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Vitamin B1

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18 Artikel
    • NOBILIN COR

    • enthält Ubiquinol, Omega-3-Fettsäuren (EPA und DHA), Vitamin B1, B6, B12, Folsäure und Magnesium
    • EPA und DHA tragen zur normalen Herzfunktion bei. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA ein
    • Vitamin B6, B12 und Folsäure unterstützen einen normalen Homocystein-Stoffwechsel
    • liefert 20 mg QH (Ubiquinol) pro Kapsel. Ubiquinol ist die direkt verfügbare Coenzym Q10-Form

    • VITAMIN K2

    • trägt zur normalen Blutgerinnung bei
    • pro Kapsel sind 75 Mikrogramm Vitamin K2 (all-trans MK-7) enthalten
    • ist vegan

    Ab: 45,90 €

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  • -11% HERZFIT HERZFIT

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      enthält

      Nobilin Cardioflow:
    • enthält ein standardisiertes wasserlösliches lycopinfreies Tomatenkonzentrat (WSTC II = FRUITFLOW®)
    • WSTC II hilft die normale Blutplättchenaggregation zu erhalten und trägt so zu einem gesunden Blutfluss bei*
    • erhält auf natürliche Weise die normale Beschaffenheit der Blutplättchen ohne die normale Blutgerinnung, z.B. bei Verletzungen, zu beeinflussen
    • Vitamin B1 trägt zur normalen Herzfunktion bei
    • * Um die positive Wirkung zu erreichen, sollte täglich eine Kapsel (150 mg WSTC II) mit einem Glas Flüssigkeit eingenommen werden

      Nobilin Magnesium Direkt 400 mg Sticks:
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    • Vitamin K2:
    • trägt zur normalen Blutgerinnung bei
    • unterstützt das Herz-Kreislauf-System
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    Ab: 40,00 €

    statt: 44,70 €

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    • Biotin, Niacin, B1, B2, B6 und B12 unterstützen die normale Funktion des Nervensystems und den normalen Energiestoffwechsel
    • Folsäure unterstützt die normale Blutbildung und trägt zusammen mit B6 sowie B12 zum normalen Homocystein-Stoffwechsel bei

    Ab: 5,90 €

    inkl. MwSt., zzgl. Versand
    • Niacin, Pantothensäure, Vitamin B1, B2, B6 und B12 tragen zum normalen Energiestoffwechsel bei
    • Niacin und Vitamin B2 tragen zur Aufrechterhaltung normaler Schleimhäute bei
    • enthält Milchsäurebakterien Lactobacillus acidophilus und Bifidobacterium, sowie Inulin, das prebiotische Eigenschaften besitzt

    Ab: 7,60 €

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    • Vitamin C trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei
    • Vitamin B1, B2, B6 und B12 unterstützen den normalen Energiestoffwechsel
    • Folsäure trägt zur normalen Zellteilung und zur normalen Blutbildung bei
    • Niacin unterstützt die normale Funktion des Nervensystems und normale psychische Funktionen
    • Vitamin E trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei
    • Mithilfe von Coenzym Q10 werden die aufgenommenen Nährstoffe zu Adenosintriphosphat (ATP) umgewandelt, der wichtigsten Form körpereigener Energie

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    • Zur Unterstützung der Nährstoffversorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Lutein
    • liefert insgesamt 25 wichtige Vitalstoffe
    • Calcium trägt zur Aufrechterhaltung von Knochen und Zähnen bei
    • Phosphor, Magnesium, Mangan, Vitamin C, Niacin und Pantothensäure tragen zum normalen Energiestoffwechsel bei
    • Vitamin A, B6, B12, C, Eisen, Folsäure, Kupfer, Selen und Zink tragen zur normalen Funktion des Immunsystems bei

    Ab: 8,90 €

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    • Pantothensäure trägt zur normalen geistigen Leistungsfähigkeit bei
    • Vitamin B1, B2, B6, B12, Biotin und Niacin tragen zur normalen Funktion des Nervensystems bei
    • Vitamin B1, B6, B12, Biotin, Folsäure und Niacin tragen zur normalen psychischen Funktion bei
    • Vitamin B2, B6, B12, Folsäure, Niacin und Pantothensäure tragen zur Verminderung von Müdigkeit und Ermüdung bei
    • Vitamin B1, B2, B6, B12, Biotin, Niacin und Pantothensäure tragen zum normalen Energiestoffwechsel bei
    • ohne Gentechnik (Non-GMO)
    • laktosefrei
    • glutenfrei
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    • für Vegetarier und Veganer geeignet
    • Praktisch in der leicht zu schluckenden Tablette.

