Cystein zählt zu der Gruppe der proteinogenen Aminosäuren. Als nichtessenzielle Aminosäure kann Cystein in der Leber selber hergestellt werden. Für die Synthese von Cystein werden allerdings die essenziellen Aminosäuren Methionin und Serin benötigt. Um den täglichen Bedarf abdecken zu können, muss zur körpereigenen Produktion zusätzlich Cystein über die Nahrung aufgenommen werden.

Vorkommen von Cystein

Die Aminosäure Cystein kommt besonders gehäuft in Haaren und Nägeln vor, hat aber eine ebenso große Bedeutung bei der Bildung von Knochen, Knorpelgewebe und Haut.

Welche Aufgaben hat Cystein?

Cystein ist neben der Aminosäure Methionin ein wichtiger Bestandteil des Haarstrukturproteins Keratin. Keratin spielt eine maßgebliche Rolle für den Aufbau, die Regeneration und die Gesunderhaltung unserer Haare. Auch der Einfluss der Aminosäure auf unser Bindegewebe ist positiv, so dass Cystein nicht nur in Vitalstoffpräparaten und Arzneimitteln, sondern auch in Kosmetikprodukten Verwendung findet. Um Haarausfall vorzubeugen und gesundes und kräftiges Haar zu erhalten, empfehlen sich Produkte mit Cystein.

In welchen Lebenmitteln ist Cystein enthalten?

Die Aminosäure findet sich hauptsächlich in Milchprodukten, Fleisch, Fisch, Eiern und Gemüsesorten wie Kohl, Erbsen und Broccoli. Auch über den Verzehr von Reis, Zwiebeln, Mais, Hafer und Knoblauch wird Cystein aufgenommen. Ein Cystein-Mangel kann sich durch schwache Abwehrkräfte und Atemwegserkrankungen bemerkbar machen. Ein Cystein-Überschuss dagegen hat normalerweise keine schädlichen Auswirkungen auf unseren Körper.

Cystein für gesundes und glänzendes Haar

Cystein und Methionin finden sich neben 12 weiteren wertvollen Inhaltstoffen in Nobilin Haarvital von Medicom. Jede Soft-Gel-Kapsel enthält 75 mg L-Methionin und 22,5 mg L-Cystein. Ergänzt werden die hochpotenten Aminosäuren durch natürliche Wirkstoffe wie Hirseöl und Hirseextrakt für gesundes Haar von der Wurzel bis zur Spitze. Um das Wachstum Ihrer Haare zu unterstützen und die Struktur zu kräftigen, enthält das Präparat zusätzlich die Spurenelemente Eisen, Kupfer, Selen und Zink sowie die wertvollen Vitamine A, E, B6 und B12. Bereits eine Tagesdosis von je 36 mg L-Methionin und L-Cystein kann dazu beitragen, Ihrem Haar mehr Glanz und natürliche Sprungkraft zu verleihen.

Haare als Ausdruck unseres Wohlbefindens

Wie unsere Haut reagiert auch unser Haar bisweilen sensibel auf Einflüsse von außen. Nicht nur spezielle Krankheiten, auch eine einseitige Ernährung, privater und beruflicher Stress, hormonelle Veränderungen oder Umweltbelastungen können unsere Haarstruktur sichtbar angreifen. Gerade in Phasen stärkerer Belastung sollten Sie Ihrem Haar etwas Gutes tun und es mit essenziellen Vitalstoffen versorgen.