Immunsystem stärken
CIAO CIAO HEUSCHNUPFEN
![Ab Februar / März geht die Pollenzeit los. Holen Sie sich gute Tipps wie Sie Ihr Immunsystem stärken. Eine dunkelhaarige Frau riecht an einer Blüte](https://www.medicom.de/media/.renditions/wysiwyg/migration/Themen/Immun/heuschnupfen-1170x584.jpg)
Wann fliegen welche Pollen?
Von Anfang Februar bis Ende Juli ist die Zeit mit der größten Pollenbelastung. Die Pollenflugvorhersage gibt Ihnen einen Anhaltspunkt wann und was Heuschnupfen bei Ihnen auslösen kann:
![Der Pollenflugkalender gibt Ihnen einen groben Anhaltspunkt darüber, wann welche Pollen fliegen und von welcher Allergie Sie betroffen sein könnten. Das ersetzt natürlich nicht den Gang zum Arzt um mehr über Ihren Heuschnupfen in Erfahrung zu bringen. Bunter Pollenflugkalender von Januar bis Dezember mit farblich markierter Pollenalarmanzeige](https://www.medicom.de/media/.renditions/wysiwyg/migration/Landingpages/Heuschnupfen/pollen-1170x584.jpg)
Wann fliegen welche Pollen?
Wenn Sie wissen, wann bei Ihnen die Pollenallergie losgeht, versuchen Sie schon mit Vorlaufzeit Ihr Immunsystem zu stärken. Generell empfehlen Allergologen auf Alkohol und Milchprodukte zu verzichten, da sie Histamin im Körper freisetzen und somit die allergischen Reaktionen verstärken. Ihr Schlafzimmer lüften Sie am besten nach einem Regen. Wer auf dem Land lebt, lüftet besser abends, wer hingegen in der Stadt wohnt, sollte lieber morgens lüften. Die Straßenkleidung sollten Sie nicht im Schlafzimmer ausziehen. Auch bei Ihrer Körperhygiene könnten Sie Folgendes umstellen. Die Haare waschen Sie vorzugsweise am Abend, damit halten Sie den Pollenfeind vom Bett entfernt. Tägliches Nasenduschen zum Beispiel mit Salzwasser oder Meereswasser spült die Nasenlöcher durch und entfernt auch hier mögliche unerwünschte Pollen.
![Eine Dusche am Abend hilft Ihnen die Pollen von Körper und Haaren zu entfernen Rückenansicht einer nackten langhaarigen Frau in der Dusche](https://www.medicom.de/media/.renditions/wysiwyg/migration/Landingpages/Heuschnupfen/dusche.jpg)