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    • enthält QH (Ubiquinol), Omega-3-Fettsäuren (EPA und DHA), Vitamin B1, B6, B12 und Folsäure
    • EPA und DHA unterstützen die normale Herzfunktion*
    • Vitamin B1 trägt zur normalen Herzfunktion bei
    • Vitamin B6, B12 und Folsäure unterstützen einen normalen Homocystein-Stoffwechsel
    • liefert 20 mg QH (Ubiquinol), die direkt verfügbare Coenzym Q10-Form

    Ab: 39,90 €

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    • enthält ein standardisiertes wasserlösliches lycopinfreies Tomatenkonzentrat (WSTC II = FRUITFLOW®)
    • WSTC II hilft die normale Blutplättchenaggregation zu erhalten und trägt so zu einem gesunden Blutfluss bei*
    • erhält auf natürliche Weise die normale Beschaffenheit der Blutplättchen ohne die normale Blutgerinnung, z.B. bei Verletzungen, zu beeinflussen
    • Vitamin B1 trägt zur normalen Herzfunktion bei
    • gluten-, laktose- und lycopinfrei. Es ist für Vegetarier und Veganer geeignet.
    • Die Einnahme von Nobilin Cardioflow ist unbegrenzt möglich. Auch nach längerer Anwendung treten keine Nebenwirkungen auf.
    • Die Wirkung setzt innerhalb von 1,5 Stunden nach Einnahme ein und hält 12 bis 18 Stunden an

    • * Um die positive Wirkung zu erreichen, sollte täglich eine Kapsel (150 mg WSTC II) mit einem Glas Flüssigkeit eingenommen werden

    Ab: 21,90 €

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    • mit 300 mg Zimt in der Tagesdosis von 3 Tabletten
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    Ab: 16,90 €

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    • Vitamin B1, B2, B6, B12, Biotin, Niacin und Pantothensäure tragen zum normalen Energiestoffwechsel bei
    • Selen, Zink und Vitamin E tragen zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei
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    • Vitamin A, Vitamin C, Folsäure, Selen, Kupfer und Zink tragen zur normalen Funktion des Immunsystems bei
    • Vitamin B2, B6 und B12 tragen zur Verminderung von Müdigkeit und Ermüdung bei

    Ab: 29,90 €

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    • Vitamin B1, B2, B6 und Niacin tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
    • Vitamin B1, B6 und Niacin tragen zur normalen psychischen Funktion bei
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    Ab: 14,90 €

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18 Artikel

Vitamin B1

Vitamin B1 – auch Thiamin genannt – spielt als Coenzym eine große Rolle im Kohlenhydratstoffwechsel und ist wichtig für die Energiegewinnung aus Zuckern. Vitamin B1 sorgt auch dafür, dass unsere Nerven richtig miteinander kommunizieren, denn es ist an der Reizweiterleitung der Nerven beteiligt.

In welchen Lebensmitteln ist Vitamin B1 enthalten?

In Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, ungeschältem Naturreis, Mais, Kartoffeln, Pilzen, Erbsen, Zucchini, Fenchel, Fisch, Innereien und Muskelfleisch.

Herkunft - Funktion - Versorgung

Thiamin erhielt die Bezeichnung Vitamin B1, weil es die erste Verbindung der Vitamin-B-Gruppe war, die von Wissenschaftlern isoliert werden konnte. Der Körper hat nur eine sehr geringe Speicherkapazität für Vitamin B1, so dass eine regelmäßige Zufuhr dieses Vitamins nötig ist, um Mangelerscheinungen zu vermeiden. Für die Nerven ist Vitamin B1 besonders wichtig, da es an der Erregung der Nerven und der Übermittlung von Nervenimpulsen beteiligt ist. Die Hauptaufgabe des Vitamins B1 ist die eines Coenzyms. Ohne sein Coenzym ist ein Enzym nicht funktionsfähig. Vitamin B1 unterstützt beispielsweise als Coenzym Enzyme des Kohlenhydratstoffwechsels und ist damit sowohl für die Energiegewinnung aus Kohlenhydraten als auch für die Energiespeicherung erforderlich. Außerdem ist es am Aufbau von Fettsäuren und Cholesterin beteiligt.

