Ihre Augen häufig starker UV-Strahlung ausgesetzt?
- Wünschen Sie eine gezielte nutritive Unterstützung Ihrer Augen?

In welchen Lebensmitteln ist Lutein enthalten?

Lutein ist in pflanzlichen Lebensmitteln wie Brokkoli, Mais, Spinat, Kürbis, Erbsen, grünem Blattgemüse und Chicorée enthalten.

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