Algae oil

Omega-3 algae oil with EPA and DHA

Omega-3 algae oil is the only plant-based source that provides the long-chain fatty acids EPA and DHAdirectly, without conversion in the body. At Medicom, you receive algae oil as a vegan soft capsule from the microalga Schizochytrium sp.
Eine Frauenhand hält zwei Algenöl-Kapseln in der Hand

Was ist Algenöl?

Algenöl ist ein Öl aus Mikroalgen. Für Nahrungsergänzungsmittel wird überwiegend Schizochytrium sp. verwendet, eine einzellige Alge, die vergleichsweise große Mengen der Omega-3-Fettsäuren, vor allem DHA (Docosahexaensäure), und EPA (Eicosapentaensäure) bildet. Sie wächst ohne Licht und ernährt sich von organischen Substanzen, lässt sich also in geschlossenen Behältern kultivieren. 

Das ist der entscheidende Unterschied zu allen anderen pflanzlichen Omega-3-Ölen. Leinöl, Rapsöl und Walnussöl enthalten Omega-3 ausschließlich als ALA (Alpha-Linolensäure), eine kurzkettige Vorstufe, die der Körper erst umwandeln muss und das nur in geringem Maß tut. Omega 3 aus Algen liefert EPA und DHA direkt in der Form, die der Körper verwendet.

Weil die Algen außerhalb des Meeres in geschlossenen Fermentationssystemen kultiviert werden, kommt das Öl nicht mit Meerwasser in Kontakt. Anders als Makroalgen reichert Schizochytrium sp. außerdem kein Jod an.

EPA und DHA sind langkettige Omega-3-Fettsäuren mit wichtigen Aufgaben im Körper. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat ihre Beiträge zu Herzfunktion, Gehirnfunktion und Sehkraft wissenschaftlich bewertet:

EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei.*
DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Hirnfunktion bei.**
DHA trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei.**

* Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA ein.
** Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA ein.

Vergleichstabelle von veganem Algenöl, Krillöl und Fischöl für Omega-3, mit Angabe der Quellen und Eigenschaften.

Algenöl, Fischöl oder Krillöl: Was passt zu wem?

Alle drei liefern EPA und DHA. Sie unterscheiden sich jedoch in Herkunft und Eignung:

  • Algenöl stammt aus Mikroalgen in kontrollierter Kultivierung außerhalb des Meeres. Rein pflanzlich, jodfrei, ohne marine Verunreinigungen. Die Wahl bei veganer oder vegetarischer Ernährung sowie bei Fisch- und Schalentierallergie.
  • Fischöl wird aus fettreichen Meeresfischen gewonnen und ist die klassische, alt bewährte Quelle. Nicht geeignet bei veganer oder vegetarischer Ernährung.
  • Krillöl stammt aus antarktischem Krill. Es enthält von Natur aus zusätzlich Cholin und Astaxanthin, die Fettsäuren liegen in Phospholipid-Form vor, was die Omega-3-Fettsäuren besonders bioverfügbar macht.

Leinöl, Rapsöl und Walnussöl liefern kein EPA und DHA, sondern nur ALA (Alpha-Linolensäure), die der Körper nur in sehr begrenztem Maße in EPA und DHA umwandeln kann. Als einzige Omega-3-Quelle reichen sie nicht aus.

Die Produktdose von Medicom Omega 3 Vegan Algenöl. Im Vordergrund eine Weichkapsel

Welche Formen von Algenöl gibt es?

  • Flüssiges Algenöl wird löffelweise eingenommen oder kalt über Speisen gegeben. Es muss nach dem Öffnen kühl gelagert und zügig verbraucht werden, weil Omega-3-Fettsäuren mit Luftkontakt oxidieren. Der Eigengeschmack ist deutlich wahrnehmbar.
  • Speiseölmischungen kombinieren Algenöl mit anderen Ölen, etwa Oliven- oder Zitronenöl. Der Anteil an EPA und DHA pro Portion ist entsprechend niedriger und je nach Mischung unterschiedlich.
  • Vegane Weichkapseln wie unser Omega 3 Vegan Algenöl dosieren jede Portion vor und schließen das Öl luftdicht ein. Sie sind praktisch in der Einnahme - auch für unterwegs - , geschmacksneutral und länger haltbar. Die naheliegende Wahl, wenn Algenöl täglich und dauerhaft eingenommen werden soll.
Die Logos von Omega 3 Vegan Algenöl: Marken-Rohstoff OmegaVie® von Polaris und patentierter QualitySilver®-Technologie

Worauf Sie beim Kauf von Algenöl achten sollten

Ein Markenrohstoff mit festgelegten Qualitätsstandards gewährleistet eine kontrollierte und gleichbleibende Qualität sowie konstante Gehalte an EPA und DHA. In den Medicom Algenöl Kapseln wird ausschließlich OmegaVie® von Polaris mit patentierter QualitySilver®-Technologie eingesetzt, für maximale Stabilität und lange Haltbarkeit.

  • Der TOTOX-Wert: Er beschreibt den Oxidationsgrad eines Öls und damit seine Frische. Je niedriger der Wert, desto geringer ist die oxidative Belastung und umso frischer das Algenöl. Das in unseren Algenöl-Kapseln eingesetzte Algenöl weist einen TOTOX-Wert von 4 auf und liegt damit deutlich unter dem für Omega-3-Öle etablierten Grenzwert von 20.
  • Herkunft und Kultivierung: Öl aus Mikroalgen in geschlossenen Systemen ist frei von Schwermetallen, Pestiziden und Mikroplastik aus dem Meerwasser und enthält kein Jod. Öl aus Meeresalgen kann beides mitbringen.
  • Form der Fettsäuren: Natürliche Triglycerid-Form und Herstellung ohne Gentechnik sind gängige Qualitätsmerkmale.
  • Die Kapselhülle: Wer vegan ergänzen möchte, sollte darauf achten, dass die Kapselhülle gelatinefrei, also ohne tierisches Ausgangsmaterial, ist. Bei Weichkapseln nicht selbstverständlich.
  • EPA und DHA pro Kapsel: Entscheidend ist nicht allein die Menge an Algenöl, sondern wie viel EPA und DHA pro Kapsel enthalten sind. Durch einen höher konzentrierten Algenöl-Rohstoff kann die empfohlene Tagesdosis bereits mit einer Kapsel statt zwei Kapseln erreicht werden. Ein Blick auf die besonderen Inhaltsstoffe lohnt sich.

Frequently asked questions about Algae oil

Warum ist die Ergänzung mit Omega 3 Vegan Algenöl sinnvoll?

Ist Algenöl dasselbe wie Omega 3?

Ist Öl aus Schizochytrium sp. als Nahrungsergänzungsmittel zugelassen?

Lässt sich der EPA- und DHA-Bedarf über die Ernährung decken?

Enthält Algenöl Jod?

Ist Algenöl aus Algenfarmen frei von Pestiziden und Schwermetallen?

Ist Algenöl für Veganer und Vegetarier geeignet?

Ist Algenöl gut verträglich?

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