Besonders wichtig ist Vitamin B1 für die Nerven sowie die Muskulatur und für das Herz. Vitamin B1 wird aber auch bei erhöhten Blutglucosewerten benötigt, wie sie bei schlecht eingestelltem Diabetes mellitus auftreten können. Denn Thiamin kann hier vor der Entstehung diabetischer Spätfolgen schützen. Vitamin B1 kommt nur in wenigen Lebensmitteln in größeren Mengen vor und fehlt leider gänzlich in vielen Nahrungsmitteln, die wir häufig zu uns nehmen (z.B. in Industriezucker, Weißmehl, geschältem Reis, Ölen, Fetten). Da Thiamin zu den wasserlöslichen und hitzeempfindlichen Vitaminen zählt, kommt es beim Waschen und Kochen von Gemüse zu weiteren Thiaminverlusten.

Ein hoher Konsum von Alkohol, Kaffee und Tee verschlechtert die Thiaminversorgung noch zusätzlich. Auch intensives körperliches Training, Fieber, Stress, Verbrennungen, Schilddrüsenüberfunktion, Lebererkrankungen sowie das pubertäre Wachstum von Jugendlichen erhöhen den Thiaminbedarf. Bei hohem Medikamentenkonsum, der bei chronischen oder schweren Erkrankungen oft erforderlich ist, aber auch bei Einnahme der Anti-Baby-Pille sollte man ganz besonders auf eine ausreichende Thiaminversorgung achten, da sonst eine Mangelsituation entstehen kann. Die Vitamin-B1-Mangelerkrankung Beriberi äußert sich in einer Störung der Nervenfunktion, wie z.B. Hirnschäden oder Gedächtnisverlust sowie in Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, z.B. Herzvergrößerungen. In Ostasien trat Vitamin-B1-Mangel nach der Einführung von Reisschälmaschinen häufig auf, denn in der äußeren Schale von Reis ist besonders viel Vitamin B1 enthalten. Die Entfernung der Schale führte zu einer drastischen Verschlechterung der Versorgung mit Vitamin B1. In den westlichen Industrieländern tritt ein schwerer Vitamin-B1-Mangel dagegen meist nur bei Alkoholikern auf. 

Verwendung von Vitamin B1

  • Mangelzustand: z.B. durch Alkoholismus, Verdauungs- und Resorptionsstörungen und Leberfunktionsstörungen.
  • Bei erhöhtem Bedarf: in Schwangerschaft und Stillzeit, bei Dialysepatienten.

Fehlt Ihnen Vitamin B1?

Schon bei einem zutreffenden Punkt könnte Ihre Versorgung mit Vitamin B1 zu knapp sein:

  • Essen Sie wenig Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte?
  • Trinken Sie regelmäßig Alkohol?
  • Ernähren Sie sich sehr einseitig?
  • Trinken Sie übermäßig viel Kaffee und Tee?

Wie viel Vitamin B1 braucht der Körper?

Tagesdosis Vitamin B1 in mg
*Ab dem 4. Monat der Schwangerschaft.
Quelle: DGE (vereinfacht)
SäuglingeMännlichWeiblich
0 - 4 Monate 0,2
4 - 12 Monate 0,4
Kinder
1 - 4 Jahre 0,6
4 - 7 Jahre 0,8
7 - 10 Jahre 1,0
10 - 13 Jahre 1,2 1,0
13 - 15 Jahre 1,4 1,1
Jugendliche u. Erwachsene
15 - 19 Jahre 1,3 1,0
19 - 25 Jahre 1,3 1,0
25 - 51 Jahre 1,2 1,0
51 - 65 Jahre 1,1 1,0
65 Jahre u. älter 1,0 1,0
Schwangere   1,2*
Stillende   1,4
phone

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