Ein neues Leben

Schwangere & Stillende

Schwangere Frau im roten Kleid hält sich den Bauch

Alles wird anders!

Für den Großteil der Frauen ist die Nachricht, dass sie ein Baby erwarten, ein wunderschöner Moment mit großen Glücksgefühlen. Dazu mischen sich zeitweilig aber auch ein paar Bedenken: Wird das Kind gesund sein? Wie können wir gute Eltern sein? Was kann ich dafür tun, dass es meinem Kind wirklich gut geht? Solche Momente des Zweifels gehören ebenfalls zu einer Schwangerschaft und bieten Gelegenheit, sich auf die neue Situation einzustellen.

Wie frau gesund durch Schwangerschaft und Stillzeit kommt

Vitale Nährstoffe in der Schwangerschaft und Stillzeit

Während und nach der Schwangerschaft ist die Versorgung mit ausreichenden Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen von besonderer Bedeutung. Denn in dieser Phase übernehmen Mütter gleichzeitig auch die Versorgung für das ungeborene Kind. Die Mutter isst quasi für zwei. Wobei weniger die Menge im Vordergrund steht als die Qualität der Lebensmittel, damit das ungeborene Kind alle wichtigen Vitalstoffe erhält!.

 

Hochwertige Kombinationen von Vitalstoffen

Die Mikronährstoff-Kombinations-Präparate von Medicom enthalten unter anderem die mehrfach ungesättigten Fettsäuren DHA und EPA im Verhältnis 2:1, Vitamin C, Selen, Eisen, Niacin und Zink. Alle Präparate sind frei von Laktose, Gluten, Konservierungsstoffen, gentechnisch veränderten Organismen und auf reiner pflanzlicher Basis und damit 100 Prozent vegan.

 

Stillen – das Beste fürs Baby

Stillende Frauen müssen „Schwerstarbeit“ leisten: Für den Säugling produziert der Körper jeden Tag rund 800 ml Muttermilch. Aus diesem Grunde braucht der Organismus viele wertvolle Nährstoffe. Eine ausgewogene Ernährung bzw. Zuführung von wertvollen Mikronährstoffen hilft Frauen außerdem dabei, nach der Geburt wieder zu Kräften zu kommen. Hinzu kommt, dass die Stillzeit den Bedarf an diesen Mikronährstoffbedarf erhöht, da die stillende Mutter weiterhin den Säugling miternährt. Die Muttermilch ist in dieser Lebensphase die wichtigste Nährstoffquelle für das Kind. Dabei ist zu beachten, dass ein gesundes Baby sein Körpergewicht in den ersten vier bis sechs Monaten nach der Geburt verdoppelt. Eine genügende Zufuhr essentieller Nähr- und Vitalstoffe, auch Makro- und Mikronährstoffe genannt, ist aus diesem Grunde für die Gesundheit und das Wachstum als auch für die Aufrechterhaltung der Gesundheit der Mutter von zentraler Bedeutung.

 

Ernährungstipps für Stillende

Die stillende Mutter sollte daher jeden Tag mehrere Portionen frisches Gemüse und Obst sowie Vollkornprodukte zu sich nehmen. Milchprodukte sollten idealerweise aus wärmebehandelter und möglichst fettarmer Milch bestehen. Zwei Portionen Fisch und Fleisch pro Woche runden den Speiseplan ab. Zu vermeiden sind: rohe und nicht durchgegarte Nahrungsmittel. Dazu gehören zum Beispiel Carpaccio, Sushi, Mettwurst, Mayonnaise oder Rohmilchprodukte. Medicom empfiehlt: Betreiben Sie als stillende Mutter leichten Ausdauersport!

 

Nahrungsergänzungsmittel für Stillende mit wertvollen Nährstoffen

Defizite des Nährstoffhaushalts für Frauen, die stillen, entstehen oft durch einseitige und ungesunde Ernährung. Das heißt, hohe Zufuhr von raffinierten Getreideprodukten oder industriell gefertigten Nahrungsmitteln mit nur wenigen Vitalstoffen. Auch bei einer makrobiotischen oder vegetarischen Ernährung der Mutter kann eine Zufuhr der fehlenden Nährstoffe durch entsprechende Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein.

Medicom bietet verschiedene Präparate mit sinnvollen und hochwertigen Wirkstoff-Kombinationen. Diese beinhalten unter anderem Omega-3-Fettsäuren, B-Vitamine, Vitamin D, K und E, Folsäure, Calcium, Magnesium, Eisen sowie Zink. Solche Mikronährstoffe werden von den Müttern, die stillen, durch die Nahrung nicht immer in den ausreichenden Mengen aufgenommen. Das heißt, dass die Konzentration dieser Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente in der Muttermilch stark schwanken können.

 

Stillende Frauen mit Frühchen haben einen erhöhten Bedarf an Nährstoffen

Babys, die zu früh auf die Welt kommen, brauchen deutlich mehr Vitamine, Mineralien und Spurenelemente. Das ist der Tatsache geschuldet, dass sie sich in einer vergleichsweise verstärkten Wachstumsphase befinden. Hinzu kommt, dass Frühchen nur über geringe Speicher- und Aufnahmemöglichkeiten der Nährstoffe verfügen. Über die Aufnahme von zusätzlichen Nährstoffen steht für Mütter, die stillen, ein kompetentes und wissenschaftlich fundiertes Beraterteam von Medicom zur Verfügung. Dieser Service von Medicom ist kostenlos!

Laden...