Maca Bio

Die Knolle aus den Anden

Wer kennt sie nicht, diese kleinen Energietäler über den Tag. Ein Klassiker ist das Tief gleich nach dem Mittagessen, wenn das Blut zur Verdauung in den Magen gepumpt wird. Ein konzentriertes Arbeiten fällt dann schwer und ein langer Spaziergang zur Überbrückung dieser Abgeschlagenheit oder gar eine kurze Ruhephase bis hin zum Mittagsschläfchen sind selten praktikabel. Ein anderes Energietief sucht uns gern am Abend heim, wenn wir eigentlich mit Freunden verabredet sind oder endlich mal wieder ins Theater wollten und plötzlich nichts so verlockend erscheint, als sich ins gemütliche Sofa fallen zu lassen. Und ein drittes kennt auch wohl jeder. Wenn nämlich nachts der erotische Funke einfach nicht überspringen will und man doch lieber seine acht Stunden durchschlummern möchte, statt sich der körperlichen Liebe hinzugeben. 

Während Du also schläfrig über all das nachdenkst, wollen wir Dir eine Knolle vorstellen. Die Rede ist von Maca. Die Wurzel führt uns in die Höhenlagen der peruanischen Anden, sie wird seit ungefähr 2.000 Jahren angebaut und wird als Nahrungs- und Heilpflanze verwendet.

Was ist Maca?

Die Maca-Pflanze (Lepidium meyenii) gehört zur Gattung der Kressen (Lepidium) in der Familie der Kreuzblütengewächse (Brassicaceae). In den Hochanden ist sie extremen klimatischen Bedingungen ausgesetzt. Als da wären: starke Temperaturschwankungen, kontinuierlich kräftige Winde und intensive UV-Strahlung durch die Höhenlage. Dieses unwirtliche Ambiente hat Maca zu der robusten und nährstoffreichen Pflanze gemacht, welche spanische Entdecker vor Jahrhunderten nach Europa brachten. Da ihre Knolle aus einer Hauptwurzel besteht, der viele Seitenwurzeln entspringen, wird sie auch „Andenginseng“ genannt. Die Wurzeln, die mit der europäischen Kohlrübe beziehungsweise dem Rettich vergleichbar sind, werden zur Vorratshaltung getrocknet und sind dann bis zu sieben Jahre haltbar. Ihr Geschmack ist wegen des hohen Anteils an Kohlenhydraten karamellartig süß. Die Wurzeln werden vor allem zu Suppen, das Macamehl aber auch zu Plätzchen, Torten und Chips verarbeitet. In Europa gibt es Maca vor allem in Form von Pulver, Kapseln oder Tabletten.

Was macht Maca so wertvoll?

Der Nährwert getrockneter Maca-Knollen ist hoch, vergleichbar mit dem von Mais, Reis und Weizen. Die Knolle der Pflanze gibt es in über 30 Farben – von hellgelb über rot bis tiefschwarz. Die gelbe Wurzel birgt ein enormes Potenzial, da sie die meisten Vitalstoffe enthält: Die getrockneten Macarüben bestehen zu 60 bis 65 Prozent aus Kohlenhydraten, zu zehn bis 14 Prozent aus Eiweiß, zu zwei Prozent aus Fett und zu vier Prozent aus Mineralstoffen, darunter vor allem Kalium, Calcium, Jod, Zink, Eisen, Kupfer und Mangan. Außerdem beinhaltet Maca die wichtigen Vitamine B2, B6, Vitamin C und Niacin. In der Wurzel befinden sich zudem verschiedene sekundäre Pflanzenstoffe – vor allem Senfölglykoside. Zudem ist Maca besonders reich an Antioxidantien. 

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Für eine wohl dosierte, regelmäßige Einnahme, bietet Ihnen Medicom hochwertiges Bio Maca-Pulver in rein pflanzlichen Kapseln. Eine Kapsel enthält 500mg reines Maca-Wurzelkonzentrat. Wer in den vollen Genuss der Maca-Wurzel kommen möchte, sollte das Produkt über einen längeren Zeitraum zu sich nehmen.

Wer sollte Maca nehmen?

Maca ist geeignet für Menschen, die einen sehr aktiven Lebensstil pflegen und für jene, die einen solchen anstreben. Wer im Beruf viel Energie verbraucht oder viel Sport treibt, kann Macapulver in Kapseln leichter in seinen Ernährungsplan integrieren. 

Sie sollten Nahrungsergänzungsmittel nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise verwenden. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Das Produkt bitte außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.